导致口臭的食物竟然是它们
导致口臭的食物
1、酒
酒精是一种利尿剂,饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水,同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走有味细菌的物质,所以,一旦过量饮酒,必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。
2、薄荷糖
很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭,其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失,口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即细菌的美食,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。
3、肉
吃肉过多,会导致蛋白质摄入量超过身体需求,身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味),它们会通过口腔排出体外。
4、干果
干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纤维,更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果,一定要及时清理牙缝。
5、花生酱
花生酱黏性极高,残渣会在腔中存在几个小时都无法被消化,其间很快就被口腔细菌给吃掉了,而这些细菌又分泌出刺激性臭味很强的含硫分子。
6、大蒜
大蒜含有烯丙基甲基硫化物,这是一种给予大蒜强烈气味的化学物,在身体消化大蒜的时候,就会弥漫血管,从汗腺与黏膜溢出,造成口臭和强烈的体味。
7、牛奶制品
牛奶引发口臭的原因是有些人无法消化牛奶中的糖份,也就是他们患有乳糖不耐症,无法消化任何乳制品。人体中负责分解乳糖的酵素或细菌出现异常的情况,在消化的时候释放出大量的气体,经过口腔,成为口臭。除外还会伴有,腹泻和腹胀之类的症状。
去除口臭的食物
1、芹菜
芹菜含有挥发性的芳香油,香味诱人,吃些芹菜可有效改善口臭。
2、柠檬
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。
3、茶叶
性苦,味寒,有止渴、清神、消食作用,用浓茶漱口或口嚼茶叶也可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。
4、金橘
性辛,味甘,具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5-6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
5、蜂蜜
蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。
6、柚子
性酸,味寒,可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。
7、话梅
话梅是一种健脾生津促进消化的常备小吃,食用后可调节口腔内正常分泌系统的正常分泌,从而达到口腔内正常唾液的消化菌群。一般可食用话梅类食品。
8、苹果
苹果内富含维生素C,可提高人体的抵抗力,保持口腔环境的正常稳定,同时通过缓慢咀嚼苹果这种物理性办法,清除附着在牙齿表面的食物残渣和破坏细菌赖以生存的微生物环境。从而达到清洁口腔保持清新口气的功效。
“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”中国对食疗有着非同寻常的重视,在历史的发展过程中,科学的研究也支持这些俗语的科学性。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?一起来看看小编为大家整理的“喝酒身上发红 竟然是它引起的”,供大家参考,希望能为大家提供些许帮助。
有些人喝过酒之后就想没事一样,可是有的人喝过酒则会全身发红。研究发现这种现象是酒中的乙醛所引起的,乙醛具有让毛细血管扩张的功能,而身上毛细血管的扩张才是全身发红的原因。
一、原因
全身发红是乙醛引起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能,而身上毛细血管的扩张才是全身发红的原因。因此喝酒发红的人意味着能快速将乙醇转化成乙醛,也就是说有他们有高效的乙醇脱氢酶,
二、醒酒法
1、生梨醒酒法:吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,可解酒。
2、米汤醒酒法:醉酒者可取浓米汤饮服,米汤中含有多糖类及B族维生素,有解毒醒酒之效。加入白糖饮用,疗效更好,
三、医学分析
医学上把称之为“饮酒性面红”,面部皮肤潮红是因为皮下先性血管扩张所致,饮酒后血液中乙醇浓度快速升高,可以引起面部皮肤血管扩张,出现面红,甚至全身皮肤潮红,有时可伴有荨麻疹,瘙痒,其机理尚未完全清楚,有学者觉得是面部血管的过敏反应。少数饮酒性面红的病人在乙醇吸收5~10分钟内,面部感到灼热,还要面部或全身皮肤出现潮红,搏动性头痛,呼吸困难,恶心,呕吐,出汗,口渴,胸痛,低血压,晕厥,视力模糊和神志紊乱等症状,这时人们就觉得是喝醉了,医学上叫作“乙醛综合征”,这是乙醇氧化代谢引起显著的血乙醛水平升高之故,最好往后尽量少喝点!会出问题的!要是轻微红那是正常说明你的毛孔打开在排放酒精。
老人常说胃不好的人一定要多吃面,因为吃面养胃,可是这种是说法正确吗?大多数人对此产生了疑惑,其实胃不好多吃面是有一定道理的,因为面食要比大米做成的食物更容易消化,尤其是发面食品可以中和过多的胃酸。
一、肠胃不好可以吃面食吗?
