没有好的食材不可能有好的美食，食材好，方能食得好！只有结合食材美食文化才能发扬光大，你平时对食材了解比较多吗？下面是小编为大家整理的“金枪鱼罐头蔬菜沙拉的做法”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
材料：
金枪鱼罐头、喜欢的蔬菜随意，，
金枪鱼罐头蔬菜沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：一般的精品超市都可以买到的金枪鱼罐头、黄瓜、西红柿、圆白菜、香菜、芝麻沙拉酱。1、黄瓜切条、西红柿切片、香菜切段、圆白菜切丝。2、把金枪鱼罐头和切好的食材放一起，在放沙拉就结束了。
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金枪鱼蔬菜沙拉包
一转眼，年初八，上班了哈，过年大鱼大肉的童鞋们，过年肥三斤的举手哈！一个年过的啊，实在是吃饱睡饱玩饱了，咱是真心肥了点了，所以，过完年，上班了，就该清淡一下了吧。从年前忙疯的阶段过去，再来过年这一星期的偷懒阶段，到了今天，涛妈还是有找不着北的感觉，感觉人一懒下来，就真心不想再动手啊，所以，这样不行，赶紧的，状态要回来，必须的，再次为了美食，咱拼了哈。
今天上一款咸夹馅的包包，咸口味的馅料，加上营养的金枪鱼，居然让小涛很是喜欢，哈哈，看样子，小涛口味随我，新鲜事物基本都容易接受，喜欢金枪鱼的朋友，也一起来试试吧，咸口味的，用来调整胃口，很不错呢。
金枪鱼蔬菜沙拉包
面团材料：高筋面粉200克，蛋白30克，牛奶100克，糖30克，盐2克，酵母3克，黄油10克。
馅料材料：紫椰菜两片，熟玉米粒一把，金枪鱼半罐，沙拉酱2勺。
表面：白芝麻适量。
金枪鱼蔬菜沙拉包的做法
1、将面团材料除黄油外按先液体材料，再粉类材料的顺序放进面包机桶里，一个和面程序自动和面完成后，放入黄油，再选择一个和面程序，（基本所有牌子的面包机都可以这样选择程序哈）揉好后的面团光滑，可以随便拉出大片薄膜哈。
2、选择面包机的发面团的程序，发酵一个小时，发至约2.5-3倍大，就完成了。
3、发好的面团轻压排气，滚圆后放一边松驰15分钟。
4、趁着松驰的时间，准备馅料。
5、将紫椰菜切丝，金枪鱼撕碎，再放入玉米粒，加入沙拉酱，搅拌均匀即可。
6、松驰好的面团碾成大片长方形，压薄底边，表面均匀的铺上馅料，由上往下卷成长条，捏实底边。
7、将面团卷起来，两边捏紧，成中空的圆形，再放进将了白芝麻的盘子里上下滚一圈，用手压一下，让芝麻均匀的粘在面团上。
8、将整形好的面团放进咕咕模里，再放入烤箱，烤箱再放一碗80度左右的热水，保持湿度，再发一小时至2.5倍大小，二次发酵就完成了。
9、烤箱180度预热，用烤网，最下层，上下火烤30分钟，途中十分钟左右见表面上色就加盖锡纸，30分钟烤好后立刻脱模，放烤网上放至微温时装入保鲜袋保存即可。
特别提示
1、重点强调这包包是气温在26-28度时做的，所以酵母的量和发酵的时间都是适合这温度的，要是温度只有几度时，请将酵母的量加大到5-6克，而且牛奶要温暖的来和面，不然，可能要发二小时哦，要是只有个2-3度，发酵时间变成二三小时是正常的哈！
2、其实面包是个很随意的东西，自己喜欢什么馅料，就包入什么馅料，就行了，这样，什么样口味的人都能将就上了。
3、自己做的面包，真的不如外面加了添加剂的这么耐放，自己做的老化更快点，所以，小家庭还是小批量做，新鲜吃更好吃哦。
网站小提示
蔬菜和红葡萄酒能一起吃:在食用各类谷物、蔬菜的同时，饮用100克的红葡萄酒可以预防肠癌
豆类和油脂类和蔬菜能一起吃:消耗体内原有的脂肪，是肥胖者的减肥餐
雄鸡标金枪鱼罐头试用——牛油果金枪鱼沙拉的做法
