中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，地方美食通过就是因为使用了地方食材。中国人对食材一直有着不懈的探究，你见过哪些低中高食材呢？小编特地花时间为你收集并编辑了青蒜炒胡萝卜每一道菜都是一台食光机的做法，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。
胡萝卜是一种营养丰富家常蔬菜，有健脾和胃、清热解毒、壮阳补肾、降气止咳等功效，素有“小人参”之称。胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，而胡萝卜素为脂溶性物质，虽然有人喜欢生吃和凉拌，但却无味吸收其营养；只有通过加油热炒或烧炖的方式，才能将胡萝卜素完全释放，经人体消化吸收后转化成维生素A，来维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症及皮肤粗糙等状况，有助于身体免受自由基的伤害，也是目前最安全补充维生素A的产品。青蒜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分；有蒜的香辣味道，常食用可以能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。孩子们不喜欢吃胡萝卜是觉得有些味道，可是搭配青蒜一起炒，吸收了蒜的香味，则变淡了许多，吃起来不仅清脆爽口、味道鲜美，且颜值也是超高呢~~~
材料：
青蒜1小把，胡萝卜3根，食用油适量，食盐1小勺，鸡粉1/2小勺，，
青蒜炒胡萝卜每一道菜都是一台食光机的做法的做法步骤：
步骤1，备好食材
步骤2，胡萝卜洗净，先切簿片、再切细丝
步骤3，青蒜切根剥去外皮后洗净、先用刀背将蒜头部分拍松散，然后将蒜白、蒜叶切寸段
步骤4，炒锅烧热倒油，先下蒜白煸出香味
步骤5，再倒入胡萝卜丝和蒜叶、滴少许清水
步骤6，开大火翻炒均匀，放些食盐调味
步骤7，最后加些鸡粉、炒匀关火后出锅
步骤8，盛盘上桌咯
步骤9，成品图
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板栗乌鸡汤每一道菜都是一台食光机的做法
以前在家的时候每年新鲜板栗上市季妈妈就会用板栗和土鸡给家人煲一锅鸡汤喝，这道板栗鸡汤清淡、无油腻，还有一丝丝甘甜，板栗粉糯粉糯的，入口即化，所以特别喜欢喝这道汤，也时常想念妈妈做的味道。现在离家远，很难吃到妈妈新手做的饭菜，就可能自己动手做。
材料：
乌鸡1只，新鲜板栗20个，灰枣8个，清水适量，盐适量，，
板栗乌鸡汤每一道菜都是一台食光机的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所需的食材
步骤2，乌鸡清洗干净后沥干水份剁成块（不沥干水份剁的时候容易把血水溅得到处都是）
步骤3，砂锅里加入适量的清水（水的量建议没过鸡肉5cm~10cm），水烧开后放入剁好的乌鸡，煮开后去掉表面的浮沫，然后盖上盖子小火慢慢炖
步骤4，新鲜板栗装碗中，加入2g左右盐和适量滚开水浸泡3~5分钟
步骤5，用剪刀把浸泡过的板栗剪一个小口，就很容易将壳和皮去掉
步骤6，大约炖半小时左右后，打开砂锅盖
步骤7，加入去壳、去皮后的板栗，盖上盖子继续小火慢慢炖
步骤8，再炖半小时后，打开砂锅盖，加入洗净的灰枣和适量盐，再次盖上砂锅盖继续小火慢炖15分钟左右关火
步骤9，撰写制作步骤
步骤10，撰写制作步骤
鲫鱼豆腐汤每一道菜都是一台食光机的做法
鲫鱼豆腐汤含有丰富的蛋白质，是秋季养生不可缺少的一道汤。
材料：
鲫鱼1条，内酯豆腐1盒，盐依个人口味，料酒1勺，葱2根，开水(一定要开水)适量，
鲫鱼豆腐汤每一道菜都是一台食光机的做法的做法步骤：
步骤1，首先将鱼鳞清理干净。
步骤2，再将鱼内脏清洗干净。
步骤3，用食品剪刀剪掉鱼鳃。
步骤4，准备好食材。(无需过多调味料)
步骤5，平底不粘锅中加入油，放入洗干净的鱼，中小火剪至两面微黄。
步骤6，加入开水，一定要加入开水。
步骤7，加入去皮葱，大火烧鱼汤，烧鱼汤要保持用大火，这样烧出来的汤才会奶白香浓。
步骤8，加入料酒，熬至汤色变白。
步骤9，再加入切好的内酯豆腐大火煮约10分钟。
步骤10，加入盐，胡椒粉。
步骤11，加入鸡粉出锅。
步骤12，装入砂锅中，撒上葱花即可。美味看得见，(^_^)
步骤13，成品图。
肉末豆腐每一道菜都是一台时光机的做法
