食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的根在食材文化，哪些食材让你感兴趣？以下由小编收集整理的《乌鸡山药香菇胡萝卜滋补的做法》，欢迎你阅读与收藏。
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材料：
乌鸡一只，盐适量，
乌鸡山药香菇胡萝卜滋补的做法的做法步骤：
步骤1，备料！山药胡萝卜
步骤2，乌鸡切大块！开水沸沫三分钟
步骤3，二十分钟后放辅料
步骤4，十分钟后放枸杞
步骤5，枸杞煮十分钟后即可调味用膳了
97Msw.com相关知识
滋补乌鸡山药汤的做法
乌鸡山药汤，药膳食疗菜谱。滋阴补肾、补血益气、营养又美味！在唐朝，乌鸡被当作丹药(maifengdanyao)的主要成分来治疗所有妇科疾病。明朝著名的本草纲目说泰和乌鸡是妇科病的滋补及滋养品。
材料：
铁棍山药300克，乌鸡500克，红枣6颗，枸杞子10克，小葱2根，姜1块，盐8克，料酒5克，蚝油5克，生抽3克，白胡椒粉1克，，
滋补乌鸡山药汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材。乌鸡、山药、红枣、枸杞子、葱姜。
步骤2，蔬菜切好待用。
步骤3，锅中烧开水，将乌鸡在开水中焯一下。
步骤4，捞出乌鸡块，冲洗干净。
步骤5，将乌鸡放入砂锅中。
步骤6，加入2000ml水，大火烧开。
步骤7，水开后，将表层的沫子打掉。
步骤8，砂锅中放入葱姜。
步骤9，再放入红枣和枸杞子。
步骤10，放入调料，盐、料酒、蚝油、生抽、白胡椒粉。盖盖儿小火炖煮。
步骤11，小火炖1小时，开盖儿看看汤的颜色，如果已经浓郁即可进行下一步。
步骤12，放入山药块。盖盖儿小火继续熬制。
步骤13，再熬煮1小时，山药乌鸡汤就熬好了。
步骤14，一碗滋补的山药乌鸡汤就可以喝了哟！
山药胡萝卜粥的做法
山药健脾助消化，具有增强机体的免疫功能，有镇咳、祛痰、平喘等药理作用。胡萝卜含有多种营养成分，胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。其中胡萝卜素含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，是膳食中维生素A的重要来源之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。
材料：
大米100克，山药250克，胡萝卜1根，食盐3克，
山药胡萝卜粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料
步骤2，山药、胡萝卜削皮切块。
步骤3，将大米洗净加水和山药、胡萝卜一起放进电饭煲里，按下功能键。
步骤4，当电饭煲煮成粥，加入食盐调味即可。
步骤5，撰写制作步骤
步骤6，撰写制作步骤
香菇烧胡萝卜的做法
简单快手的一锅焖，很家常的一道下饭菜，香菇鲜美，胡萝卜营养，一起炖煮互添味道，各有各的姿色，不会抢味还很美味。
材料：
胡萝卜1根，干香菇15朵，葱5克，酱油1汤匙，盐适量，，
香菇烧胡萝卜的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材，干香菇提前泡发好
步骤2，胡萝卜洗净切成滚刀块，葱切葱花
步骤3，起锅热油，加入葱花炒出香味
步骤4，加入胡萝卜，煸炒一会
步骤5，加入少许清水，酱油，香菇，煮开后转小火将食材炖熟
步骤6，炖好加少许盐调味，稍加收汁，出锅撒葱花即可
步骤7，成品
步骤8，成品
胡萝卜香菇炖鸡的做法
天气越来越冷，不赶快往身上贴点膘，难以抵挡冬日的严寒啊~~香菇炖鸡，吃完身体暖烘烘的，快来试试吧~参与活动:#蔡澜的花花世界菜谱征集活动#
材料：
鸡半只，干香菇25g，胡萝卜1个，青椒1个，姜5g，蒜2瓣，生抽1汤匙，老抽1茶匙，料酒1茶匙，盐少许，
胡萝卜香菇炖鸡的做法的做法步骤：
步骤1，鸡洗净斩小块
步骤2，香菇用温水泡软后冲洗干净捞出，胡萝卜、青椒切块，姜切片，蒜剥去外皮
步骤3，锅里热油，放入姜蒜爆香，倒入鸡块，大火翻炒
步骤4，炒至鸡肉变色调入生抽、老抽、料酒炒至上色
步骤5，倒入清水，并放入香菇和胡萝卜，大火烧开，小火煲煮15-20分钟
步骤6，开大火收汁
步骤7，加入青椒，调入盐，一边翻炒一边收汁至浓稠即可
青菜香菇胡萝卜的做法
营养健康，美味。整道菜对身体很有益处喔
材料：
小青菜根据个人情况，胡萝卜，香菇，葱，姜，蒜适量，
青菜香菇胡萝卜的做法的做法步骤：
步骤1，青菜洗净
步骤2，香菇提前浸泡
步骤3，热锅油，加葱姜蒜，先炒青菜，后加香菇，最后入胡萝卜，翻炒后，加水，不用太多，加调料
步骤4，出锅啦，好入味喔！