一口接一口，火辣金枪鱼碰上口感滑润的牛油果~搭配香香的果干奶香小煎饼，怎么吃都好吃~
材料：
雄鸡标金枪鱼罐头适量，牛油果半个，苹果片，火龙果，白砂糖适量，黑胡椒少许，柠檬汁适量，，
雄鸡标金枪鱼罐头试用——牛油果金枪鱼沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，用料大集合
步骤2，今天用的是辣椒金枪鱼~真的狠辣哟，喜欢吃辣的孩纸们想必会很喜欢吃~
步骤3，牛油果切开，去核去皮，用勺子挖一圈肉肉就粗来了
步骤4，碾成牛油果泥
步骤5，挤上柠檬汁，撒白砂糖，可以试试口味喜欢酸的多点柠檬汁喜欢甜的多点糖。搅拌均匀就可以了，撒上一点现磨黑胡椒
步骤6，烙一张蔓越莓干奶香小煎饼，切点自己喜欢吃的水果，放上雄鸡标金枪鱼，开始享用吧~
步骤7，直接吃，搭配着吃，卷着吃，怎么吃都好吃~也许第一口你不会很惊艳，但是吃了一口你还会想吃第二口的~（奸诈的坏笑中~~~）
蔬菜金枪鱼沙拉的做法
上班族很适合这道菜，蔬菜自己家里有什么用什么，金枪鱼罐头一个分2次吃正好！
材料：
金枪鱼半罐，胡萝卜1/2根，黄瓜1/2根，生菜2小棵，沙拉酱适量，喼汁少许，
蔬菜金枪鱼沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，黄瓜和胡萝卜去皮，切片再切丝，尽量切细些
步骤2，生菜洗干净，沥干水（或纯净水冲洗），再切丝
步骤3，胡萝卜丝、黄瓜丝、生菜丝放入大盆里，
步骤4，再加入金枪鱼罐头
步骤5，淋上少许喼汁，拌匀
步骤6，装盘，挤上沙拉酱。
步骤7，成品！
雄鸡标金枪鱼罐头金枪鱼色拉的做法
非常感谢豆果给我这次试用机会,雄鸡标™罐头选用来自太平洋及印度洋深海海域的优质野生金枪鱼。深海鱼的蛋白质含量高，比起其他肉类脂肪含量较低。雄鸡标™尝试对不同的食材进行搭配，为顾客开发了多样化的金枪鱼产品，下班回家做道快手色拉再简单方便不过了，而且关键还非常美味！
材料：
雄鸡标金枪鱼，生菜，黄瓜，土豆，柠檬汁，海盐，胡椒，，
雄鸡标金枪鱼罐头金枪鱼色拉的做法的做法步骤：
步骤1，土豆削皮煮熟，黄瓜切片，生菜切丝，控干水分加入雄鸡标金枪鱼罐头，柠檬汁拌匀，最后加入海盐和胡椒调味。
金枪鱼蔬菜沙拉【雄鸡标沙拉酱金枪鱼试用】的做法
第一次申请试用成功，很快收到了两罐雄鸡标金枪鱼罐头，雄鸡标沙拉酱金枪鱼和雄鸡标葵花油浸金枪鱼块口味。拿在手里分量很足，迫不及待的打开一罐沙拉酱口味的，挖一小勺尝了下，软软糯糯的沙拉酱里裹着颗粒分明的鱼肉，口感细腻，有鱼的香味而无鱼的腥味，好吧，来做一个蔬菜沙拉尝尝先~~
材料：
雄鸡标沙拉酱金枪鱼1罐，生菜球适量，紫甘蓝适量，土豆1个，无刺小黄瓜2根，小蘑菇1盒，西芹2根，西红柿1个，火腿肠1根，洋葱小半个，水煮蛋3枚，橄榄油适量，盐半茶匙，糖3茶匙，镇江醋一瓶盖，，
金枪鱼蔬菜沙拉【雄鸡标沙拉酱金枪鱼试用】的做法的做法步骤：
步骤1，原料来个全家福。
步骤2，西芹切段，小蘑菇掰散，土豆切片，分别焯水，然后过凉。（沙拉是凉菜，所以要把不宜生食的食材焯水然后过凉。）
步骤3，鸡蛋煮熟备用。
步骤4，西红柿切片备用。
步骤5，黄瓜，洋葱，火腿改刀备用。
步骤6，生菜球取靠心部分的叶子，掰大块，铺在沙拉盆底部。
步骤7，把过凉的土豆片，芹菜段，小蘑菇控干水，铺在生菜上边。
步骤8，紫甘蓝切丝，铺一层。
步骤9，火腿肠片，黄瓜片，洋葱丝铺一层。
步骤10，西红柿片铺上。
步骤11，打开的雄鸡标沙拉酱金枪鱼，干吃就很过瘾，口感清淡味道浓郁。
步骤12，沙拉酱置于蔬菜顶部。
步骤13，加入适量橄榄油，适量的盐调味，适量的糖增鲜，少量的镇江醋提味（镇江醋口感醇厚，甜而不刺喉）。把水煮蛋蛋黄和蛋白分离，捣碎，撒在菜中。即可上桌。
