水果宾治

食材明细：

苹果汁600毫升，橙汁300毫升，柠檬汁1汤匙，蜜糖2汤匙，肉桂粉2茶匙

冬天的宾治的做法步骤：

1、把苹果汁、橙汁倒进平底锅里，中火加热；

2、等到冒蒸汽但还没烧开的时候，把平底锅拿开然后加入柠檬汁、蜜糖和肉桂。趁热喝！

食材明细：

蔓月梅果汁2升，橙子2个，削薄皮，丁香14个，干蔓月梅175克，香草精1茶匙，蜜糖300克，肉桂枝2枝

热蔓月梅宾治的做法步骤：

1.把蔓月梅汁倒入慢煮锅里，调到高档。将剩余的材料加入果汁里，加热，不时搅拌，直到热并冒出蒸汽即成。约20分钟。

【椰宾吐司】以前就做过

当时一次就做了两个450克模的

家人爱吃，一下就消灭了

这次尝试用面包机做，感觉很方便

除整形时干预一下，其他都可以交给面包机了

接待访客也不用担心

不用挂念着时时往厨房跑

椰宾吐司

面包体材料：高筋面粉360克、细砂糖50克、盐4克、酵母4克、淡奶油30克、椰浆190克、黄油36克

椰蓉馅：黄油70克、糖粉70克、椰丝100克、鸡蛋黄1个，将所有材料拌匀即可

椰宾吐司的做法

1、除黄油以外的面团原料放入面包机内桶。选择iMix搅拌面团20分钟；

2、和面结束后加入软化黄油。继续选择iMix搅拌面团20分钟至完全；

3、选择米酒发酵程序，至面团长大到2-2.5倍；

4、面团取出，分割成两份；搓成长条松驰20分钟左右；馅料全部混合拌匀；

5、擀开擀长面团，放上椰蓉馅；卷起成圆柱形；

6、在中间深切一刀，翻成花卷形状；排入面包桶；

7、将内桶固定在面包机中，选择酸奶/发酵，发酵至面团长到内桶7分满；

8、发酵完成，选择烘烤40分钟，根据后期上色情况可适当增减烘焙时间；(我后又加烤了5分钟)

烘烤完成，将吐司倒出，在晾网上晾凉即可。

胃病是现在很多人都会有的一种疾病，由于现在生活压力越来越大，很多人都已经顾不上吃饭了，经常会有一些饮食不规律，暴饮暴食的情况出现，长此以往，就会导致人有胃病，有胃病是要及时治疗的，但是胃病关键还是要靠养，平时多吃一些水果，而是能够帮助胃病治疗的。

对于胃病患者来说，应多吃味甘、性温或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。味甘、酸，性微温的水果主要有荔枝、樱桃等，这类水果有健脾益气、温中养胃的功效。对脾胃虚弱病者较适宜。

味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、苹果等，这类水果具有补脾益胃、益气生津的作用，运用于

苹果：性甘凉，健脾益气，开胃生津，润肺顺气，能开胃消食。适宜气弱神倦，纳呆腹胀者。橘、柑：性甘酸凉，生津和胃，润肺化痰。适宜胸痞腹胀，食少而烦者。枇杷：性甘酸凉，开胃生津，顺肺止咳。适宜肺热、肺燥，津液不足，纳食不佳，虚烦呕吐者。葡萄：性甘酸平，健脾开胃，滋阴生津，补气利尿。鲜果生吃生津开胃，干品生吃益气补血，酿酒是用舒筋活血作用强烈。

有胃病的患者饮食一定要注意饮食，不要总是吃一些辛辣刺激的食物，因为那些食物都是比较刺激性的，对胃会有一定的伤害，而且吃饭之前，空腹状态下千万不要喝酒，吃饭之前可以先喝一口汤，这样能够起到暖胃的作用，预防消化不良。

怀孕后胎儿要吸取身体的营养，所以孕妇每天要吃很多食物，自己身体吸收的同时，也要为胎儿所需的营养做准备，可避免胎儿出现营养不良的现象，此时营养摄入不足会造成孕妇身体缺乏营养，比如缺铁，缺铁会造成孕妇贫血，患者可通过吃水果的方式补充铁元素，那么孕妇吃什么水果治贫血呢？

樱桃虽然娇小玲珑，铁质含量却是果中之冠;

葡萄，同样能养血固肾，强壮体质

贫血主要是人体中吸收的微量元素不足，尤其是铁的微量元素奇缺，要多补充富含铁成分的食物，土红糖里是比较好的含铁食物，还有如樱桃，枸杞，煮熟的莲藕，紫菜，[红枣你不爱吃就别吃了]，红黑豆，草莓，核桃，西红柿，按中医的方法是一般是红紫色类的食品相对补血好些，还有花生衣也是常用蛮好种类之一但是现在有有一种新说法我不建议你吃它，特别是你提到是孕妇一定要选择谨慎点了。 一般的水果是紫红葡萄，樱桃含铁高，番茄稍微含量少些。

补血关靠吃水果是远远不够的，水果中含铁量是微乎其微的，虽然水果中的维生素c可以促进钙的吸收。食物中含铁量高的是动物性食物像牛肉、猪肉、猪肝都挺好的，但是食补的效果有限，可以借助铁剂，保灵孕宝口服液既能补铁又能均衡营养，你可以试试。

夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。

秋季上市的水果 北方有大头梨，葡萄，猕猴桃，香槟果，沙果，桔子，李子柿子，苹果，梨，秋桃，红枣，核桃，葡萄枣等等。 南方有：石榴、秋桃、柿子、桔子、弥猴桃、哈蜜爪、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、莲心、干桂圆、干荔枝、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、芒果、橄榄、白果(银杏)、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚等。

其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。

由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。

对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。”据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。“许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。”“西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。”

西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。

但是，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服;适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水;菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙;如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。

孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。

患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

孕妇吃什么水果治贫血呢？含有铁元素的水果是非常多的，孕妇可选择含铁量最高的水果食用，但是也要注意水果的含糖量，糖份过多时会造成妊娠糖尿病，患者在食用时就要控制好量，对于铁的补充还可以进行饮食调理，患者可多吃动物的内脏，但必须是卫生且安全健康的，也能缓解贫血的症状。