中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的大量篇幅就是食材，你见过哪些低中高食材呢？因此，栏目特意整理了土豆胡萝卜玉米养生汤的做法，为防遗忘，建议你收藏本页！
材料：
胡萝卜一小根，土豆一个，玉米一根，番茄一个，蒜末少许，盐适量，油适量，，
土豆胡萝卜玉米养生汤的做法的做法步骤：
步骤1，胡萝卜去皮，改刀。
步骤2，土豆去皮改刀。
步骤3，玉米切块儿。
步骤4，热锅，少油，倒入蒜末翻炒出蒜香。
步骤5，加入胡萝卜快大火翻炒。
步骤6，倒入土豆。
步骤7，玉米。
步骤8，继续大火翻炒1-2分钟。
步骤9，倒入清水，盖上锅盖，大火烧开。
步骤10，番茄去皮，捣碎。
步骤11，加入到烧开的锅内，加入少许盐，继续中火炖15分钟，转小火在炖5分钟即可。
步骤12，低油少盐健康养生堂完成。
步骤13，成品
步骤14，成品
步骤15，成品
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胡萝卜玉米筒骨汤的做法
吃多了油腻的大鱼大肉，来碗清甜的胡萝卜玉米筒骨汤，热量低，真舒畅。还是那句话，简单的也能是美味的。
材料：
胡萝卜1条，猪筒骨700g，玉米2条，盐适量，生姜2片，，
胡萝卜玉米筒骨汤的做法的做法步骤：
步骤1，排骨洗净，胡萝卜去皮、玉米洗净，切块。
步骤2，锅里加入洗净斩件的排骨加凉水烧开，煮出浮沫血水捞起来。
步骤3，把全部材料和姜放入锅内，放适量的水，电高压力锅25分钟。
步骤4，关火前放少许盐。一锅清甜的胡萝卜玉米筒骨汤就炖好了哦。习惯性的来个特写，色诱一下亲们的味觉。
玉米胡萝卜排骨汤的做法
材料：
玉米，姜，排骨，胡萝卜，盐，胡椒粉，醋，，
玉米胡萝卜排骨汤的做法的做法步骤：
步骤1，排骨砍成块，焯水后冲净浮沫捞出沥干备用。
步骤2，胡萝卜去皮，洗净切小块，玉米洗净切段备用。
步骤3，把焯过水的排骨加水，姜片，大火烧开，滴几滴醋进去略煮。
步骤4，下玉米，胡萝卜块再次烧开后，转中小火，炖100分钟左右，加少许胡椒粉提味即可。
玉米胡萝卜猪骨汤的做法
这是一款很经典的粤式汤，几乎每家都会煲的，清润可口，取材又方便、滋润、补肝明目，清热解毒。适合一家大小喝的家常汤水。参与活动:#金龙鱼黄金比例食用调和油爸秀厨艺#
材料：
胡萝卜1个，甜玉米2根，猪骨500克，盐适量，鸡粉少许，清水6碗，
玉米胡萝卜猪骨汤的做法的做法步骤：
步骤1，备好食材；
步骤2，猪骨头浸泡洗净，捞起沥干水；
步骤3，胡萝卜去皮洗净，切滚刀块；
步骤4，玉米浸泡片刻沥干水；切段后再对半切开，（对半切开煲汤时容易出味，玉米芯的营养可以渗透汤中，口感更甜）
步骤5，猪骨头、玉米、胡萝卜全部放入汤锅内，加上足量清水；
步骤6，遮上锅盖，大火煮开后调成中火煲60分钟左右；
步骤7，汤煲好后调入盐、少许鸡精；
步骤8，搅拌均匀，即可舀起饮用；
步骤9，成品
步骤10，成品图
白菜胡萝卜土豆汤
食材明细：
主料：：白菜半个，土豆1个，胡萝卜1个，
辅料：：油适量，盐适量，五香粉适量，葱适量，胡椒粉适量，蘑菇粉适量，生抽适量，
白菜胡萝卜土豆汤的做法步骤：
1.备齐材料，土豆去皮洗净，胡萝卜去皮洗净，大白菜在淡盐水中浸泡10分钟后，反复清洗干净。
2.白菜纵向切条，胡萝卜和土豆也分别切条备用。
3.炒锅加入适量的油，爆香葱花和五香粉，加入所有切好的食材翻炒，炒至白菜没有汤汁即可。
4.倒入炖锅，因临时租住的房子，炒锅没有锅盖，朋友们可以不用换炖锅。
5.加入适量的水，大火烧开，小火炖熟。
6.顺便扔进一个芋头切片，一起炖煮至熟，加入盐、胡椒粉、蘑菇粉、生抽调味。
7.出锅，端上餐桌，开餐。
胡萝卜玉米猪骨汤
食材明细：
主料：：胡萝卜适量，玉米适量，
辅料：：猪骨汤适量，
胡萝卜玉米猪骨汤的做法步骤：
1.胡萝卜去皮
2.将玉米，胡萝卜，放入猪骨汤。大火煮滚，小火煲至玉米熟。调味即可。
【胡萝卜玉米排骨汤】
食材明细：
主料：：排骨400克，胡萝卜半根，甜玉米1个，
辅料：：姜片3片，盐适量，
【胡萝卜玉米排骨汤】的做法步骤：
1.原料准备；
2.玉米和胡萝卜切成合适的长度，姜切片
3.排骨冷水入锅，焯掉血水；
4.移入沙煲中；
5.加入姜片；
6.加入玉米；
7.加入胡萝卜；
8.大火烧开转小火煲90分钟；
9.入盐调味即成。
小贴士：
1、烹调胡萝卜时，忌加醋等，因为酸性物质对胡萝卜素有破坏作用；
2、排骨冷水入锅焯血水才不会破坏其中的营养物质。
胡萝卜玉米大骨汤
食材明细：
主料：：大骨2个，玉米2个，胡萝卜1个，
辅料：：姜片适量，盐2勺，
胡萝卜玉米大骨汤的做法步骤：
1.大骨
2.玉米胡萝卜洗净
3.玉米胡萝卜切块
4.大骨绰水
5.用温水多洗几遍
6.清洗干净
7.大骨放入砂锅中
8.在放进玉米
9.水一次性加够中途最好不加水，要加加开水
10.放几片姜片
11.盖盖煲一个半小时
12.放入胡萝卜大火烧开在小火褒半小时，胡萝卜不易放太早放早了就煮烂了
13.出锅的时候放盐调味即可
14.营养美味即可享受
15.营养
小贴士：
胡萝卜不易放太早放早了就煮烂了
感谢您阅读“97美食网”的《土豆胡萝卜玉米养生汤的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了胡萝卜玉米牛蒡汤专题，希望您能喜欢！
