鲨鱼干的肉营养丰富,含有大量高蛋白质、钙、磷、铁、维他命B及烟酸,用于恢复体力最为适宜,尤其是含量丰富的烟酸,适合一般人人群,患有心血管疾病、癌症、免疫性疾病的病人食用更佳。这道菜在温州人的餐桌上还是挺常见的,我们用来配粥喝滴。
材料:
咸鲨鱼干300g,大蒜1头,姜5g,黄酒20ml,生抽10ml,糖20g,橄榄油50ml,,
温州香蒜鲨鱼干的做法的做法步骤:
步骤1,老家带来的鲨鱼干已经很干净,几乎看不到白沙子,老妈已经给我切成一大块一大块的,吃多少拿多少出来。
步骤2,将鲨鱼干泡入温水5分钟,适当的泡掉咸味后洗去表面污渍,如果是整个的得用刷子刷,鲨鱼皮上粗糙的东西要刷掉,去头尾等不吃的部位。刷完后放厨房纸巾上吸干水份,不能泡太久,久了肉就散了。
步骤3,蒜、姜剁成沫,鲨鱼块切1厘米4方丁,也可以按个人喜好来切。
步骤4,热锅下油爆香姜蒜沫
步骤5,倒入鲨鱼干后先煎一煎,不要老翻动哦!煎完一面再翻一下。
步骤6,加入所有调料调味,用中火。待汤收的差不多了,夹一块试下,外表微脆就可以,还没达到的话继续炒。
步骤7,炒完整锅都是金黄的,无任何水份的就可以出锅,盛出来凉透后可以装在干净无水的玻璃罐里再放入冰箱保存,吃多少取多少,吃的时候粘醋。
无西瓜不夏天,但是西瓜总是切着吃是否感觉无趣?何不换一种吃法?这一期miu来做一款灰常简单、小孩纸见了绝对欢喜的西瓜鲨鱼,快给大宝贝儿、小宝贝儿们做一个吧~——《Miu·西瓜鲨鱼》参与活动:#我要上首页!之夏日清爽家常菜#
材料:
西瓜1个,猕猴桃适量,黑加仑适量,车厘子适量,芒果适量,其他水果适量,
鲨鱼西瓜「miu的食光记」的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料,西瓜+各种水果
步骤2,准备工具,挖勺、小刀、切刀
步骤3,西瓜按图示刀口位置切掉四分之一,可以提前用小刀划出痕迹,再换切刀
步骤4,掰开切掉的西瓜,张开鳄鱼嘴
步骤5,用小刀切掉鳄鱼嘴上下距离切口边缘约2cm范围内的绿色外皮,不能切太厚,白色部分尽量多留一点
步骤6,切完后就是图示造型
步骤7,掏掉瓜瓤,靠近白色瓜皮的瓜瓤要多留一点,否则鲨鱼的牙床就没了哦~
步骤8,用小刀将白色瓜皮切出等距离小三角形,形成鳄鱼牙齿
步骤9,切一块三角形瓜皮,做成鱼鳍,用牙签插上
步骤10,按上眼睛~miu用的是蓝莓~同样还是用牙签插上
步骤11,把准备好的各种水果喂进鲨鱼嘴,摆盘
步骤12,西瓜鲨鱼~完成~
步骤13,撰写制作步骤
食材明细:
鱼皮750克,火腿25克,冬笋25克,香菇(鲜)25克,猪油(炼制)30克,酱油20克,盐5克,味精3克,小葱10克,料酒15克,姜10克
白扒鲨鱼皮的做法步骤:
1. 将鲨鱼皮,用火剪钳住,砂面朝下,在明火上烤,见砂子发响、鱼皮收缩时,将鱼皮放在砂锅内;
2. 鱼皮锅内加入开水,放火上,水刚沸端下火来,焖发2 小时;
3. 用手一摸,见砂脱离时,捞在另一个凉水盆内,刮净砂子,用手一摸,不拉手时为宜;
4. 将鱼皮切成6 厘米见方的块,放开水锅内氽透;
5. 氽透的鱼皮捞在盒内兑入开水,扣住盖,放煤火台上较热处,焖发3 小时;
6. 见鱼皮发胀,摸着柔软时,捞在另一个凉水盆内,用手指将里面黄黑皮和脏污抠净;
7. 洗净后再放在锅内氽透,捞在盒内,兑入开水,涨泡4 至5 小时,见鱼皮光滑柔软,如同肉膘,没有腥臭味即成;
8. 将鱼皮切成宽2 厘米、长6 厘米的条,两头切成1.5 厘米长的鹁鸽爪形,放开汤锅内煮透捞出;
9. 再将笋削去外皮,在开汤内煮透捞出,一冲两半,切成6 厘米长的薄片;
10. 取大海碗一个,把火腿片在碗底上摆成三个夹角;
11. 花笋片摆在火腿的三个夹角上;
12. 香菇去蒂洗净切成字形,黑面朝下,放在当中;
13. 鱼皮光面朝下伸展,马鞍桥形排在火腿片上;
14. 下余配菜放在上边;
15. 将锅放在火上,擦净,添入猪油,白汤200毫升,盐、味精和料酒,汤沸时,浇在鱼皮上;
16. 鱼皮上边放葱段、姜片,上笼蒸制5 分钟;
17. 蒸好取出去掉葱段、姜片;
18. 再将锅放在火上,添入猪油、酱油,搅匀,兑入白汤,加味精、料酒,盐适量,将鱼皮合在扒盘内,余汁滗在锅内,炖至乳白发浓时,尝好味道,勾入小流水芡,浇在鱼皮上,即成。
食材明细:
主料::小鲨鱼1条,
辅料::油适量,盐适量,糖适量,料酒适量,老抽适量,豆瓣酱适量,葱适量,姜适量,蒜适量,辣椒适量,胡椒粉适量,醋适量,
蒜烧小鲨鱼的做法步骤:
1.小鲨鱼让卖鱼的处理好,漂净
2.准备好调料
3.鲨鱼用开水烫5分钟
4.轻轻撮去沙皮
5.洗净,切段
6.锅里油热,放姜,蒜,辣椒
7.加半碗水,加糖,老抽,豆瓣姜煮开
8.放下鱼块
9.加料酒,醋,大火煮开,中火煮15分钟
10.加点盐,胡椒粉煮2分钟
11.把鱼盛出,在鱼汁中放入葱段煮开
12.把鱼汁倒在鱼段上即可
小贴士:
1.辣椒的用量根据自己需要的放。
2.鱼段切好,拍上淀粉煎一下再煮也不错。
食材明细:
主料::小鲨鱼850克,
辅料::油适量,盐适量,糖适量,葱适量,姜适量,蒜适量,料酒适量,豆瓣酱适量,
酱烧小鲨鱼的做法步骤:
1.小鲨鱼让鱼贩子整理干净,洗去血水。
2.放入开水烫一下
3.搓去鱼皮表面的沙
4.切大块
5.锅里油热,放姜片,蒜末暴香,加水,料酒.糖,老抽,豆瓣酱.