我家小宝贝添加肉那会，经常就是肉末蒸蛋，后来做了肉末豆腐，小家伙也是很爱吃的，经常做这菜给她拌饭吃，她现在都不喜欢吃大块的肉，就喜欢吃肉沫。
材料：
嫩豆腐一块，里脊肉50g，蒜3粒，葱2根，油10毫升，老抽小半勺，盐小半勺，水150毫升，水淀粉10毫升，，
肉末豆腐每一道菜都是一台时光机的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材，里脊肉(比较嫩)，豆腐，蒜，葱
步骤2，里脊肉剁碎，豆腐切小块
步骤3，油热放入里脊肉，炒一会，给小半勺老抽，翻炒上色
步骤4，给150毫升水煮开
步骤5，放入豆腐
步骤6，继续煮，给点盐，
步骤7，差不多起锅给点水淀粉就好了(一勺淀粉加2勺水，拌匀就是水淀粉)
步骤8，洒上葱花，，很鲜美，给宝宝拌饭吃再好不过了
步骤9，一次吃掉一碗饭
香干炒肉毎道菜都是一台食光机的做法
材料：
猪肉100g，香干子80g，青椒4个，红辣椒2个，生姜4片，青蒜苗2根，生抽适量，料酒适量，豆瓣酱半勺，味精少许，
香干炒肉毎道菜都是一台食光机的做法的做法步骤：
步骤1，图片里的所有食材洗净，香干子切条、肉肥瘦分开切窄片、青红椒切粗丝、青蒜切段、姜切末。
步骤2，瘦肉加少许盐、生抽和料酒抓匀，腌制10分钟。
步骤3，锅中中火将肥肉炼出油来。
步骤4，倒入瘦肉划变色，加料酒、生抽、姜末，炒変色入味，盛出备用。
步骤5，锅中留少许肉油，放入香干两面煎好。
步骤6，倒入炒好的瘦肉，加青、红椒丝，青蒜苗，炒断生。
步骤7，撒少许味精出锅盛盘。
熘肝尖每道菜都是一台食光机的做法
一直以来不太爱吃肝、肠之类的下货。这几年玩美食网接触的菜谱多了，所以逐渐的口味上发生很大的变化，喜欢尝试更多的食材搭配。关键是猪肝补铁、补血效果最好，对我这种贫血的人是最好的食疗佳品。
材料：
猪肝1个，洋葱适量，青椒适量，胡萝卜适量，葱姜蒜适量，酱油2匙，糖1匙，盐半匙，醋1/4匙，鸡精少许，胡椒粉少许，淀粉少许，
熘肝尖每道菜都是一台食光机的做法的做法步骤：
步骤1，猪肝买来后，清水浸泡2个小时，去血水。中途多换几次水。
步骤2，胡萝卜、洋葱、青椒分别切片。
步骤3，葱姜蒜切末。
步骤4，调味汁。把酱油、糖、盐、醋、鸡精、胡椒粉按配料表比例调好味汁，加少许淀粉水搅匀。
步骤5，泡好的猪肝，控干水分切成片。
步骤6，锅中水烧开后，快速焯一下猪肝，不要焯老，猪肝变色就捞出。
步骤7，锅中油热后，下葱姜蒜爆香。
步骤8，下入胡萝卜、洋葱煸炒。
步骤9，下入青椒煸炒。
步骤10，下入肝尖翻炒几下，加碗汁翻炒均匀。
步骤11，成品。
茭白炒肉丝每道菜都是一台食光机的做法
材料：
肉丝200克，茭白255克，蒜2瓣，生抽1勺，料酒1勺，盐适量，蚝油1勺，鸡粉1勺，生姜，蒜，淀粉少许，，
茭白炒肉丝每道菜都是一台食光机的做法的做法步骤：
步骤1，茭白切成滚到片（看着粗细不一样，是我家孩子切的）
步骤2，瘦肉切成细丝，加点细盐，生抽，料酒，淀粉腌制10分钟
步骤3，锅里放油，爆香生姜，蒜，放肉丝翻炒至变色
步骤4，下茭白翻炒，料酒来一勺，盐，少许，鸡粉一勺翻炒均匀
步骤5，生抽一勺
步骤6，蚝油一勺
步骤7，翻炒几下，出锅前加一点葱花
步骤8，茭白鲜嫩，肉丝鲜香。
黄豆猪蹄每道菜都是一台食光机的做法
外婆菜！！记得小时候麻麻得了胆结石，外婆不知道从哪听来的，说多吃猪蹄能把结石粘下来。于是我家开始疯狂吃猪蹄的节奏！最后麻麻的结石有木有粘下来我不知道，我只知道我从最早一顿一块猪蹄，变成了现在的来者不拒！
材料：
猪蹄1个，干黄豆150克，生抽料酒各两勺，老抽蚝油香醋各一勺，葱姜适量，花椒八角香叶适量，干豆豉泡椒适量，郫县豆瓣酱两勺，盐糖适量，，
黄豆猪蹄每道菜都是一台食光机的做法的做法步骤：
步骤1，猪蹄洗净，冷水下锅。
步骤2，锅中加料酒，姜片，花椒。
步骤3，煮开后再沸腾几分钟，充分煮出血沫
步骤4，猪蹄取出，洗净，控水。
步骤5，热锅，少油，加姜片，干豆豉，香叶，八角，花椒，郫县豆瓣酱，炒出香味。
步骤6，加入猪蹄翻炒。
步骤7，倒入泡好的黄豆。
步骤8，加盐糖，生抽，老抽，料酒，蚝油，醋，泡椒。
步骤9，加入开水和葱节。
步骤10，转入电压力锅，压25分钟。
步骤11，时间到啦！！相当Q弹噢！
步骤12，砂锅烧热，倒入压好的黄豆猪蹄。撒把葱花就能吃啦！
步骤13，来碗米饭！！！超配的！
步骤14，来一块儿不！
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