红枣核桃芝麻猪骨汤
乌发养颜的汤哦。
食材配方
主料:
核桃
100g芝麻
125g红枣
100g猪骨
500g清水
1000ml辅料:
盐
适量
做法 共8个步骤
1.为了去除猪骨的骚味及油,可以先用开水把猪骨灼一灼。
2.准备好相关的材料,清洗好核桃及芝麻。
3.把水煲开。
4.放入猪骨。
5.放入核桃。
6.放入芝麻。
7.然后煲45分钟,再放入去了核的红枣。
8.在继续煲20分钟。即成。
核桃芝麻糊原料:糯米粉(粘米粉)100克、黑芝麻100克、核桃100克、糖适量做法:1、黑芝麻和核桃仁清洗干净,分别放入干净无油的锅中,小火慢慢焙香2、锅中不放油,将糯米粉放入,小火慢慢翻炒,等到糯米粉变得微黄,即可盛出放凉备用3、将炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎,然后和炒好的糯米粉混合,搅拌均匀4、依个人口味加入白糖,密封保存即可,喝的时候沸水冲开即可小贴士:1、黑芝麻和核桃仁要是熟的,可以省略炒香这步,要是生的,就必须放入烤箱或锅中焙熟,这样香味才能散发出来2、糯米粉和粘米粉都可以用来做黑芝麻糊,不过对比粘米粉来说,糯米粉更细腻一些3、糯米粉放锅中要小火炒熟,勤翻炒,防止把糯米粉炒糊
工作节奏快、生活压力大,年轻人也是白发早生,多吃一点黑色食物,缓解一下压力
材料:
30g黑米,50g黑豆,10g黑芝麻,
黑米芝麻豆浆的做法步骤:
1,准备食材
2,黑豆清洗浸泡后,放入搅拌杯中
3,放入黑芝麻(炒熟的)
4,加入清水至豆浆刻度
5,启用五谷豆浆功能,烹饪时间29分钟
6,提示音响起,烹饪结束
7,加入少许白糖搅匀后饮用
芝麻核桃土司
芝麻核桃土司,烤好以后满屋飘香呢,每天吃黑芝麻核桃粉功效有补脑,补肾,黑芝麻核桃粉可健发防脱发,对身体有很大的保健作用,一般都是每天早晚吃一点,干吃的方法虽然简
食材配方
主料:
高筋面粉
250g牛奶
110g鸡蛋
1个辅料:
橄榄油
适量盐
2g酵母
2g白糖
50g芝麻核桃粉
55g
做法 共13个步骤
1.芝麻核桃土司
2.依次加入鸡蛋,牛奶,白糖,盐和高筋粉把酵母埋在中间后启动和面程序
3.一个程序结束后加入黄油再按一个程序
4.待和面搅拌过15分钟时加入芝麻核桃粉
5.东陵面包机2个程序结束,拉不出手套膜的。气温高面包机已近抗议停止状态,拿出面团反复使劲往桌上摔。一会就能拉膜了
6.利用面包机的温度把面团放进去发酵至2至3倍大
7.拿出排气滚圆分成3等分盖上保鲜膜静止15分钟
8.之后用擀面杖擀成牛舌状,反复2次由上往下卷起
9.收口朝下放入模具中
10.盖上二次发酵至八分满,我用了50分钟发酵
11.烤箱180预热后放入倒数第二层40分钟
12.倒出之后表面刷上适量橄榄油
13.超香的芝麻香味,忍不住拉出看看,很松软哦
黑豆核桃豆浆
自已在家打豆浆,可以有很多花样可以尝试,红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等等都可以成为豆浆配料,不同的组合做出保健价值不同的营养健康豆浆。这次我用了黄豆+黑豆
食材配方
主料:
黑豆
70g黄豆
70g辅料:核桃
3颗白砂糖
适量做法 共7个步骤
1.黑豆、黄豆各半杯,清洗干净
2.一同浸泡20分钟
3.倒入豆浆机,再加上3颗核桃。加入清水至两条刻度线之间
4.按下五谷豆浆功能键,豆浆机开始工作
5.20分钟后,用滤网把豆渣隔出
6.按照自己口味,可以适量加入蜂蜜或砂糖即可饮用
7.一杯豆浆,一碟点心,美味又营养的早餐
核桃豆浆菠菜吐司
依然是核桃芝麻豆浆的姊妹篇。做豆浆面条时,打出来的菠菜豆浆汁多了,顺手就用这个和了一个面包面团,用的是最简单的五分钟和面方法,并没有揉到扩展,发好后做了一个土司
食材配方
主料:
高筋粉
350g核桃豆浆菠菜汁
210g辅料:芝麻
20g黄豆
50g核桃
50g盐
2g糖
10g发酵粉
3g鸡蛋
1个
做法 共13个步骤
1.辅料中是豆浆的原材料,黄豆提前4个小时泡水.把芝麻,核桃和泡好的黄豆一起倒入豆浆机,加1000毫升水,煮成豆浆
2.把豆渣过滤掉,滤出豆浆。
3.菠菜洗净焯水,然后攥干备用
4.菠菜和取出的210克豆浆一起搅拌。搅拌两次
5.让菠菜完全粉碎成糊状。
6.菠菜豆浆倒入盆中,加入盐搅拌均匀,加入高筋粉,加入鸡蛋,酵母粉放面粉上
7.用筷子或者打蛋器的和面功能搅拌3分钟左右,让面团上劲即可。这是一款快手面包,不需要让面团揉到扩展。面团看上去有劲儿了就行了。
8.保温发酵面团发至2倍以上大
9.双手沾上高筋粉,把发好的面团稍微整理一下,放入磨具中