肠胃不好的症状主要表现有:胃痛、胃胀、恶心、呕吐、食欲不振、消瘦、贫血、大便不规律、口臭等等。那么肠胃不好可以吃面食吗?
“胃不好多吃面”的说法有一定道理。一般来说,面食要比大米做成的食物更好消化一些,这是因为二者虽然同属淀粉类食物,但所含的淀粉构造不一样,导致消化的结果不一样。尤其是发面食品,对胃酸多的人来说,应该多吃一些,因为发面时所用的苏打属于碱性,可以中和过多的胃酸。
南方喜欢吃米饭的人,如果胃不好的话,可以尽量将饭做得软一些,越硬的米饭越不好消化。还应该尽量少吃糯米做成的食物,否则也不利于消化。
吃面食能养胄,但面食是否易消化,跟加工方式有很大关系。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵面食。面经过发酵后,其滞气之性就会达为减轻,从而避免胃部发生胀气,而且更助于人体消化。
用酵母发酵的面食,还会大大增加它的营养价值,经酵母发酵后的馒头、面包所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3~4倍,蛋白质近2倍。
因此,身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人,更适合吃这类食物。同样,早餐最好吃面包等发酵面食,因为其中的能量会很快释放出来,让人整个上午都干劲充足;但对于要减肥的人来说,晚餐最好少吃馒头,以免发胖。
发面时,要使酵母充分发挥作用,可加入少量食糖,但最好不要过量,否则反而会抑制酵母菌生长繁殖。一般食糖与酵母的比例为1∶1,酵母的使用量为面粉重量的1.5%~2%时,发酵效果最佳。
很多人喜欢买自发面粉或发酵粉来代替酵母,这样虽然方便,但营养就损失多了。因为它们是利用小苏打来发酵的,不仅不能提高营养价值,反而会破坏面粉中的B族维生素。
二、吃什么面食好?
面的种类非常丰富,除了最普通的用小麦粉制成的面条外,荞麦、燕麦等用杂粮做成的面条保健作用更好。
其中,最突出的要属荞麦面。荞麦中的维生素B和烟酸含量较高,而且,有一种叫芦丁的成分,是其他谷类中很少有的。烟酸和芦丁具有降血脂、软化血管、预防脑出血的作用,因此,荞麦面适合患有高血脂、高血压、冠心病的人食用。此外,荞麦面还具有辅助降低血糖的作用,糖尿病患者可以多吃一些。但要注意,荞麦面性凉,脾胃虚寒者应尽量少吃。
燕麦面和豆面也具有降血脂和辅助降血糖的作用,是中老年人的食疗佳品。但燕麦面有通利小便的作用,遗尿患者最好少吃。豆面一般用绿豆或黄豆制成,蛋白质含量较高,为了避免加重肾脏负担,患有肾炎和肾功能不全者要慎食。
除了杂粮面外,目前市场上还有五颜六色的蔬菜面,用新鲜的菠菜、南瓜、番茄、白菜、胡萝卜等蔬菜汁和着面粉做成,与普通的面条相比,蔬菜面不仅口感好,而且含有更多的维生素、微量元素和纤维素,营养价值较高。
此外专家还认为,夏天是小麦收获的季节,吃面时最好选择用新小麦粉制成的面条,它不仅口感好,营养价值也要比旧面高。长期存放的小麦不仅少了新鲜小麦浓郁的麦香,营养成分也会改变,特别是小麦胚中维生素E、叶酸等营养物质的含量会降低。因此,选择新面会让面条更香、更有营养。
需要提醒您的是,面条在水煮过程中有约20%的B族维生素溶解在汤里,因此,吃面的时候最好连汤一起喝。
“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”食疗一直为国人所重视,从古至今,这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。你是否很关注健康食疗呢?小编已为您准备好了《吃油腻的东西就拉肚子 原因竟然是这样》,欢迎阅读,希望能为您提供一些灵感。
有些人吃了油腻的东西就很容易出现拉肚子的情况,这充分说明消化系统不好,受到辛辣食物的刺激后消化功能紊乱,从而导致拉肚子,除此之外还有可能是其他更多原因。
一、吃油腻食物拉肚子:消化不良
吃完油腻食物拉肚子,可能是因为过于油腻的食物不能被良好消化、或辛辣食物刺激肠道使蠕动加快,从而引起大便变稀或次数增多。
正确做法:
这种非疾病因素,如肠炎引发的拉肚子现象不用过于担忧,治疗不必使用药物,一般1-3天后可自然缓解。
温馨提示:
但是,如果大便中有粘液脓血样物,则需要到医院就诊化验大便及由医生为您检查进行诊治。还有,平时用注重预防,避免进食油腻或辛辣刺激性食物,勿暴饮暴食,勿受凉,有助于防止本症反复发作。
二、吃油腻食物拉肚子:肠炎引发
吃油腻食物会拉肚子必须考虑一个因素,那就是脾胃虚弱引起的肠炎现象,临床表现主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便。
正确做法:
可以及时吃一些助消化药物治疗,如可以吃补脾益肠丸,乳酸菌素片,整肠生,肠炎宁片等药物治疗,治疗期间一定要注意不吃辛辣刺激性食物,不吃生冷不易消化的食物和油腻食物,年节肉类食物一定要完全煮熟方能食用。还有,要养成饭前便后洗手的良好习惯,以免受细菌侵袭。
三、吃过于油腻食物的危害
1、吃过于油腻食物会伤及肠胃
油腻食物容易导致胃酸、胃蛋白酶分泌过多。如果吃了太多的油腻食物,危害就更大了,就寝时食物有可能尚未充分消化和排空,平卧后容易导致胃酸和残余食物反流进食管,导致食管黏膜的损伤,也容易引起脾胃负担过重、食积,易患慢性胃炎等。
2、吃过于油腻食物会导致肥胖
油腻食物中含有大量油脂,在所有的食品中,油脂的单位热量最高,1克即可产生9千卡的热量。诸如油炸食品、猪板油、肥肉等食用太多易导致体内脂肪堆积从而引发肥胖。而过年饮食又过于油腻,这也就是为什么大多数人会一到过年胖三斤了。
现今社会,随着人们工作和生活压力的逐渐增大,让人们的作息和饮食都变的不规律起来,这也使的很多人患上了胃病。那么胃不好到底该吃些什么水果养胃呢?大多数人对此并不是很了解。其实日常饮食中是有7种水果具有养胃效果的,第一种养胃的水果就是木瓜。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
5、樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
6、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。
7、苹果
苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。
1.牛奶+鸡蛋
很多人为了节省时间,经常是一个鸡蛋搭配一杯牛奶,但这样的食物搭配方式只会让你白白的浪费营养。早餐的食物中除了要含有蛋白质类食物之外,同时还应该有谷物类食物来提供热量,这样才是最为理想的早餐。
而且只有在碳水化合物提供充足的前提下,蛋白质才能起到它应有的更高层次的作用,不然的话它只能通过燃烧自己来给人体提供热量,以至于被当作热量而消耗掉。
2.只吃水果
很多女性为了能够少摄取一些热量,经常会只吃一些低热量的水果,而对于肉类以及主食则是完全拒绝。但在水果中只含有维生素、矿物质及纤维素,虽然时人体所必须的,但它只含有少部分的碳水化合物及极少的蛋白质,根本无法满足我们一个上午的代谢需要。这个时候人体就会进行自我调节,动用体内贮存的糖元和蛋白质,长此以往就会出现皮肤干燥、起皱等早衰现象出现。
3.边走边吃
由于生活以及工作节奏的加快,很多人几乎连吃早餐的时间都没有,而一些人只能边走边吃早餐。这样的进餐方式是极其不科学的,我们在进餐的时候胃肠道在忙碌地工作,此处的供血就会比较丰富,如果这时人体又在运动,较大程度地分流了胃肠道的“电力供应”,必定会影响到胃肠道的正常消化功能,导致胃炎,甚至出现胃下垂。
4.空腹喝酸奶
牛奶是很多人早餐的首选食品,由于时间的匆忙,有很多人经常是抓起一盒牛奶就急忙出门了。虽然说酸奶对肠道有着很多的好处,但如果在空腹的状态下喝酸奶,人体胃酸的浓度比较高,这会导致酸奶中的益生菌失去应有的价值。而且在空腹的情况下喝酸奶,还会刺激胃酸分泌,如果没有食物来中和胃酸的话,长期下来,就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。
我们应该关注自己的身体变化情况,大家需要注意早餐的一些搭配方法我们都知道早餐是非常重要的,所以平时一定要注意自己的早餐搭配,合理的安排把他时间,不要不吃早餐,这样容易导致其他的出现,因此大家需要对自己的身体变化。
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