6.放入鲨鱼块.煮15分钟.
7.加盐煮至汁稠.
8.撒些葱花即可.
小贴士:
1.常常翻动一下防止沾锅.
2.喜欢辣的可以放些辣椒更有味.
3.小鲨鱼比较嫩,所以不用煎,直接放水煮鱼肉不容易碎.
鱼干,在沿海地区,有各式各样的红鱼干,马友鱼鱼干,龙舌鱼干,连鲨鱼都可以做鱼干哦鱼干,可以做各式美食,可以蒸,可以煮汤等。鲨鱼干可以油炸,下酒。。。也可以用醋煮,酸酸的,开胃。。。
材料:
鲨鱼干4条,油适量,盐适量,白醋适量,蒜适量,白菜骨适量,糖适量,,
特色菜:醋煮鲨鱼干的做法的做法步骤:
步骤1,鲨鱼干
步骤2,鲨鱼干剪成小块
步骤3,用清水泡上一会鱼干用清水泡,可以去去咸味,让本身可以软些
步骤4,蒜切小块
步骤5,热锅絷油,小火爆香
步骤6,把泡过水的鲨鱼干放入,小火翻炒
步骤7,炒至鲨鱼干变色后
步骤8,调味加入白醋,白菜骨,白糖,少许盐,鸡精,少许开水.加盖煮一分钟就可以了喜欢酸点的,可以多加点醋,口味自己个人定
又到周末了,又到炖汤补身子的时间咯。爸妈年纪大了,容易骨质疏松,人到中年骨质流失快,宝宝也要多补钙才能长得快。来,赶紧补补钙看看能不能再来次逆生长。
材料:
排骨500g,干贝10g,竹荪10g,鲨鱼骨20g,姬松茸10g,海底椰20g,盐适量,姜片2片,
干贝竹荪鲨鱼骨海珍汤的做法的做法步骤:
步骤1,材料一览:海底椰、竹荪、姬松茸、瑶柱,还有未出镜的排骨、鲨鱼骨和姜。
步骤2,这次选排骨,其实我比较喜欢浸泡两次排骨再煮汤,一是祛血水,二是为了祛异味。
步骤3,锅里盛上清水,放入洗好的排骨,加入两片姜片,一勺料酒,焯水,等血沫都浮出来再煮2分钟即关火。
步骤4,浸泡15分钟的竹荪,去掉菌盖和蒂部,然后把封闭的杆部中间剪开平铺成长方形,再用手指把皱褶的灰尘泥沙细细搓掉
步骤5,姬松茸提前浸泡1小时,爽脆可口,颠覆你对菌类的认知。
步骤6,浸泡3小时后的鲨鱼骨。原本弯曲变形的骨头喝饱水之后呈现出原本自然的形状。放一小片姜略煮2分钟鲨鱼骨,祛腥。
步骤7,大汤锅的水切忌过少,因为炖汤3个小时水分蒸发多,水太少会糊锅。开大火煮沸即可调小火炖3个小时。
步骤8,所有材料都放进炖盅里,加水至9分满。
步骤9,噔噔噔,3个小时完毕啦,看看成品。较浓厚的香味,汤汁澄清,清爽不腻,排骨炖得软烂,鲨鱼骨也软趴趴。
-夏日西瓜鲨鱼-适合12个月以上的宝宝
材料:
西瓜1个,猕猴桃2个,蓝莓适量,酸奶适量,
夏日鲨鱼西瓜 宝宝辅食微课堂的做法的做法步骤:
步骤1,首先我们准备好需要的食材。
步骤2,西瓜沿着上方白线的示意区域切开。
步骤3,切开后的样子是这样的。
步骤4,在切开部位向下1cm处,用刀浅浅的划一刀。(不是把西瓜切开哦,只是去掉表面果皮,如下图)
步骤5,划好后的状态是这样的。☜☜☜
步骤6,将西瓜果肉掏出。
步骤7,用小刀切出锯齿状的鲨鱼牙(如图)。
步骤8,倒入猕猴桃和蓝莓。
步骤9,用最开始切掉的1/4西瓜,装饰一个鱼鳍。
步骤10,再用蓝莓装饰两个眼睛。
步骤11,超级简单~超级逼真有木有!
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