步骤14，我一般都是铺好菜，放好沙拉酱直接端上桌，让大家看看雄鸡标沙拉酱金枪鱼啥样，看看五颜六色的美丽沙拉，然后把拌匀的工作摊派给不干活的家伙们。哈哈，然后大家分盘吃起来吧。
【金枪鱼沙拉】ˊ
快手+管饱（≧∇≦）食材可以根据自己的喜好调整
材料：
吐司1片，金枪鱼罐头50g，鸡蛋0.5只，胡萝卜25g，黄瓜50g，柚子1瓣，牛油果0.5个，玉米粒少许，豌豆粒少许，蛋黄酱适量，
【金枪鱼沙拉】ˊ的做法步骤：
步骤1，备好打算拌入沙拉的食材
步骤2，所有食材切丁。（有烤箱的话，面包丁烤至酥脆，口感更好）
步骤3，所有食材码入盘中，淋蛋黄酱；撒少许莳萝或其他香料（可省略）开动！
凯撒蔬菜金枪鱼沙拉
食材明细：
主料：：西红柿一个，洋葱适量，金枪鱼适量，生菜适量，熟蛋黄两个，
辅料：：凯撒沙拉酱汁一袋，
凯撒蔬菜金枪鱼沙拉的做法步骤：
1.西红柿切片码在碗底；
2.第二层放一些洋葱；
3.再铺上适量金枪鱼；
4.放上生菜叶；
5.挤上丘比凯撒沙拉酱汁；
6.摆上面包的四个烤焦的做三明治剩下的边儿；最后把两个熟蛋黄摆上就可以拌着吃啦。
金枪鱼沙拉的做法
材料：
紫甘蓝半颗，金枪鱼罐头100g，千岛沙拉酱3勺，煮鸡蛋2枚，
金枪鱼沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，将紫甘蓝切丝，越细越好，放入深盆中，方便搅拌
步骤2，准备千岛沙拉酱，金枪鱼罐头（个人觉得金枪鱼罐头油浸的要比水浸的好吃）
步骤3，将金枪鱼捏碎,拌入沙拉酱
步骤4，最后,将拌好的金枪鱼酱放在紫甘蓝上，最后切两颗煮鸡蛋（煮鸡蛋是蔬菜沙拉的灵魂）
金枪鱼甜菜头沙拉 [雄鸡标金枪鱼罐头-试用报告]的做法
很荣幸的得到豆果网的试用产品[雄鸡标金枪鱼罐头]，从小就会吃ayambrand的金枪鱼；也包括ayambrand其它的食物。不但美味而且便捷，大家可以试试。最近回老家度假了，所以有几个星期没有写日志；今天做了一款很简单的salad，材料可以随着自己喜欢加入。今天的salad加入了甜菜头，甜菜头[beetroot]是一种根生植物；甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C以及B8(Biotin)；可以激发胰岛素分泌强化葡萄糖分配并能帮助克化甜菜碱(Betaine)；可以加速胆汁分泌帮助疏通肝血管梗塞锌酶素(Zincenzyme)；可治愈脂肪肝(Dimethylglycine或称DMG)；可防止血管梗塞遏止心脏病。甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质，是妇女与素菜者补血的最佳自然营养品。甜菜根中还含有相当数量的镁元素，有调节软化血管的硬化强度和阻止血管中形成血栓，对治疗高血压有重要作用。甜菜根中还含有大量的纤维素和果胶成分，据研究发现具有一种抗胃溃疡病的因子功能。这么好的食材怎么可以错过呢。。
材料：
橄榄油金枪鱼1罐，沙拉生菜1颗，黑橄榄6颗，樱桃番茄5粒，沙拉胡萝卜10根，甜菜头适量，黑胡椒粉少许，苹果醋1汤匙，
金枪鱼甜菜头沙拉 [雄鸡标金枪鱼罐头-试用报告]的做法的做法步骤：
步骤1，材料洗净备用。
步骤2，番茄切半；黑橄榄用凉水冲洗把泡橄榄的盐水冲洗一下这样就不会咸，然后切成三段。
步骤3，将甜菜头切出一小片，把皮去掉然后切成丁。
步骤4，把所有材料都放入碗里。
步骤5，放入适量的金枪鱼。
步骤6，放入少许黑胡椒粉。
步骤7，所有材料都放入碗后加入一汤匙的苹果醋。
步骤8，翻拌均匀即可食用。
步骤9，成品。
步骤10，成品。
步骤11，成品。
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