食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，食材的好坏决定了美食的成败。中国人对食材一直有着不懈的探究，你平时对食材了解比较多吗？小编特意收集和整理了抗氧化美白淡斑石榴汁的做法，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
众所周知石榴是一种营养价值极高的水果，曾被誉为可以吃的红宝石。它的每一粒果实都富含强效的抗氧化剂、活力维他命和矿物质。红石榴中特有的红石榴多酚和花青素，被誉为抗氧化界的两大天王，他们能将导致肌肤暗沉、蔫黄、疲惫的有害自由基彻底排除，让肌肤恢复纯净。石榴中所含的鞣花酸成分，是“人类已知的最具有抗衰老作用的东西”，鞣花酸能自让细胞，紧致肌肤，减少发炎敏感，为肌肤提供润泽。爱美的女生应该都知道，某知名品牌的化妆水就有一款有名的红石榴水。养护肌肤要讲究内外兼修，所以在这个石榴成熟的季节，不妨自己在家多榨一些石榴汁来喝。不过说道榨石榴汁，很多人会提出一个疑问：剥石榴太麻烦了！今天就给大家科普一个快速剥石榴的小技巧。具体操作方法见步骤图示。
材料：
石榴2个，，
抗氧化美白淡斑石榴汁的做法的做法步骤：
步骤1，提前将石榴清洗干净，用水果刀从石榴顶部长有瓣状物的那端环切一刀，露出大石榴内部的结构即可不用切的太靠下。
步骤2，沿石榴中间白膜的位置各划几刀，将石榴皮划破即可。
步骤3，握紧石榴，用力将石榴掰开。
步骤4，掰开的石榴已经避开了大部分的白色筋膜，很容易就可以将石榴籽剥下来了。
步骤5，原汁机接通电源，将剥好的石榴籽从进料桶投进原汁机（注意每次投放石榴籽的量不要太多），选择“榨汁”功能。
步骤6，按下“启动”键，即可榨出好喝又抗氧化的石榴汁了。
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杨梅绿豆粥——抗癌抗氧化
食材明细：
主料：：粳米200克，绿豆50克，杨梅90克，
杨梅绿豆粥——抗癌抗氧化的做法步骤：
1.粳米 、绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；
2.杨梅用盐漂洗干净；
3.用小火煮至米花、豆烂；加杨梅、白糖搅拌均匀，盛入碗中即可。
小贴士：
配料选用的米是糯米，我改用粳米，更适合糖尿病人服用，更好地消化，粳米好处多多。
煮好的杨梅绿豆粥，杨梅酸甜可口，又是另外一番风味。
杨梅：杨梅忌与生葱、鸭肉同食。
唐代孟诜：“杨梅切不可多食，甚能损齿及筋，忌与生葱同食。”
健脾消食、生津解渴;对猥琐性胃炎、胃酸缺乏症、糖尿病等症有疗效。
补水美白汁
食材明细：
主料：：黄瓜1根，木瓜1/4个，
辅料：：桂花苹果糖浆少许，
补水美白汁的做法步骤：
1.将黄瓜洗净后去皮并切成小块；将木瓜去皮、去子后切成小块；
2.将木瓜块放入料理机中，添加少量的冷开水一起榨汁；
3.将黄瓜块放入原汁中榨取黄瓜汁；
4.将木瓜汁、黄瓜汁并搭配一点桂花糖浆倒入杯中，饮用之前搅拌均匀即可饮用。
小贴士：
黄瓜性凉，故对素有脾胃虚寒，及罹患慢性气管炎、肠胃溃疡、结肠炎等病人，避免生食。添加其他有益脾胃的调味食品，混合炒成菜肴食用即可。
石榴汁营养丰富石榴汁的做法
石榴的功效：1、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。2、石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。3、石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。石榴的作用：1、广谱抗菌：石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒；2、收敛，涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。3、驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有迷惑作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等；4、止血，明目：石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
材料：
鲜石榴1个，纯净水150ml，
石榴汁营养丰富石榴汁的做法的做法步骤：
步骤1，用刀切开石榴头尾，延缝隙掰开
步骤2，将剥开的石榴粒放到碗中
步骤3，放入水，将浮在上面果皮除掉
步骤4，放入榨汁机中，根据个人口味放入适量纯净水，石榴本身很甜
步骤5，不是很碎，不喜欢，准备过滤一下
步骤680，目网纱过滤，大网筛就可以，不用太细
步骤7，有点浓了，可以多放些纯净水，很甜，鲜榨果汁
石榴汁的做法
【功效作用】石榴性温，味甘或酸，具有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效。石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增进食欲；石榴有明显收敛、抑菌、抗病毒的作用，对痢疾杆菌有抑制、杀灭作用，对体内寄生虫有麻痹作用；石榴所含有维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可防止细胞癌变，参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
石榴适量，纯净水适量，
石榴汁的做法的做法步骤：
步骤1，石榴头顶切掉
步骤2，剥粒，剥好的石榴晶莹剔透，很漂亮，都舍不得吃了
步骤3，石榴加纯净水放入料理机搅拌30秒钟
步骤4，炸的石榴汁过滤一下，口感更佳
步骤5，一碗晶莹剔透，口感酸甜的石榴汁就做好了，超级简单吧！跟自己亲爱的，或者是可爱的宝贝来一杯吧
红豆薏米水-瘦身美白、祛斑润肤的做法
薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热、美白抗老化的功效，薏米不但能增强肾功能，对浮肿病人也有疗效。经常食用可促进新陈代谢和减少胃肠负担，对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米还具有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑、改善肤色，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。红豆有健胃生津、祛湿益气的作用，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌薏米红豆具有营养秀发，防止脱发，并使秀发光滑柔软的作用。另外，它还对紫外线有吸收能力，但主要的功效还是祛湿，能够去除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。身体常觉疲倦没力气的人，也可以多吃.特别提示：在熬薏米红豆的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能会更好，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。建议：从夏季开始喝到深秋.如果觉得不好喝或时间太久可少加冰糖早晚分服连续7天.（孕妇及女性经期不宜服用）
材料：
红豆适量，薏米适量，水适量，，
红豆薏米水-瘦身美白、祛斑润肤的做法的做法步骤：
步骤1，将红豆和薏米洗净用水浸泡24小时或一个晚上.
