喜欢吃素食,或者跟我一样需要瘦身的可以尝试一下这道菜,第一次写菜谱,没有细节图,但是因为这道菜非常的简单,大家也能看得明白。
材料:
蒜薹适量,腐竹适量,盐适量,鸡精适量,葱适量,姜,蒜,,
蒜薹炒腐竹的做法的做法步骤:
步骤1,各种主料、辅料可以根据自己的情况准备用量,腐竹要提前泡发好,我买的是直接泡发过的。
步骤2,各种食材都切好,蒜薹和腐竹切断,大葱切葱花,姜切丝,蒜切末。喜欢吃辣的也可以准备一点干辣椒切圈。
步骤3,炒锅加热放油,不喜欢吃油腻的可以少放一点,油热下葱、姜、蒜、辣椒爆炒出味,放入蒜薹翻炒,腐竹比较绒衣熟,可以再蒜薹五成熟的时候放入进行翻炒。
步骤4,我喜欢在菜快出锅的时候放调味料,盐、鸡精、十三香根据自己的口味添加。我放了一点老抽进行调色。翻炒的时候如果锅太干干可以加一点清水或者高汤。
步骤5,菜熟出锅放香油,装盘~~
夏天最理想的吃法,莫过于清香又惹味,还必须保证营养均衡,还能快速出锅的快手小菜,你看这青椒炒腐竹,都能充分的满足这些条件。青椒是很惹味的配菜,常吃能解热、镇痛、增加食欲、助消化、降脂减肥等功效。这道菜食材普通,清香美味,简单又快手,不出5分钟就可以上桌,腐竹吸取了青椒的微辣,特别好吃又开胃,还清热解暑哟,夏日里餐桌上来上一盘,再舒坦不过了。。。
材料:
腐竹200克,青椒2个,蒜3个,蚝油1勺,油盐适量,,
青椒炒腐竹的做法的做法步骤:
步骤1,准备好原材料;
步骤2,将泡软的腐竹放入锅中煮,加入少许盐;
步骤3,将腐竹煮到九成熟后捞出备用;
步骤4,热锅凉油,放入蒜片爆香;
步骤5,放入腐竹进去翻炒;
步骤6,翻炒几下后就让蚝油进去翻炒;
步骤7,再加入少许盐调味;
步骤8,最后放入青椒翻炒,直至变色即可关火盛入盘中。
步骤9,端上桌了。
材料:
尖椒2个,腐竹350g,
尖椒炒腐竹的做法的做法步骤:
步骤1,腐竹提前泡好了!
步骤2,尖椒一根分两片,切完注意不要触摸眼睛,不然很难受。
步骤3,配料齐全!
步骤4,热油,下蒜片。
步骤5,放入尖椒,干红椒,烹出香味儿。
步骤6,放入腐竹,加盐。
步骤7,翻炒2分钟出锅了!尖椒脆,腐竹香。
一款简单的家常菜。
材料:
腐竹65g,尖椒1根,木耳10g,姜适量,花椒适量,盐适量,生抽适量,醋适量,香油适量,葱适量,
腐竹炒木耳的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,泡发木耳
步骤3,泡发腐竹
步骤4,腐竹斜切成段;尖椒切滚刀块
步骤5,爆香葱、姜、蒜、花椒
步骤6,放入尖椒炒
步骤7,放入腐竹炒
步骤8,放入木耳炒
步骤9,调入盐、生抽,可倒入一点水焖炒,出锅前调入醋和香油
材料:
芹菜200克,腐竹50克,红椒半个,油适量,盐适量,鸡精适量,
芹菜炒腐竹的做法的做法步骤:
步骤1,腐竹用冷水泡软,沥干水分;红椒切圈。
步骤2,芹菜摘去老叶,撕去老筋,清洗干净沥干水分。
步骤3,热油锅,放芹菜爆炒至变色。
步骤4,加入腐竹爆炒2分钟。
步骤5,加入红椒圈,翻炒几下,放盐、放鸡精适量,翻炒均匀就可以啦!
步骤6,很清淡的一个炒菜上桌啦!
材料:
猪肉,腐竹,青蒜,姜,蒜,酱油,盐,鸡精,淀粉,水,料酒,,
腐竹炒肉的做法的做法步骤:
步骤1,腐竹用温水泡软,猪肉切片。
步骤2,蒜拍碎,姜切丝,青蒜切小段。
步骤3,猪肉用盐,少许料酒,酱油,鸡精,淀粉腌制片刻。
步骤4,热锅!热油,下姜蒜爆香。
步骤5,放入腌好的猪肉,翻炒片刻,盛出备用。
步骤6,泡软的腐竹沥干水份,倒入锅中翻炒,加适量盐和鸡精。
步骤7,再倒入炒好的肉炒匀,少许淀粉加水搅匀,倒入锅中。出锅前撒入青蒜即可。
步骤8,成品图
材料:
青菜,腐竹,
青菜炒腐竹的做法的做法步骤:
步骤1,主料:青菜,腐竹调料:油,盐,蒜头
步骤2,腐竹提前洗一下用温水泡1个半小时左右
步骤3,腐竹泡好后控下水切成小段,蒜头洗干净拍成沫
步骤4,青菜拆洗干净后切成段
步骤5,热锅冷油把蒜头放进去爆爆香
步骤6,腐竹倒进去一起炒2分钟
步骤7,把青菜倒进去一起大火快炒
步骤8,青菜断生时加一点点的盐翻炒均匀就可以了
步骤9,准备好盘子,盛盘。准备开吃吧
相信《炒腐竹的做法》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了腐竹的做法专题,希望您能喜欢!