低脂苹果香蕉肉桂糕

食材明细：

主料：：低筋面粉150g，鸡蛋1个，香蕉1根，

辅料：：玉米油30g，细砂糖50g，牛奶80g，泡打粉2g，

【低脂点心】香蕉松糕的做法步骤：

1.将低筋面粉150g、泡打粉2g称量备好；

2.香蕉去皮，用勺子压成香蕉泥；

3.碗里放入玉米油，鸡蛋；

4.再放入香蕉泥，搅拌均匀；

5.调入适量细砂糖，继续搅拌均匀；

6.筛入低筋面粉，泡打粉；

7.用刮刀将粉类，香蕉泥等食材搅拌均匀；

8.将香蕉面糊倒入杯子里；

9.烤箱上下火170度预热完成后，将纸杯放进烤盘，再放进烤箱中层，烤20分钟；

10.20分钟后，香蕉松糕出炉咯。

小贴士：

1、烤制时间根据自己烤箱的功率不同来调整；
2、这款松糕比较低脂，适合减肥人士；

食材明细：

主料：：低筋面粉100克，细砂糖40克，牛奶60克，鸡蛋一个，玉米油20克，泡打粉3克，

辅料：：香蕉一根(熟透)，

香蕉松糕(低脂版)的做法步骤：

1.准备材料

2.低筋面粉和泡打粉混合过筛

3.香蕉压成泥状，也可以放入保鲜袋用擀面杖等工具压成泥状。

4.牛奶，细砂糖，鸡蛋，香蕉泥，玉米油倒入碗中，使液体材料混合均匀

5.倒入过筛的低筋面粉和泡打粉混合物，翻拌均匀

6.倒入纸杯，七分满。放入预热170度烤箱，中层上下火，烤20分钟，表面浅金黄色即可

7.成品，吃了一个味道不错哦。有牛奶的香味，也有浓浓的香蕉香气。

小贴士：

这个量做七到八个纸杯蛋糕。要选择玉米油或葵花籽油，不要选花生油或芝麻油，会影响蛋糕的味道。

食材明细：

主料：：香蕉1条，低筋面粉150克，鸡蛋1个，泡打粉5ml，牛奶90克，砂糖60克，植物油30克，

低脂香蕉蛋糕的做法步骤：

1.准备好原料

2.香蕉切片放入一个大碗

3.用铲刀将香蕉捣碎

4.泡打粉加入低粉中过筛

5.将糖、鸡蛋、牛奶加入香蕉中

6.用打蛋器搅拌均匀

7.然后分三次在液体中加入面粉

8.用铲刀搅拌均匀，使其充分混合

9.混合后可能中间有结块。没关系

10.混合完用打蛋器再搅一下

11.准备好小杯子，放入杯蛋糕烤盘

12.面糊倒2/3满就好了

13.倒完了

14.烤箱预热，180度，上下火15-20分钟

15.烤到10分钟时，可拿出来一下！

16.准备蛋液半个，黑芝麻

17.刷上蛋液，倒上芝麻，回炉继续烤

18.完成图

19.完成图

20.可以切开，加入奶酪酱或酸奶

21.完成夹心图

22.开吃吧

23.打包，送朋友！

食材明细：

面粉200克，细白砂糖140克，发酵粉11/4茶匙，小苏打1/2茶匙，肉桂粉1/2茶匙，蛋白2个，香蕉3个，捣成泥，苹果酱4汤匙

低脂香蕉面包的做法步骤：

1.烤箱预热到摄氏180度。在烤面包的锡盘里抹点油。

2.用一个大碗， 将面粉、糖、发酵粉、小苏打和肉桂粉搅拌好，加蛋白、香蕉和苹果酱进去一同搅拌均匀。把调好的原料倒进准备好的烤盘里。

3.在预热好的烤箱里烤50-55分钟，把烤肉扦插到面包中间再拿出来，如果不沾渣就说明烤好了。

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品，与香蕉苹果同吃，能够有效改善肠胃，促进排泄，同时也能帮助减肥

材料：

1个苹果，1根香蕉，1瓶酸奶，

酸奶苹果香蕉的做法步骤：

1，苹果洗净去核切小块

2，香蕉去皮切片

3，准备一干净小碗，把切好的苹果块和香蕉片放入碗中，淋上酸奶即可

4，搅拌均匀就可以开吃了