步骤2，将泡好的米放入煮锅中，加入适量的水.（比平时煮粥的水要多一些）开火煮至锅中水沸，关火焖一小时.再开火，煮至锅中水再沸后关火.将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃.
蜂蜜石榴汁的做法
石榴是我们在秋季常见的一种水果了，在8到10月份的时候，新鲜的石榴上市，一个个娇艳欲滴的红石榴，一粒粒晶莹剔透，让人看着就非常想吃。吃石榴对你的身体有很多好处。对于女性而言，石榴还有美白养颜的功效！而石榴籽跟葡萄籽不同,如果牙口好,吃石榴籽不会伤害牙齿,也不会引起胃肠道不良反应。如果嫌麻烦,榨汁喝不错。国外研究表明,石榴汁是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。今天我是用破壁机连石榴籽一起搅打的，所以成品出来是粉色的！
材料：
石榴2个，蜂蜜2勺，冷开水适量，，
蜂蜜石榴汁的做法的做法步骤：
步骤1，网购的云南蒙自石榴
步骤2，把石榴果肉剥出来
步骤3，把石榴果肉放入搅拌机里加入少量冷开水
步骤4，启动机器搅打成石榴原汁
步骤5，用筛子过滤石榴原汁
步骤6，在过滤后的石榴汁里加入适量蜂蜜搅匀即可
纯纯石榴汁的做法
秋味正浓，是吃石榴的好时节！怕麻烦的朋友可以用来榨汁喝，一股清流入心间
材料：
石榴2个，，
纯纯石榴汁的做法的做法步骤：
步骤1，石榴去皮去果粒
步骤2，晶莹剔透，颗颗饱满
步骤3，手摇果汁机组装好
步骤4，放入果粒，摇动手柄
步骤5，榨好的果汁可以在过滤一遍
步骤6，颜色美丽，干杯
姬松茸虫草花豆腐汤~抗氧化的做法
材料：
虫草花，松茸，紫菜，南豆腐，
姬松茸虫草花豆腐汤~抗氧化的做法的做法步骤：
步骤1，松茸开水泡开，留汤，虫草花洗净，豆腐在盒内，用小刀剌成块，一般宽度是3刀，长度4刀
步骤2，少底油加热，放入葱和小虾皮炒香
步骤3，加入高汤，松茸，和泡松茸的汤，没有高汤用热水也可以，加少许盐
步骤4，加热3分钟后放入虫草花
步骤5，煮开后，扭动豆腐盒，豆腐自然和盒子分离，倒入汤中，再加入少许紫菜
步骤6，再微煮3分钟，即可，营养鲜美
最爱石榴汁～教你剥石榴的做法
很喜欢石榴汁，酸酸甜甜好味道，原汁机研磨连石榴籽的营养也不流失
材料：
石榴1只，，
最爱石榴汁～教你剥石榴的做法的做法步骤：
步骤1，准备石榴一个
步骤2，用刀贴着顶部切下
步骤3，在没有石榴籽的地方轻划6刀
步骤4，轻轻挤压就轻松裂开
步骤5，去掉中间的蒂，石榴籽就完美出来了
步骤6，轻松剥出石榴籽
步骤7，放入原汁机内研磨出汁即可
甜美石榴汁的做法
这几天石榴大量上市了，各种便宜价格都有，我老妈在超市排队买到了非常新鲜实惠的石榴果，拿回来，我就用德尔果汁机榨了石榴汁，味道很美。石榴原产于西域，汉代时传入中国，其色彩鲜艳，子多饱满，具有象征多子多福、子孙满堂的含义，常被用做喜庆水果。别名又叫甜石榴、酸石榴、安石榴。【营养价值】石榴的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等。【功效作用】石榴性温，味甘或酸，具有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效。石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增进食欲；石榴有明显收敛、抑菌、抗病毒的作用，对痢疾杆菌有抑制、杀灭作用，对体内寄生虫有麻痹作用；石榴所含有维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可防止细胞癌变，能预防动脉粥样硬化；石榴叶子可制作石榴茶，能润燥解渴，如用以洗眼，还可明目、消除眼疾。【宜食】石榴有帮助消化的作用，适宜老人和儿童食用；适宜发热患者口干舌燥食用；适宜慢性腹泻患者，大便溏薄、肠滑久痢、妇女白带清稀频多者食用；适宜夏天烦热口干、酒醉烦渴、口臭者和患扁桃体炎者食用。
材料：
石榴两个，冰块两个，德尔果汁机1台，，
甜美石榴汁的做法的做法步骤：
步骤1，两个石榴和德尔果汁机，处理干净
步骤2，石榴拨开，取石榴籽
步骤3，石榴籽放入德尔果汁机的搅拌杯中，通电，要不了一分钟就打好了，过滤掉石榴籽，把石榴汁倒入玻璃杯，放入两个冰块就可以喝了
步骤4，没有任何技术含量，再多打一些，就有好大一杯石榴汁
步骤5，鲜美的石榴汁搭配自制的广式莲蓉月饼，也很不错
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