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“龙鱼永得水(清蒸石斑鱼)、心心相互印(避风塘排骨)、情深双高飞(一品烩鲍片)”经常去餐厅的人,对菜谱是再熟悉不过了,这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法,每道菜有了属于自己的味道,你最拿手的菜品是什么呢?或许"芹菜炒虾仁的做法_美食方法"是你正在寻找的内容,仅供参考,欢迎大家阅读。

芹菜炒虾仁的做法

主料:芹菜、大虾

配料:姜、食用油、料酒、盐;

芹菜炒虾仁的做法步骤

1、大虾去头去壳去虾线,剥出虾仁后,放上料酒腌制一小会儿;

2、芹菜只要芹菜茎,斜切成小段,所以要选大一点的笨芹菜或西芹来制作这道菜;

3、切好的芹菜;

4、炒锅上火烧热,放食用油,再放几片姜片炒香;

5、把虾仁放进锅里翻炒,虾仁遇热后会迅速变红;

6、快速翻炒,虾仁蜷缩在一起,身体发红;

7、再把切好的芹菜放进锅里;

8、一起翻炒均匀,大火快炒,芹菜断生,放少许盐调味即可出锅;

9、一盘芹菜炒虾仁就做好了,简单又快手,营养又美味,非常好吃哦。虽然虾卖的有点儿贵,但该吃还是得吃,毕竟人是铁、饭是钢,吃的好才能补充身体所需要的各种营养,让身体更健康,不生病。

芹菜炒虾仁的营养价值

虾仁的营养价值

虾仁营养丰富,易于消化,脂肪含量少,胆固醇和蛋白质含量较高,蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍;虾仁还含有氨基酸,含量越高的虾仁甜味也就越高;虾仁还含有能降低人体血清胆固醇的牛磺酸;另外虾仁中还含有丰富的钾、碘、钙、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。对小儿、老人、孕妇,是很好的食疗佳品;

芹菜的营养价值

芹菜是一种很常见的蔬菜,营养丰富,物美价廉。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。经常食用芹菜,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。

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芹菜炒腊肠的做法_美食方法


芹菜炒腊肠的做法

主料:腊肠,芹菜

配料;小葱头,食盐,食用油,

芹菜炒腊肠的做法步骤:

1、先来准备食材,芹菜一小把,腊肠三根,腊肠我是网购的,属于麻辣口味。比较咸,要先煮五分钟。去去咸味。

2、把腊肠煮好之后放凉再切,切成片状,再把芹菜洗净,切成长断。

3、起锅下油,先放小葱头煸香,然后倒入腊肠翻炒,翻炒一分钟的样子。

4、把腊肠铲到锅的一边,倒入芹菜,放食盐翻炒几下,半分钟足够了。

5、把芹菜和腊肠混合翻炒均匀,再炒几下,就可以出锅了。香喷喷的下饭菜,在这个减肥的季节真的不太敢吃,一不小心就吃了多了。罪过。


芹菜炒腊肠

芹菜炒腊肠的做法小贴士:

1、腊肠是网购的,一般都偏咸偏辣,所以要先煮五分钟。不然会太咸。

2、腊肠下饭超级好,春季减肥的小姐姐们慎吃。容易吃撑。

芹菜炒香干的做法_美食方法


芹菜炒香干的做法

用料:

豆腐干(香干)4片、芹菜3棵、辣椒2只、姜2片、黄酱1汤匙、酱油1汤匙、花生油适量

芹菜炒香干的做法步骤:

1.食材也简单

2.香干切条

3.热油锅,先放香干煸至切口也变焦黄盛出待用

4.煎煸香干的同时,芹菜切段

5.辣椒、姜切丝

6.锅中留油,炒香姜丝和辣椒丝

7.加入香干,调入黄豆酱、酱油炒均匀

8.最后加入芹菜略炒就好了

芹菜炒香干的做法烹饪小贴士:

1、芹菜的含铁量比较高,铁是人体血液细胞的重要组成成分,常吃芹菜能够起到预防缺铁性贫血症的功效;

2、芹菜中含有丰富的植物纤维,进入人体后能够在肠胃器官内吸水膨胀,起到刺激肠胃蠕动,促进消化的功效。此外,常吃芹菜还能起到减少脂肪以及降低胆固醇的功效;

3、芹菜中含有丰富的黄酮类化合物,常吃芹菜能够起到降低血压和降血脂的功效;

4、芹菜含有丰富的挥发性的芳香油,常吃芹菜能够起到增进食欲的功效;

5、芹菜中含有碱性成分,进入人体后能够对人体起到镇静安定的功效。

鸡蛋炒虾仁的做法_美食方法


鸡蛋炒虾仁的做法

主料:虾仁200克,鸡蛋3个

配料:香葱3根,料酒20ML,精盐3克,胡椒粉1克,生粉2克,食用油30ML

鸡蛋炒虾仁的做法步骤:

1:虾仁,室温自然解冻。(不要因为时间紧张,用温水泡,或者直接用水冲,要避免营养不流失)

2:解冻好的虾仁,背上开一刀,挑出虾线,洗净后沥干水分,放碗中,加入料酒,胡椒粉,生粉和少许精盐。

3:用手抓匀后腌5分钟。

4:香葱择洗干净后切末。

5:鸡蛋磕入碗中,加入料酒和精盐。

6:打散后加葱末,再次搅匀。

7:炒锅中下食用油,5成热时下腌好的虾仁,中小火煎至虾仁变色。

8:淋入鸡蛋液。

9:蛋液凝固后炒散,出锅即可。

鸡蛋炒虾仁的做法小贴士:

1:虾仁不要炒太久了,变色即可,否则炒老了口感不好。

2:鸡蛋中加一点料酒,既可以除腥,又能让炒出来的鸡蛋更加鲜嫩。

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