蛋白黃金蝦球

再过几天就是高考了，除了考生紧张焦虑外，家长也会很紧张，但只能在幕后做好饮食工作，推荐香蒜金黃炒饭，色彩鲜亮，瞬间就能引起人们的食欲，特地搭配了樱花虾，增添鲜味和营养，让考生吃的更健康。

准备材料：

A大蒜粒20g,樱花虾10g,白芝麻1大匙,蛋黄1个,凉熟米饭250g

B橄榄油1.5大匙,大蒜胡椒盐粒1/4小匙,盐1/4小匙,砂糖1/2小匙,姜黄粉1/8小匙,米酒1小匙

做法：

1大蒜去皮后切薄片

2樱花虾+白芝麻入干净无油的炒锅中,小火慢烘炒约2分钟,香气出现后即取出待用

3于凉的熟米饭中加入一颗蛋黄,后将米饭与蛋黄混合均匀后静置约5分钟

4炒锅中入橄榄油,后入大蒜片小火香煎至微微金黄,后取出2/3备用

5锅中留下1/3的蒜片,再将蛋黄米饭倒入锅中,开中大火开始拌炒

6锅中加入盐+大蒜胡椒盐粒+砂糖,持续拌炒约5分钟,米粒明显干香,颗粒分散

7做法2的樱花虾芝麻+其余蒜片一起倒入锅中,再洒入姜黄粉,混和持续大火拌炒约2分钟

8起锅前于锅边淋上米酒,稍稍拌炒约10秒后即熄火取出,完成并食用

小贴士：

本文提供了两种炒饭的做法，两种口味都很好，看个人喜欢选择哪一种做法

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海鲜鲜美无比，是很多人爱吃的美味佳肴，而虾则是最常见的海鲜，就算是厨房新手也能做出美味可口的虾。不过，虾也是很有营养的，尤其是男性，吃了可以补肾壮阳。

一、醉虾。

原料：虾600克，绍酒适量。

制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分鐘，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

二、韭菜炒虾肉。

原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

功效：主治肾虚、阳痿等症。

三、仙茅虾。

原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。

制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

四、米酒炒大虾。

原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。

制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

五、蒸虾仁。

原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1隻，调味品及清汤适量。

制法：将公鸡宰杀后，去毛及内臟，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

六、干煎蒜子大虾。

原料：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。

制法：虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。

功效：强健腺体，益精补虚。

结语：本文介绍了几款补肾的食疗方，虽然对身体很好，但也要根据自己的身体状况适当进补，补的太多也会有副作用。

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一、红酒

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的。

二、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

三、当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

四、鱼子酱

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔。

五、维生素C

象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜等，还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。

六、鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

七、果仁

果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺等功效，简直就是催情的活宝。

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吃姜保持性欲这些天然催情食物助你性福！和谐的性生活是夫妻关系的重要纽带，也是维系婚姻家庭幸福的基础。日常生活中有一些食物是天然的催情剂，它们要么本身含有调动情欲的成分，要么可以刺激人的感官从而具有催情功能。想要性福生活增进夫妻感情，不妨多吃吃下文中介绍的催情食物吧!

芦笋

芦笋像阴茎般的外形很符合催情药的视觉标准，其营养成分被吸收后，也同样具有很棒的催情功效。专家称，吃芦笋会给泌尿管带来刺激，产生痒痒的感觉，让男性想通过性爱得到缓解。

鳄梨

鳄梨又称牛油果。其优美的外形，很容易让人联想起男性生殖器或女人优美的身体曲线。其奶油般顺滑的肉质更能起到激发情欲的功能。所以，伴侣们可以尝试做份苹果鳄梨沙拉来吃。

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姜

姜能稀释血液，使身体对性刺激迅速产生反应。而且姜有助于消化，如果吃大餐的话，吃姜对保持性欲很有帮助。

牡蛎

吃牡蛎的过程本身就很能调动情欲，而且它还富含锌，对提升性欲有好处。专家表示，牡蛎在口中的感觉非常刺激，是一种可以调动欲望的神奇食物。

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简单又好吃的小点心，做给孩子吃～秒杀外边买的各种添加剂的零食哦～

材料：

主料：椰蓉125g，鸡蛋清50g，

辅料：黄油100g，糖粉50g，细砂糖适量，，

椰蓉蛋白球的做法步骤：

1. 黄油隔水融化。

2. 把黄油加入椰蓉拌匀。

3. 蛋清分两次加入细砂糖打发。

4. 把椰蓉倒入蛋清翻拌均匀。

5. 翻拌成团。烤箱开始预热170度。

6. 然后捏成小球放入铺了烘焙纸的烤盘里。每个约23克。

7. 烤箱预热好后，170度烤20分钟。

8. 烤至表面上色即可。

9. 浓浓椰奶香～

食材明细：

椰蓉80克，椰蓉（沾表面）30克，奶粉20克，面粉20克，蛋白2个，细砂糖50克

蛋白椰蓉球的做法步骤：

第1步椰蓉和奶粉、面粉、糖混合均匀；蛋白用筷子打散倒入混合好的椰蓉中；

第2步用手搅拌均匀，成为一个均匀的面团；分成大小均匀的小面团，搓成小球并在椰蓉里滚几下让小球表面均匀地沾上椰蓉；

第3步排入烤盘中，预热烤箱150度10分钟送入烤25分钟。

食材明细：

主料：：椰蓉80克，低筋面粉45克，淡奶油30克，细砂糖35克，蛋白2个，椰蓉（粘表面）10克，

蛋白不浪费----蛋白椰蓉球的做法步骤：

1.准备原材料。

2.把椰蓉、低筋面粉和细砂糖混合均匀。

3.将蛋白打散，不要产生太多的泡沫。

4.把蛋白倒在椰蓉里。

5.用手搅拌均匀，揉成一个面团。（揉面的时候发现有些干，又加了30克淡奶油，这次用的鸡蛋有些小了，所以蛋白比较少）

6.取一小块面团，搓成10克左右的小球，将小球在椰蓉里滚一圈，让小球表面均匀粘上一层椰蓉。

7.将所有做好的椰蓉球码放在垫有油纸的烤盘上，送进预热好的烤箱，150度，中层，25分钟左右。

8.烤好的椰蓉球，外表香脆内部酥软。这个分量正好可以做30个椰蓉球。

小贴士：

1、烤制的时间和温度很重要，稍低的温度和较长的时间里烘焙，才能烤透，让内部口感香酥。

2、每个小球的大小要一致，不要做得太大了，直径不能超过2.5cm。

3、最后揉好的面团根据自己的感觉加材料或者减少，如果面团太稀就不要放淡奶油或者少放蛋清，如果太干面团揉不到一起，就相应的增加液体的量，以正好将面团揉到一起，粘度适中即可。

蛋白椰蓉球

因为之前做奶油布丁多出两个蛋白，所以做了这款蛋白椰蓉球。 方子用的是君之的蛋白椰丝球，因为家里有椰蓉，所以做成椰蓉球了。 不知道椰丝与椰蓉有啥区别呢。

食材配方

主料：

椰蓉

低筋面粉

蛋白

奶粉

细砂糖

椰蓉

做法 共8个步骤

1.准备好所有材料。

2.椰蓉，面粉，白糖混合拌匀。

3.蛋白打散。我的蛋白里混了一点点蛋黄

4.蛋白加入粉类中，搅拌均匀。

5.隔保鲜袋把粉类揉成面团。

6.取小点搓成圆球后在椰蓉里滚一圈，沾上椰蓉。

7.间隔摆好。

8.入预热好的烤箱，中层,150度，烤20分钟左右。