食材明细:
主料::猪肉适量,西兰花适量,胡萝卜适量,
辅料::面粉适量,蛋黄1个,水适量,
宝宝辅食:素肉饼的做法步骤:
1.西兰花摘小朵用盐水浸泡会,胡萝卜剐丝,肉煮熟透。
2.西兰花胡萝卜一起煮熟,肉打成泥。
3.西兰花胡萝卜捣碎和肉泥一起拌匀。
4.往里面加一个蛋黄,一点面粉,放点水,(这里我放的煮菜时候的水),一起拌匀、不要太稀了,稀了可以加面粉。
5.锅里放少许油,我放的有点多了,用小勺舀进去压一下。
6.翻面。
7.成品,营养又健康,宝宝超爱吃。
8.我家的小帅哥?
小贴士:
可以放些虾皮粉和猪肝粉来体味哦,适合六个月以上的宝宝
食材明细:
主料::牛油果适量,鸡蛋1个,
辅料::宝宝盐适量,
宝宝辅食牛油果蒸蛋的做法步骤:
1.食材:牛油果 鸡蛋 宝宝盐
2.牛油果去皮切片摆放在烤盘边缘;盘子中间再放些牛油果粒。
3.整颗鸡蛋打入盘中后撒些盐、
4.上锅蒸10分钟即可
5.完成美不
小贴士:
这道辅食适合12个月➕的宝宝哦
“参考月龄:10个月以上鱼身上的脂肪对宝宝而言,是“聪明的”优质脂肪,富含大脑和眼睛发育所需的DHA。考虑到很多麻麻购买起来容易,我今天选择了经济实惠,基本到处都能买到的鲈鱼,把它做成软嫩的鱼豆腐。它鱼肉细腻,DHA的含量也比常见其他鱼类都要高出很多,价格也非常经济实惠,是给宝宝吃鱼的好选择。
材料:
鲈鱼30克,山药20克,玉米淀粉10克,蛋清1个,柠檬半个,,
宝宝鱼豆腐 宝宝辅食食谱的做法的做法步骤:
步骤1,参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:鲈鱼30克,山药20克,玉米淀粉10克,蛋清1个,柠檬半个操作时间:35分钟难度分析:初级
步骤2,鲈鱼用厨房纸吸干表面水分,一只手按住鱼尾,然后用刀用刮向另外一头,反复刮肉的方式刮下鱼肉,去除鱼皮。最好用小点的刀来刮鱼茸,大刀用起来会不顺手,还会容易把鱼骨也刮进来。
步骤3,刮好的鱼茸用手仔细摸一摸,检查下是否有遗漏的小鱼刺躲在里面,避免吃的时候伤到宝宝。这里的鲈鱼最好选用鱼腹部哦,去刺会方便很多。一般给宝宝吃鱼,尽量选择鱼刺较少,肉质较嫩的鱼,例如鳕鱼、三文鱼、草鱼、鳙鱼都可以哈!
步骤4,处理好的鱼茸,继续用刀剁至细腻。
步骤5,柠檬切片。
步骤6,柠檬片覆盖在鲈鱼泥表面,腌制15分钟去腥味儿。柠檬可以帮助去除鱼肉的腥味,如果没有柠檬的话,也可以用姜丝去腥,做鱼丸的时候再挑去就可以了。
步骤7,山药洗净削皮,切小块。上锅蒸15分钟至山药完全熟透。
步骤8,蒸好的山药放入碗中,捣成泥。
步骤9,继续加入玉米淀粉、蛋清。蛋清可以让肉质变得更嫩滑,如果宝宝对蛋清过敏,可以加适量的清水,搅拌至出现粘稠且不易掉落的状态。
步骤10,准备一个方形模具,在底部和四周刷上一层薄油,底部铺上硅油纸,方便脱模。
步骤11,倒入鱼泥,用小勺压实抹匀,最好能弄平整些。
步骤12,盖上一层耐高温的保鲜膜或者倒扣一个平盘,能防止水蒸气影响,保鲜膜四周用牙签均匀的扎孔。
步骤13,冷水上锅,大火蒸15分钟。
步骤14,稍凉后,倒扣脱模,用刀分割成小块。这就是做好的鱼豆腐了,其实这样就可以切成小块给宝宝吃了。
步骤15,平底锅热锅刷上少量的油,放入鱼豆腐。一面小火煎至微黄后,用筷子翻面,继续小火煎至两面微黄,即可出锅。
步骤16,可以一次多做一点,密封冷冻保存5-7天,尽快吃完最新鲜。
步骤17,平时在给宝宝准备辅食的时候,煮个蔬菜面条或者熬个青菜白粥,把鱼豆腐加在里面,就可以变出营养齐全的一餐饭啦!
牛油果据说是营养价值很高的一种果实哟,既然这么好给宝宝做辅食就必不可少啦,但是要怎么做呢,查了资料牛油果配鸡蛋或者牛奶吃最丰富哟,第一次做这个果子选择了配鸡蛋就做了这个牛油果蒸蛋,学起来吧
材料:
牛油果一个,鸡蛋一个,盐适量,油2-3滴,
牛油果蒸蛋(宝宝营养辅食)的做法的做法步骤:
步骤1,挑选牛油果尽量选择外皮呈墨绿色,摸起来柔软的哦,我这个熟的很透啦啊哈哈,圣诞老人的牛油果
步骤2,中间切开一扭就对半开啦,我个人比较喜欢这一步,很好玩啊
步骤3,把核拿掉,果肉挖出来,皮不要弄得太薄哦,也不要弄破了
步骤4,果肉打成泥,放入鸡蛋,盐,核桃油,其他植物油也可以
步骤5,搅拌均匀,啦啦
步骤6,牛油果壳先放入容器,然后把打好的糊糊分别倒入两个果核中,盖上保鲜膜上锅蒸25分钟之后焖五分钟
步骤7,当当当,香嫩的牛油果蒸蛋出炉啦,可以给宝宝直接吃或者拌饭吃哟,大人吃的话还可以依照自己口味加入其他调料哦,宝宝吃的话建议不要放太多料
大黄米含有丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸,大黄米中人体必需的8种氨基酸的含量均高于大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦的两倍。各种微量元素钙、镁、铜、铁、锌等的含量也高于大米和小麦。膳食纤维含量丰富,为大米的4倍,能润肠通便。
材料:
大黄米150g,红豆沙20g,糖桂花10g,,
黄米凉糕 宝宝辅食食谱的做法的做法步骤:
步骤1,参考月龄:24个月以上食材准备:大黄米150g、红豆沙20g、糖桂花10g烹饪时间:40分钟难度分析:初级
步骤2,大黄米倒入清水,清洗浸泡30分钟。
步骤3,大黄米放入电饭煲中,倒入220ml清水。
步骤4,启动电饭煲,开启煮饭模式。
步骤5,容器刷上薄薄的一层油。
步骤6,取一半的煮好的黄米饭,放进容器中,铺平压实。
步骤7,放入红豆沙,铺平压实。可以查看公众号:宝宝健康食谱,自制红豆沙的方法。
步骤8,继续放入黄米饭,铺平。
步骤9,盖上保鲜膜,冰箱冷藏2个小时。
步骤10,取出,脱模。
步骤11,均匀抹上糖桂花。
步骤12,切小块,食用。想要切的时候不粘刀,就要在刀上抹少许的水,这下字就不会粘刀了。亲手为自己的小宝贝做小甜点吧,满满的爱和甜蜜,宝宝一定会喜欢!
食材大全《莲藕肉饼蒸蛋 宝宝辅食食谱的做法》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了莲藕的做法专题,希望您能喜欢!