春色满园

食材明细：

主料：：面皮150G，金桔6个，杨桃一个，

辅料：：番茄酱二勺，

春色满园的做法步骤：

1.自家做好的面皮

2.取二张面皮

3.切成宽面条状 备用

4.金桔洗好备用

5.去掉果核 切成片

6.杨桃洗好 切片

7.三种食材 摆的盘子里撒上番茄酱 就OK了

小贴士：

番茄酱吃的时候在撒

食材明细：

主料：：剩米饭适量，

辅料：：香菇适量，青豌豆适量，玉米适量，鸡蛋一个，火腿肠一根，葱叶适量，

配料：：盐适量，味精适量，

春色满园炒饭的做法步骤：

1.准备米饭适量；

2.准备香菇、鸡蛋、火腿肠、香葱材料；

3.超市冷冻的青豆、玉米洗净；

4.香菇洗净，切成小丁；

5.火腿肠也切成小丁，备用；

6.鸡蛋打好搅匀，并煎至金黄色，备用‘

7.将香菇、青豆、玉米下锅，翻炒几分钟；

8.再加入火腿肠，继续翻炒；

9.倒入米饭，同时加入煎好的鸡蛋，翻炒均匀；

10.最后加入香葱、盐和鸡精，出锅装盘啦，已经香飘四溢啦

食材明细：

主料：：木耳适量，红枣8颗，胡萝卜25克，火腿肠60克，大白菜113克，西兰花154克，

辅料：：食盐1小勺，芥花油少许，浓汤宝1块，

【江苏】春色满园的做法步骤：

1.准备好所有食材

2.木耳提前泡发、鹌鹑蛋煮好剥壳、红枣洗净备用

3.西兰花切瓣浸泡10分钟再洗净

4.大白菜梗洗净后切大片

5.火腿肠切片

6.水开后滴少许食盐和芥花油，将大白菜梗焯烫后盛起

7.再将西兰花和木耳焯烫后盛起

8.另起锅爆葱香后放入一块浓汤宝

9.将浓汤宝化开后放入木耳、大白菜梗

10.煸炒出汁后再放入红枣、鹌鹑蛋和少许温水加盖

11.滚开后再煮2~3分钟，放入胡萝卜、西兰花和火腿肠

12.大火炒匀即可

小贴士：

1、浓汤宝为复合型调料底味较浓，故而这道菜除了浓汤宝外没有加放任何作料，咸淡刚刚好
2、没有浓汤宝的朋友可以根据自家口味来调味

金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病，如血管病变及癌症，更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。

材料：

金桔4个，圣女果4个，黄瓜20g，胡萝卜1片，盐10克，冰糖20g，

春色满园的做法的做法步骤：

步骤1，准备冰糖、盐、黄瓜、金桔

步骤2，金桔用清水清洗干净，用盐水浸泡20分钟左右洗净沥干水份备用

步骤3，金桔先切十字花

步骤4，再刚才切的基础上再切一个十字花，底部不要切断

步骤5，金桔的果肉用小刀片下来备用

步骤6，片好的果皮看似很美丽的

步骤7，先将小金桔

步骤8，将两个金桔皮错位的摆在一起小花就更加鲜美喽

步骤9，冰糖用开水溶解一会儿

步骤10，取出的果肉剔除果核

步骤11，将果肉多成果泥

步骤12，果泥用勺子整理好摆放在金桔皮中间做花蕊

步骤13，黄瓜用刀切出自己需要的形状

步骤14，圣女果洗净备用

步骤15，圣女果一切为二

步骤16，胡萝卜切一薄片再切成小太阳形状

步骤17，将黄瓜摆成树叶形状，圣女果摆成喜欢的形状，胡萝卜是暖暖的小太阳摆入盘中，融化的冰糖水淋在果肉泥上即可

步骤18，圣女果这样吃更加甜美

步骤19，看起来真是春色满园噢

步骤20，美的我都心里开花了

步骤21，搭配一杯草莓汁回味无穷

步骤22，早餐是一天最重要滴要营养丰富哦

步骤23，这样滴早餐亲们还能hold住吗？

步骤24，美美美

食材明细：

主料：：上脑牛肉220克（2片），黑椒牛排酱粉8克，芝加哥牛排调料4克，迷迭香2克，糖2克，盐1克，沙拉酱7克，生抽2汤匙，花雕酒3汤匙，黄油30克，

辅料：：鸡蛋1个，手擀面适量，黄彩椒1/4个，土豆1/2个，洋葱适量，手指胡萝卜适量，芦笋4根，西兰花适量，鲜香菇适量，红彩椒1/4个，

美食汇之--春色满园的做法步骤：

1.准备食材

2.准备调料食材

3.土豆，胡萝卜，芦笋用开水炒熟，红，黄彩椒，洋葱，全部切成丁，挤上沙拉酱，充分搅拌均匀，待用

4.鸡蛋用不沾烤盘煎熟，待用

5.面条煮熟后，用凉白开水过一下，滴入几滴香油（防粘）

6.牛肉用松肉锤打散，断筋，以便让牛肉不回缩，之后，切成花刀，水中放入1汤匙花雕酒，泡2-3小时，期间多翻几次，以便腌制更加均匀

7.小碗里放入糖，盐，生抽，迷迭香，花雕酒2汤匙，c黑椒牛排酱粉及芝加哥牛排调料，充分搅拌均匀

8.牛肉用厨房纸巾沾干水份，用第7步调料腌制1-2小时，期间充分揉搓，多翻几次，以便腌制更加均匀

9.底锅放入黄油，煎制牛排至全熟（可按自家习惯掌握熟嫩程度）

10.用第8步腌制牛肉的调料充分煮开，摆好盘后，浇在面条及牛排上

小贴士：

丝巾温馨提示：A.cook100黑椒牛排酱粉的成分：白砂糖，味精，黑胡椒，食盐，大蒜，洋葱，食用香精及食品添加剂。cook100芝加哥牛排调料:黑胡椒，食盐，辣椒粉，味精，马郁兰。所以，放入糖，盐时，可酌情加减。B。沙拉可根据自家口味调配。C。牛排可根据自家的习惯煎成老嫩程度。