干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,具有滋阴补肾、和胃调中功能,常食有助于降血压、降胆固醇、软化血管、补益健身。猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分,能补虚损,健脾胃,治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积等。中医认为,白萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效,为食疗佳品。此汤口感清淡鲜美,有滋阴补肾,健脾和胃,清肺理气的功效。
材料:
猪肚500g,干贝10粒,白萝卜半个,甜玉米半个,姜1块,枸杞5g,盐1茶匙,胡椒粉1/2茶匙,油1勺,清水适量,料酒1汤匙,,
干贝萝卜猪肚汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材。
步骤2,猪肚洗净切丝。
步骤3,甜玉米剥粒,白萝卜切丝,姜切丝。
步骤4,锅里加入适量清水,姜丝,料酒,烧滚后下入猪肚氽熟,然后捞出备用。
步骤5,重起锅,下入姜丝,干贝,猪肚。
步骤6,大火烧开后,盖上盖子,转中大火炖1个半小时。
步骤7,炖好后加入萝卜丝,玉米粒,枸杞。
步骤8,因为猪肚没什么油,加入一勺猪油,再炖半小时。(不喜欢猪油的可以加植物油)
步骤9,炖好后加入适量盐,胡椒粉调味,即可出锅。
步骤10,奶白的汤汁十分鲜美哦!
步骤11,成品图!
都说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,这是因为冬天大家都喜欢补一补,运动量也减少了,因而体内易生痰热。这时候吃点萝卜,具有清热化痰,消积除胀的作用。萝卜干贝汤味道清鲜,非常适合最近吃肉较多的朋友。
材料:
干贝适量,萝卜一根,生姜一块,盐适量,葱花适量,,
萝卜干贝汤的做法的做法步骤:
步骤1,干贝用清水洗净,泡半个小时
步骤2,萝卜切成丝
步骤3,拿出美的电磁炉
步骤4,锅中倒入少量的油,选择炒菜模式
步骤5,放入姜片炒香后放入干贝翻炒
步骤6,然后放入萝卜丝翻炒一分钟
步骤7,加入适量清水,煮开后再煮2分钟左右即可
步骤8,盛出食用
食材明细:
白萝卜2000克,干贝100克,奶汤500克,精盐,味精适量,面粉,l汤勺,花生油500克(耗50克)。
干贝萝卜珠的做法步骤:
1.将白萝卜洗净,削去皮,用模具将萝卜挖出一个个圆珠(玻璃弹珠大小)。干贝洗净放在碗里加水入笼屉蒸5分钟。
2.锅置旺火上,下花生油烧至五成热时入萝卜珠过油5分钟,倒入漏勺沥去油。锅置小火上,倒入过油后的萝卜珠和奶汤300克,小火煨烂,沥去余汤,再加奶汤200克、干贝(带汁)小火烃入味。然后以精盐、味精调味,起锅待用。
3.炒锅置中火,下花生油25克,烧热后倒入小汤匙面粉,用勺研匀变色后,倒入萝卜煨汁,用勺搅匀(即炒粉)再入煨好的萝卜珠和干贝,烧2分钟。
和虾皮、紫菜等海产干货一样,干贝(也叫元贝、瑶柱)也具有给菜肴增味提鲜的效果。扇贝的闭壳肌经过长时间的晒制,水分完全脱去,大量的氨基酸和核苷酸紧锁其中,这让干贝具有‘天然味精’一般的浓郁鲜味。今天这道小饼,利用干贝天然调料的特性,结合豆腐和西芹,口感软嫩,虽然没有加其他调味,但味道特别鲜美,相信小宝宝一定会吃得特别带劲。
材料:
北豆腐80g,西芹10g,干贝3颗,蛋黄1个,玉米淀粉8g,,
香煎干贝豆腐饼的做法的做法步骤:
步骤1,干贝用温水提前浸泡3个小时以上。
步骤2,变软后,很容易就可以撕成细丝。
步骤3,豆腐切小块。豆腐可以用老豆腐,也可以用嫩豆腐,效果类似。
步骤4,冷水入锅,水开后焯约2分钟,去除豆腥味。
步骤5,捞出后,用勺背压碎。
步骤6,洗净的西芹切成小丁。
步骤7,加入豆腐里,倒入干贝丝、蛋黄和玉米淀粉。淀粉(生粉)可以增加粘性,更容易煎成饼状。
步骤8,把食材充分混合均匀。
步骤9,取适量泥糊置于手心,整成小圆饼状。依次做好剩余的小饼。
步骤10,热锅少油,把小饼放入锅中。
步骤11,小火煎至底部定型后,翻面。如果铲子不好翻面,可以借助一双筷子,会更容易哦。
步骤12,煎至两面金黄后,即可出锅。
步骤13,开动吧~
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