中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，它决定了美食的本味。美食文化的大量篇幅就是食材，你对食材精通吗？小编现在向你推荐生吃赤贝优思明520我爱0距离的做法，相信你能从中找到需要的内容！
贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降；它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
材料：
赤贝500克，黄瓜30克，涝汁2勺，辣根适量，
生吃赤贝优思明520我爱0距离的做法的做法步骤：
步骤1，靠海边的就是幸福今天买了几个大大的鲜活的赤贝准备生吃过过嘴瘾
步骤2，新鲜的赤贝用刀小心的阔出来放入盘中
步骤3，赤贝上面的脏物和血水处理干净
步骤4，赤贝一切为二
步骤5，用刀或剪子处理掉赤贝的内脏
步骤6，赤贝片成片状赤贝边也切成条状
步骤7，赤贝用盐和醋反复搓揉几遍一方面是杀菌另一面这样吃起来口感佳
步骤8，搓揉好的赤贝用冷水多冲洗几遍处理干净备用
步骤9，黄瓜切成薄片
步骤10，赤贝壳用刷子刷干净沥干水分摆入赤贝肉肉和黄瓜片做装饰
步骤11，装好的赤贝依次摆入盘中中间来朵花装饰一下
步骤12，这样的美味要有美酒来配才更有滋润
步骤13，看着就是好新鲜的赤贝肉肉特别透亮滴
步骤14，生吃赤贝一定要蘸着辣根才完美
步骤15，晶莹剔透的赤贝肉肉入口脆嫩鲜滑唇齿留鲜回味无穷
步骤16，生吃赤贝是我们家的最爱噢
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优思明520 我爱0距离爆炒鸭肝的做法
因肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，所以鸭肝具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。
材料：
鸭肝6个，高度白酒10克，姜片3片，小米椒4个，尖椒1个，葱花3克，姜末3克，生抽1勺，白糖1茶匙，盐1茶匙，料酒1勺，，
优思明520 我爱0距离爆炒鸭肝的做法的做法步骤：
步骤1，鸭肝在清水中浸泡1个小时以上，中间多次换水，将鸭肝中得血水浸泡掉
步骤2，泡好得鸭肝取出，撕掉筋膜清洗干净
步骤3，锅中注入水，加入姜片和白酒
步骤4，将鸭肝冷水下锅，开着锅盖大火煮出浮沫
步骤5，捞出用流水冲洗干净，沥干水切成薄片
步骤6，小米椒斜刀切段，尖椒切丝
步骤7，葱切葱花，姜去皮切末。
步骤8，起锅热油，加入葱姜炒出香味
步骤9，加入鸭肝，翻炒片刻
步骤10，加入料酒、生抽、白糖翻炒上色
步骤11，加入尖椒，小米椒翻炒均匀
步骤12，最后加盐调味，炒匀即可
步骤13，成品
橄榄菜炒蛋优思明520 我爱0距离的做法
继橄榄四季豆之后，我瞬间爱上了橄榄菜，真的超级提味好吃，今天用他来炒鸡蛋！同样鲜美下饭
材料：
鸡蛋3个，蒜苔4根，橄榄菜1大勺，盐1茶匙，料酒1勺，，
橄榄菜炒蛋优思明520 我爱0距离的做法的做法步骤：
步骤1，鸡蛋打入容器，加入料酒、盐搅拌均匀
步骤2，蒜苔洗净，切成小丁
步骤3，起锅热油，加入蒜苔丁翻炒出香味
步骤4，倒入蛋液，先煎至一会不要翻动
步骤5，等待蛋液差不多凝固，翻炒均匀
步骤6，加入橄榄菜翻炒几下
步骤7，最后根据个人口味加盐炒匀即可
步骤8，成品
老干妈拌黄瓜优思明520 我爱0距离的做法
天气越来越热，我们总想吃点凉的，可是冰激凌热量太高，还是拌点小凉菜消消暑吧。黄瓜清脆可口，搭配上老干妈更是开胃好吃~
材料：
黄瓜2根，花生米30克，香菜1棵，大蒜5瓣，香葱1根，生抽1勺，香醋2勺，白糖1茶匙，老干妈1大勺，盐适量，
老干妈拌黄瓜优思明520 我爱0距离的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材
步骤2，花生米放锅中炒香
步骤3，取出放凉后，装入袋子擀成花生碎备用
步骤4，黄瓜洗净，先用刀背拍几下
步骤5，然后切成小段
步骤6，香菜切成小段，大蒜切末，香葱切葱花
步骤7，将黄瓜放入稍大的容器
步骤8，加入花生碎，蒜末香菜葱花
步骤91，大勺老干妈
步骤10，最后加入所有调味料
步骤11，拌匀即可
步骤12，成品
金枪鱼藜麦沙拉优思明520 我爱0距离的做法
金枪鱼和藜麦都是很百搭的沙拉主料，也是很好的健康减肥食品。
材料：
藜麦饭80克，金枪鱼80克，小番茄5个，沙拉蔬菜20克，沙拉汁1汤匙，黑胡椒适量，
金枪鱼藜麦沙拉优思明520 我爱0距离的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：藜麦要提前煮好，金枪鱼罐头沥干多余水分，小番茄、蔬菜洗净
步骤2，先将藜麦饭放入盘中
步骤3，然后摆好金枪鱼
步骤4，将蔬菜撕成小块放进去
步骤5，最后装饰上小番茄，淋上你喜欢的沙拉汁，撒上黑椒，吃前拌匀即可
步骤6，成品
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