山药胡萝卜牛腩
食材明细：
主料：：山药250g，胡萝卜250g，牛腩400g，
辅料：：香菜适量，生姜适量，大葱适量，料酒适量，盐适量，鸡精适量，
山药胡萝卜牛腩的做法步骤：
1.山药、胡萝卜去皮洗净切成条；生姜切片、大葱切段备用
2.牛腩洗净切块后，放入开水中汆烫撇去浮沫
3. 把上面所有配料放入50C3压力煲中
4.加入适量料酒，加入水（没过食材）
5.将压力煲梭旋钮旋转至牛羊肉功能，按下开始键
6.排气后，加入适量海盐调味，盛出装盘，放上香菜做装饰即可
小贴士：
牛腩汆烫的步骤很重要，不要落下哦！
胡萝卜炒山药
食材明细：
主料：：胡萝卜1根，山药1段，青椒1个，
辅料：：盐适量，油适量，
胡萝卜炒山药的做法步骤：
1.准备好材料。
2.分别把山药去皮洗净切段，胡萝卜去皮洗净切段，青椒去籽切粗丝。
3.锅中倒入适量油，先放入青椒炒一下。
4.再放入胡萝卜和山药一起翻炒均匀。
5.然后加入适量盐调一下味。
6.再加入少许水，煮开后即可熄火。
7.味道鲜美爽脆，营养丰富的胡萝卜炒山药。
山药胡萝卜羹
食材明细：
主料：：山药适量，
辅料：：胡萝卜适量，
山药胡萝卜羹的做法步骤：
1.用刨把胡萝卜刨入肉汤中。
2.加盖大火煮开后，变小火，再用刨把山药也刨入，大火煮沸开后转小火再煮5分钟。
3.关火捞掉上面的浮沫，加入盐和小葱即可。
小贴士：
1、家里刚好煮过肉排所以就用了肉汤，这样味精也不用加了，要是没肉汤也可用清水，加点味精。
2、有刨的话山药和胡萝卜都是薄薄的一片，很快就熟了。
木耳胡萝卜炒山药的做法
简单的菜不一定就寡淡无味。而平常给予我们能量让我们健康的，正是这些简单的食物。冬天，木耳、山药、胡萝卜，带给我们美食的享受，更带给我们来自家常菜的温暖。
材料：
木耳10g，胡萝卜1根，山药半根，大葱适量，盐3/4勺，白醋1/4勺，
木耳胡萝卜炒山药的做法的做法步骤：
步骤1，山药洗净去皮，注意不要把粘液到处乱放，身体碰到粘液会很痒。
步骤2，山药切菱形片，一侧切薄片，能让山药以切口为低放稳。
步骤3，然后从侧面切片即是菱形。
步骤4，切好后放入水中防止氧化。
步骤5，胡萝卜去皮也切菱形片。
步骤6，木耳温水泡发开。
步骤7，锅中放油，煸炒胡萝卜。
步骤8，胡萝卜微微变软后，加入沥干水分的山药片和葱丝。加一点点泡山药的水，翻炒均匀，加入泡好的木耳，翻炒片刻后加盐调味，出锅前喷一点白醋增香。
步骤9，配粥或米饭都是极好的。快来试试吧。
胡萝卜山药发糕
食材明细：
主料：：胡萝卜90克，紫山药90克，牛奶190克，
辅料：：中筋面粉160克，酵母3克，
胡萝卜山药发糕的做法步骤：
1.食材：胡萝卜 90克紫山药 90克牛奶 190克中筋面粉 160克 酵母 3克烹制方法：蒸参考月龄：10M+操作时间：20分钟。
2.胡萝卜、紫山药切片入锅蒸20分钟。tips：带颜色的蔬菜都能做。紫山药是网购的，没有用紫薯替代。
3.90克胡萝卜+90克牛奶打成胡萝卜奶糊，加入1.5克酵母搅匀，再加90克面粉搅匀。90克紫山药+100克牛奶打成胡萝卜奶糊，加入1.5克酵母搅匀，再加70克面粉搅匀。tips：紫山药比胡萝卜更干些，液体量相对多加了些，粉少加点。如果用紫薯也是这个量。如果用绿叶菜，液体量要减少一半。
4.最终面糊较稠，挑起来不易掉落，可以看上一步最后一张图。
5.6寸烟囱模，胡萝卜面糊、紫山药面糊间隔舀入。tips：一勺胡萝卜糊旁边再来一勺紫山药糊，交叉间隔着，想怎么随意放就怎么放。模具没有烟囱模，普通6寸模具就可以，或者普通小模具都可以蒸。
6.黄紫相间的发糕盖上保鲜膜，温暖处发酵1小时。盖保鲜膜可以帮助面团创造足够的湿度，也能让面团的水分不流失。tips：现在室温20多度，依然是室温发酵，再冷就需要放密闭容器里，加一大碗温水发酵。
7.看到涨了一倍，可以蒸了。我的6寸模具是加高的，你的可能发好已经快漫出来。tips：有妈妈说，做发酵食品从来没成功过，可能的原因1、发酵粉过期了，或者是发酵粉包装打开时间长了。2、发酵粉放少了，由于发酵粉很轻，如果家里没称，很难知道自己倒了多少，可能只倒了一点感觉够了。3、最佳发酵环境为28-29度,湿度为75%，湿度也是发酵要注意的。
8.入锅蒸25分钟，焖5分钟出锅。
9.颜值与营养并存啊。如果孩子不爱吃胡萝卜、绿叶菜，做这道面食就更合适啦。这种手不粘粉，做出来的糕点还能蓬松软绵，无油无糖的糕点是我的心头好啦。
小贴士：
柚妈说：
没有加糖，妈妈们可以根据自己需要适当加些，糖是酵母养分，能更好的发酵，少量糖也能让发糕口感更好哦。
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
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