10.继续保温发酵至八分满时,盖上磨具盖继续发酵30分钟,让面团顶面模具
11.烤箱150预热5分钟,烤50分钟。
12.晾凉后切片,这个配方的土司非常的软,拿起一片就是弯弯的,吃起来味道也不错
13.吃的时候可以涂奶油,可以按自己喜好配上山楂酱、非常百搭的一款土司
芝麻黑豆浆
芝麻黑豆浆入脾、肺、大肠。这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、润肠通便、养血通乳的作用。
食材配方
主料:
芝麻
10g花生
15g黑豆
80g辅料:
白砂糖
适量
做法 共6个步骤
1.黑豆、花生米各洗净后,用水浸泡一夜。
2.黑芝麻洗净待用。
3.全部放入(包括泡黑豆的水)豆浆机中, 倒入清水。
4.加盖,通电,启动“五谷豆浆”键。
5.过滤出豆浆,加糖调用。
6.好喝
黑芝麻核桃粉
黑芝麻核桃粉即好吃又有营养,香香甜甜的。 我们常用此粉做些中式点心的馅料;也可用来冲牛奶,改善睡眠;还可以调点香油,吃下去,有助大便通畅。 黑芝麻核桃粉是补脑益
食材配方
主料:
黑芝麻
100g核桃仁
50g辅料:糖
30g
做法 共8个步骤
1.材料:免洗黑芝麻100g,核桃仁,50g,糖30g 注:糖可根据你实际的用途和个人口味加减。
2.取一炒锅,将黑芝麻倒入,开小火。
3.不停翻炒至香味溢出,焦脆即可。
4.倒入大一点的盒里,可方便快速散热,待凉备用。
5.还是用原锅,将核桃仁倒进去,让锅稍有点热度,略烤2分钟即可关火。
6.放在锅里直到凉透备用。
7.将凉透的黑芝麻和核桃仁,还有糖全部倒入食品粉碎机内。 注:糖可根据你实际的用途和个人口味加减。
8.粉碎至粉末即可。
养生芝麻核桃diy
最近买了几本很便宜但是很实用的甜品书,其中一款中式甜品核桃酥我家都有材料。决定尝试一下,还做了一些改良让它的味道更好。用搅拌机磨芝麻核桃粉的时候老妈不停说好香好
食材配方
主料:
芝麻
半碗核桃
半碗低筋面粉
200g鸡蛋
1个辅料:酥油
100特香牛奶粉
适量盐
3g泡打粉
3g溴粉
半勺砂糖
120g做法 共6个步骤
1.芝麻核桃白锅炒香后倒入干磨杯用搅拌机打成粉末备用,酥油、泡打粉、特香奶粉、盐、溴粉、砂糖混合加热搅拌均匀。
2.低筋面粉,过筛后倒入加热好的油粉内,打入鸡蛋用铲子以折叠形式叠成粉团放置1个小时松弛。
3.取适量的粉团按压成小圆饼再放置半个小时松弛。
4.小饼表面按上小核桃粒,表面喷水,再松弛10分钟。
5.烤箱180预热10分钟,中层180度,烤15-18分钟左右即可。
6.烤好后包装好放置一天回油再吃。
香浓芝麻核桃露
香浓芝麻核桃露不仅献给面临考生们,而且也很适合家人营养保健。早餐中鲜牛奶它不仅含有优质的蛋白质,而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。加入备好的芝麻核桃粉,只要几分
食材配方
主料:
牛奶
230ml芝麻
500g核桃仁
300g辅料:
蜂蜜
适量
做法 共11个步骤
1.准备材料
2.先把核桃仁放入烤箱烤香(烤箱150度预热烤15分钟)
3.待微凉放入保鲜袋擀成细粒
4.芝麻放入锅中用中火炒香
5.倒入盘中待凉
6.之后用料理机打成芝麻粉
7.加入擀好的核桃拌匀(如果喜欢吃甜的可以加入糖拌匀,用密封方法进入冰箱冷藏保存)
8.之后每天早上一杯牛奶进微波炉加热
9.加入芝麻粉2调羹
10.加入蜂蜜(甜味自己决定)
11.营养早餐轻松搞定
黑芝麻核桃粥
立冬想益肾,多食“黑”。 中医理论,冬季和与肾,在于五色配属中,冬易归于黑。 因而在11月上旬的立冬时节,用黑色食品补养肾脏无疑是最好的选择。 黑色食品种类繁多
食材配方
主料:
大米
30g糯米
20g核桃仁
30g黑芝麻
30g辅料:冰糖
适量
做法 共8个步骤
1.大米和糯米用清水浸泡10分钟。
2.锅中水烧开放入大米和糯米。
3.大火煮开加盖小火炖煮。
4.核桃芝麻炒香。
5.然后用蒜臼捣碎。
6.米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化。
7.再放入黑芝麻和核桃仁。
8.搅拌均匀煮上2分钟关火。
核桃黑米养颜粥
饮食能够保证补充人体所需营养成分,均衡的营养成分不仅能够保持身体的健康,也是保证美丽容颜的关键,所以建议大家多喝点粥,既可生津止渴,又能补养身体哦! 心与容颜 height: 180px;">
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