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1.荷叶山楂瘦身茶
天气逐渐炎热,是不是很多朋友都担心自己肚子的小肉肉呢。来杯瘦身茶吧。荷叶含有莲碱等多种生物碱及维生素C,有清热解毒、凉血、止血作用。清香升散;具有消暑利湿健脾升阳散瘀止血功效。(禁忌:孕妇、哺乳期妇女、脾胃虚弱者、消化性溃疡患者不宜饮用)。
材料:
主料:荷叶5克,山楂干5克,
辅料:开水1200毫升,冰糖适量,
荷叶山楂瘦身茶的做法步骤:
1. 准备好材料,干荷叶、山楂干片,冰糖(可省去)。
2. 干荷叶、山楂干冲洗净,放入壶中。
3. 加入清水。
4. 煮开后焖一会即可。
2.养颜瘦身茶--洛神花山楂陈皮茶的做法
每天都离不开花草茶,根据每天的身体状况搭配不同的茶,这款茶养颜降脂,助消化,口感酸甜,很适合女性朋友喝,但需要注意,洛神花性凉,生理期和妊娠期不要喝
材料:
洛神花2朵,山楂干3-5片,陈皮适量,冰糖3粒,
养颜瘦身茶--洛神花山楂陈皮茶的做法的做法步骤:
步骤1,花草茶放入杯中
步骤2,水烧开至100度
步骤3,开水倒入杯中,杯盖盖子焖3分
步骤4,颜色会有浅变深红
步骤5,美美哒
步骤6,酸甜可口哦
步骤7,红红哒,可以喝一整天
3.山楂茶
食材明细:
山楂30克,白砂糖10克
山楂茶的做法步骤:
将山楂洗净切片,放入锅内,加清水适量,文火煮沸20分钟,去山楂,加白糖调成糖茶,随量饮用。
小贴士:
活血散瘀、消积止痛;神经衰弱属血瘀者;症见头痛常作、经久不愈,痛有定处如锥刺,或眩晕、眼花、失眠、心悸等;神经衰弱头痛属气血两虚以及平素胃酸过多者不宜饮用本品。山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
4.秋天怎么吃自制山楂瘦身茶的做法
中秋假期,宅在家里吃吃喝喝,跟朋友聚餐少不了,减肥计划感觉受到了阻碍,将功补过,赶紧熬一些山楂减肥茶喝喝。这个山楂减肥茶是一个很出名的美食博主推荐的,小姿也是亲身试了一下,觉得好不错,所以推荐给大家。最好可以在饭后30分钟喝一杯这款茶,连续一周,对脂肪啊,大肚腩啊能起到很好的调整作用。这款茶最合适大鱼大肉之后食用,消除油腻,促进消化,可以达到降脂和减肥的作用。这款茶饮可以健脾胃、助消化、滑肠通便、促进减脂排毒,对于长期肠胃积食、气滞腹胀以及便秘所造成的腹部肥胖都有效。
材料:
决明子10克,干荷叶5克,山楂片10克,干荷叶5克,
秋天怎么吃自制山楂瘦身茶的做法的做法步骤:
步骤1,准备干荷叶、山楂、决明子、陈皮
步骤2,准备一次的量不需要太多,比例1:1:1:1即可即可
步骤3,所有食材洗干净放入锅中,加入足量的水,小火煮10分钟
步骤4,然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中即可饮用
步骤5,这些材料在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜
步骤6,第一次一定会觉得很苦很涩,第二煮就会好很多
步骤7,喝之前,特意咨询了一下老中医,确实很有效,对体重控制非常有帮助
5.玫瑰瘦身茶
食材明细:
药材玫瑰10朵、炒决明15克、陈皮10克
玫瑰瘦身茶的做法步骤:
1、药材用过滤袋装好。
2、药袋加1200毫升水静置3分钟后,加热煮沸,转小火煮10分钟;再浸泡10分钟,去渣取汁,即可当茶饮用。
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更新时间:2023/11/03