东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡，到了餐厅，我们首先是找老板索要菜谱，这些菜品实际上是有很深的学问的。其实每道菜都有属于自己的各种原料、调料和烹饪方法，你会多少菜品的烹饪方法呢？你也许需要"健康减肥的山楂瘦瘦茶"这样的内容，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
食材明细：
干山楂片适量，干金银花适量，干杭白菊适量，蜂蜜适量
健康减肥的山楂瘦瘦茶的做法步骤：
第1步取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净；所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。
小贴士：
1．各种配料在超市、中药店都可以买到，成品没有任何奇怪中药味道；2．用量根据个人喜好，可以适当增减；3．可以加入1-2颗乌梅增加更丰富的口感；4．蜂蜜遇高温会失去固有的营养价值，所以要放凉了才加入，也可换成冰糖，忌白糖；5．生山楂与胃酸结合容易形成胃结石，尤其是肠胃功能弱的人更应慎食生山楂，最好煮熟再吃。
97Msw.com相关知识
山楂萝卜茶香鸭
食材明细：
鸭腿1只，白萝卜1个，新鲜山楂6颗，普洱茶水500ml，生姜片10克，大蒜10克，干红辣椒2个，桂皮1小段，八角2个，香叶2片，小茴香少许，花椒少许，花椒水1汤匙，食盐1/2茶匙，生抽2汤匙，
山楂萝卜茶香鸭的做法步骤：
1.A.鸭肉焯水
2.鸭腿洗净，斩成大小基本相等合适的小块，加入1汤匙花椒水浸约10分钟
3.飞水：锅内放水烧热（不要烧开），放入鸭块大火烧开，至有浮沫飘起时，再煮约10分钟关火
4.捞出鸭块，用冷清水冲去表面的浮沫
5.B.制作步骤
6.锅内加油炒至4成热，放入冰糖
7.小火炒至冰糖融化，锅中的冰糖浆会出现大气泡，过一会大气泡变成小而密的气泡，能闻到熬糖的香味
8.立即倒入10ml清水
9.用锅铲将焦化糖全部溶化，这个水就是糖色
10.放入A部分处理好的鸭块，大火快速翻炒至鸭块表面都均匀的裹上色
11.放入生姜片10克、大蒜10克、干红辣椒2个、桂皮1小段、八角2个、香叶2片、小茴香少许、花椒少许、食盐
12.2茶匙、生抽2汤匙炒香
13.倒入泡好的普洱茶水，淹没鸭块
14.大火烧开，用小勺撇去表面的浮沫
15.白萝卜洗净去皮，切成大小均匀的滚刀块
16.将白萝卜块放入锅中，大火煮开
17.新鲜山楂洗净，放入锅中，盖盖转中火烧煮约30分钟
18.烧至汤汁与材料基本持平时，加入1/4茶匙盐和1汤匙生抽，用铲子搅匀，转大火，边搅拌边快速収汁即可
山楂荷叶茶怎么做好吃 山楂荷叶茶的做法大全
山楂荷叶茶
天越来越暖了，穿的越来越少了，减肥工作也越来越紧迫了。今天做了山楂荷叶茶，此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。若胃
食材配方
主料：
山楂
50g干荷叶
30g辅料：冰糖
适量
做法 共6个步骤
1.干荷叶洗净后，用水泡10分钟。
2.山楂煮软后捏去籽，准备冰糖。
3.锅中倒入荷叶水。
4.放入山楂煮15分钟。
5.放入冰糖不停搅拌。
6.放入荷叶煮5分钟即可。
减肥花草茶DIY
最具减肥效果花草茶diy
酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，不仅自然顺口，还能提神、瘦身。闲暇时候，为自己泡一杯花果茶，养生、减肥，一举两得。
你需要给自己准备一些有机茶。所谓有机茶，是指在没有任何污染源的产地，按有机农业生产体系和办法生产出鲜叶，在加工、包装、贮运过程中不受任何化学品的污染并经有机食品论证机构审查、颁证的茶叶。
有机柠檬子姜茶
制作：在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。
点评：颜色淡雅，柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用，是天然的减肥产品。
有机野生杂梅果茶
制作：以干的杂梅果粒加热水冲泡而成。
点评：杂梅果生长在灌木丛中，外表深红，具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。
有机香橙椰子茶
制作：在有机茶中加入切好的香橙与椰子冲泡而成。
点评：口感新鲜的香橙，加上柔滑如奶油的椰子，一个令人惊喜的组合。具有清气提神的功效，适宜在工作时饮用。
有机薄荷香草茶
制作：在有机茶中加入薄荷和香草冲泡而成。
点评：香草能帮助消化，薄荷的口味独特，有清冽的香气。困倦时饮用，有消除疲劳、清思明目的作用。夏天加冰以后更是消除暑热的佳品。
健康减肥南瓜羹
既然想要健康减肥就一定要吃低热量，高膳食纤维的食物，南瓜无疑是夏秋冬季节里最好的选择，而且南瓜有很多的抗病能力，今天小编教大家做的是健康减肥南瓜羹，放了些淡奶油让味道更香，早餐来一杯加个鸡蛋，让你一早活力满满!
