食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。美食文化的大量篇幅就是食材，哪些食材让你印象深刻？小编经过整理，为你编辑了棒骨汤干贝香菇玉米青豆胡萝卜粥 健脾养胃的做法，仅供参考，希望能为你提供参考！
材料：
棒骨汤2500毫升，大米1杯，玉米粒（现剥玉米）1/2根，青豆适量，胡萝卜（切丁）1根，干香菇（泡发切丝）10朵，姜片3片，盐适量，
棒骨汤干贝香菇玉米青豆胡萝卜粥 健脾养胃的做法的做法步骤：
步骤1，棒骨飞水后，重新坐锅加水大火烧开后，小火煲一个半小时至汤水成奶白色。
步骤2，骨汤烧开，加入干贝、香菇丝、玉米粒、青豆、胡萝卜丁、姜片所有材料，大火烧开，中小火慢煲30-45分钟左右，调入少许盐调味即可。
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健脾除湿-扁豆山药玉米棒骨汤的做法
现在的都市人运动量小，夜里也睡得晚，身体里非常容易积聚湿气，若长期在外忙碌生活没有规律更容易脾胃失调，建议大家日常在膳食中多注意为自己调理，如果身体感觉倦怠，早上起来眼睛容易肿，常感觉手指根部那一节容易轻微胀起，吃东西消化缓慢等等，说明你需要调整脾胃，化解身体里的湿气啦。今天介绍给大家这个汤就能一边享受可口的鲜汤，一边帮助调理身体。扁豆和山药是一对非常经典的汉方配伍，扁豆甘温和缓，补脾和胃而不滞腻，化湿而不燥烈，和中健脾。山药甘平，健脾养肺益肾固精，养阴生津；山药善于补脾益阴，扁豆长在和中化湿。玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿；三样合炖，滋养脾胃，化湿去烦腻。更重要的是他们味道清甜，与骨肉香融合，慢火熬炖后呈现出浅浅的乳白色，饭前喝一碗实在是令人胃口大开，饭后再来一碗，满足满足，幸福生活就是需要一碗接一碗的好汤。参与活动:#春节必备年夜菜有奖征集活动#
材料：
猪棒骨1根，玉米1根，山药1截，生姜1小块，扁豆（中药店有售）30g，枸杞10颗，盐少许，，
健脾除湿-扁豆山药玉米棒骨汤的做法的做法步骤：
步骤1，将棒骨剁块洗净
步骤2，扁豆洗净，生姜拍扁
步骤3，将扁豆生姜与棒骨一同冷水下锅大火烧开，撇去血沫后转小火熬炖
步骤4，熬炖骨汤时，将山药去皮，玉米剁成段
步骤5，山药滚刀切块用清水浸泡，玉米切小块，备用
步骤6，当汤熬至发白，肉还没有软烂的时候放入一些枸杞
步骤7，随后放入玉米块，继续小火熬炖
步骤8，等肉已经软烂脱骨，放入山药熬至山药绵软，撒少许盐即成。
萝卜棒骨汤的做法
材料：
棒骨，萝卜，姜片，白醋几滴，盐，，
萝卜棒骨汤的做法的做法步骤：
步骤1，棒骨从中砍断，洗净后放入冷水中焯水，捞出冲洗干净备用。
步骤2，萝卜去皮切滚刀块。
步骤3，炖锅加水（水量要一次性给足），放入棒骨，姜片，大火煮开后，撇尽浮沫，滴入几滴白醋（醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤里，并加速大骨煮熟。）
步骤4，改小火炖2小时左右，加入白萝卜，再炖至萝卜熟烂，加盐调味，撒上葱花即可。
胡萝卜玉米筒骨汤的做法
吃多了油腻的大鱼大肉，来碗清甜的胡萝卜玉米筒骨汤，热量低，真舒畅。还是那句话，简单的也能是美味的。
材料：
胡萝卜1条，猪筒骨700g，玉米2条，盐适量，生姜2片，，
胡萝卜玉米筒骨汤的做法的做法步骤：
步骤1，排骨洗净，胡萝卜去皮、玉米洗净，切块。
步骤2，锅里加入洗净斩件的排骨加凉水烧开，煮出浮沫血水捞起来。
步骤3，把全部材料和姜放入锅内，放适量的水，电高压力锅25分钟。
步骤4，关火前放少许盐。一锅清甜的胡萝卜玉米筒骨汤就炖好了哦。习惯性的来个特写，色诱一下亲们的味觉。
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