食材明细:
乌骨鸡100克,糯米100克,枣(干)15克,盐4克,大葱5克,味精1克,白砂糖2克
乌鸡滋补粥的做法步骤:
1. 带骨乌鸡肉洗净,切小块;
2. 红枣洗净;
3. 圆糯米洗净后用水浸泡1小时;
4. 锅置火上,放入鸡汤与圆糯米,大火煮开;
5. 放入乌鸡、红枣,再次开锅后改小火熬至黏稠;
6. 放入盐、白糖、味精调味后,撒上葱花即可。
小贴士:
本品需鸡汤约6杯。
食材明细:
主料:羊肉450克,山药1根,枸杞10克
辅料:风流果1个,盐1小勺,胡椒粉1小勺,葱花5克,料酒10克,姜5克
羊肉山药枸杞汤的做法步骤:
1,羊肉清水泡上,中途反复换几次水
2,切好
3,锅里冷水下羊肉,加料酒,葱姜
4,血水去除,捞出备用
5,准备山药,去皮(手抹醋,避免发痒),切滚刀块,泡在加了白醋的清水里,避免山药氧化变黑。
6,风流果一个砸碎
7,砂锅一次加足清水,水开后,下羊肉和风流果
8,盖盖
9,羊肉七分熟加山药和盐,胡椒粉
10,九分熟加枸杞,然后关火
11,出锅撒葱花
小贴士:
砂锅要一次加足清水,中途不要加水
乌鸡黄芪滋补汤
明天就开始了我的菲律宾旅程,在走之前还是要给大家介绍下秋天我们最常见的煲汤和糖水了! 今天给大家介绍的是秋季系列的煲汤之一乌鸡黄芪滋补汤,首先我们在做任何煲汤之
食材配方
主料:
乌鸡
半只香菇
30g辅料:黄芪
适量大枣
适量松蘑
适量白灵菇
适量做法 共4个步骤
1.黄芪,大枣,乌鸡
2.香菇、松蘑、白灵菇
3.这是我的煲汤法宝--焖烧锅(专门煲汤用的,很节省电而且不会扑锅,安全) * 先将乌鸡煮开,将血末去掉 * 将黄芪,大枣放入 * 将焖烧锅开到低档烹饪4个小时 * 同时将香菇,松蘑用水泡制
4.将煮好的鸡汤盛入烧锅中并且倒入泡制过的各种蘑菇,其中一定要加入泡蘑菇的水使汤更香。最后在放入新鲜的白灵菇,加入少量的盐。
食材明细:
山药100克,南瓜100克,枸杞子20克,盐3克
山药枸杞南瓜汤的做法步骤:
1. 将山药、南瓜去皮洗净,切成块;
2. 将山药、南瓜放入锅内,添水烧开,小火煮至熟透,加入枸杞煮片刻;
3. 将山药、南瓜捞出放入果汁机内打匀成泥,再放入原汤内,加入精盐烧开即可。
小贴士:
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
食材明细:
乌鸡1只,鹌鹑蛋150克,鲜菇150克,鹰嘴豆100克,黄芪适量,党参适量,当归适量,姜片适量,胡椒适量,盐适量
滋补靓汤乌鸡鹌鹑蛋汤的做法步骤:
第1步准备好黄芪,党参,当归少许(或各两片就行),将它们用水稍微洗净泡一下;将洗净的黄芪, 党参, 当归放入乌鸡腹中;
第2步再放入两, 三片姜片;将准备好的乌鸡放入容器中, 加入烧没过鸡的水, 大火烧开;
第3步将小锅放入鹌鹑蛋和适量的冷水, 加入适量的盐;大火烧开后三分钟关火将盖上, 焖上五分钟, 再放入冷水冲一下, 就可以很快的将鹌鹑蛋剥出来了;
第4步准备好一些鹰嘴豆, 放入跟鸡一起煮;水开后先撇去浮沫, 再转为小火;
第5步小火煲上四十分钟后, 下入剥好的鹌鹑蛋;再加入新鲜的蘑菇,再小火煲上二十分钟;
第6步煮好后加入适量的盐和白胡椒调味, 加入小葱。
小贴士:
1. 这道滋补靓汤重要在于党参, 黄芪, 当归这三种中药, 但量一定不要太大;2. 加入适量的豆类可以吸附少量的油, 而且去除中药味道, 我家里有些鹰嘴豆, 我就放入, 当然你可以放其他的豆类;3. 水开后撇去浮沫, 是所有的汤必须的步骤, 一定不能省, 这样更能保证汤的鲜味;4. 我喜欢加新鲜的蘑菇, 这比干蘑菇味道小些, 更能保持鸡汤的原味;5. 你可以添加其他喜欢的蔬菜, 适量调节, 更增多营养。
食材明细:
乌鸡一只,红枣适量,桂圆适量,党参适量,黄芪适量,海底椰适量,姜适量
滋补乌鸡汤的做法步骤:
第1步乌鸡洗净切块备用。锅中加姜片煮一下去血沫。
第2步准备食材。海底椰。黄芪。红枣。桂圆。红枣和桂圆放几粒就可以。因为是久炖。放多了会太甜。把烫好的乌鸡块和滋补药材放在一起。
第3步加入纯净水。普通水也可以啦。因为全是喝汤。水质好一点也不浪费。所以加了纯净水。加了一点党参。盖盖子慢炖2小时以上。我是电炖锅。如果你用煤气的话。可以多加一些水。然后大火煮开小火煲一个半小时以上。
第4步然后一碗乌鸡汤就煲好啦~~其实很简单。只是时间久一点。但不用看锅还是很方便的。盛出来加少量盐就可以喝啦。直接喝也是可以的。微甜~~
小贴士:
姜最好去皮。皮是寒凉的影响滋补效果。煲汤的时候尽量不要加入盐。会阻碍鲜味的析出。喝的时候根据个人口味加少量盐。愿意的话加点香菜末或葱花都是不错的~~因为是要打包给姥姥的。所以没有拍小碗的照片也没有加盐~~~图片不美大家见谅吧~~~
感谢您阅读“97美食网”的《山药枸杞乌鸡滋补汤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了山药红枣排骨汤专题,希望您能喜欢!