食材
南瓜泥300克、淡奶油100克、白砂糖15克、水淀粉适量
做法
1.最好是选用老南瓜，老南瓜甜，都不需要加糖了
2.南瓜洗干净去皮切成大块就可以了
3.上锅蒸，要蒸透蒸烂哦，南瓜应该是最好熟的食材了
4.这时蒸好的南瓜，真好的南瓜会渗出一点南瓜汁出来，我没倒掉，全是营养啊，
5.加入辅食机挤成南瓜泥，由于我把南瓜原汁一起加入大的所以会比较稀
6.打好的泥300克加入100克淡奶油，如果南瓜够甜的话就不需要加糖了，老南瓜本身的甜味就蛮甜的，中火加热，加热期间要搅拌哦
7.加热至沸腾转小火慢慢加入水淀粉(水淀粉就是玉米淀粉加水1：1的比例调匀)，一点一点往里面加，加水淀粉的作用就是能够糊化，水淀粉大概5-6克的样子，跟根据情况自行添加，感觉有点像芝麻糊糊的感觉了就差不多了，就可以关火装碗了
小贴士
1：水淀粉加入后不停搅拌，感觉有点想芝麻糊糊的感觉了就好了
2：水淀粉不能加太多哦，加多了口感会有点沙沙的影响口感哦
3：水淀粉可以用小勺一勺一勺加，以免加多，这样状态也会比较好掌握
4：没有淡奶油可以用牛奶代替哦，不过个人觉得淡奶油的香味跟浓郁一点
健康减肥餐
食材明细：
主料：猪肉100g，青菜100g，鸡蛋1个，火龙果半个
辅料：盐一勺，鸡精一勺
健康减肥餐的做法步骤：
1，1、小青菜洗干净待用
2，2、蒜去皮，洗干净切成片或者沫待用
3，3、猪肉切成3MM厚度的片
4，4、把猪肉片浸泡在烧烤腌料里面半小时
5，5、腌制猪肉的同时，把火龙果切成块挤上沙拉酱即可
6，6、不让任何油，把腌制好的猪肉用平底锅或者烤箱煎至两面微焦即可
7，7、平底锅放入少许油放入蒜片爆香
8，8、倒入小青菜大火翻炒，加入盐、鸡精、耗油，炒熟即可出锅
9，9、鸡蛋用清水煮熟捞出剥壳对切
10，10.把做好的食材放入盘中，火龙果当做饭后水果，就可以准备开吃了
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小贴士：
1、有主食，一小碗的量，吃了既有饱腹感又不会因为减肥造成身体代谢混乱
2、有条件最好吃鱼肉或者牛肉，如果很喜欢吃猪肉就采用无油煎或者无油烤
3、减肥餐一定要食材多多，青菜是一定要有的，可以水煮也可以用少油蒜蓉爆炒，提高身体抵抗力
4、火龙果沙拉饱腹感极强，热量又特别少，最适合减肥的亲们
感谢您阅读“97美食网”的《健康减肥的山楂瘦瘦茶》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了健康减肥菜谱专题，希望您能喜欢！
