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材料:
山药1根,黄瓜1根,胡萝卜半根,黑木耳10朵,蒸鱼豉油1勺,盐小半勺,鸡精少许,蒜3个,香葱2根,,
清炒木耳山药的做法的做法步骤:
步骤1,山药去皮切薄片放盐水中。
步骤2,木耳泡好切小片,黄瓜胡萝卜切薄片,食物同形。
步骤3,锅中稍许油,七成热下葱蒜炒香。
步骤4,先放黄瓜与胡萝卜翻炒。
步骤5,再下木耳。
步骤6,最后放山药片,加盐、蒸鱼豉鱼(放耗油也行)翻炒片刻。
步骤7,放鸡精出锅,这是脆口的,喜欢软点加点水炖会。
食材明细:
主料::山药400g,西红柿100g,黑木耳100g,
辅料::盐10g,葱20g,蒜片10g,
黑白无常戴绿帽高举红旗(山药清炒木耳)的做法步骤:
1.干木耳泡发后洗净撕成小朵黑木耳
2.将山药外皮的泥土洗净削去外皮略用水冲洗一下,切成片(削皮时如有氧化变色,切片后放入加了白醋的水中浸泡可防止变色)
3.蒜片、葱
4.西红柿一个
5.食材准备好
6.锅烧热倒入少许油,下几片蒜片爆香后,倒入山药片翻炒。因山药中淀粉较多,还有黏液,所以翻炒时容易沾锅,可倒入少许清水,翻炒两分钟
7.之后倒入木耳,继续翻炒两分钟,看锅内情况,如有需要再加入一点清水
8.最后加入西红柿
9.加入葱翻炒1分钟
小贴士:
处理山药时要注意尽量别把山药上的黏液去掉。削皮清洗时不要过多地用水冲洗,否则宝贵的黏多糖就损失有点多。去皮后的山药黏液非常滑手,可以在手上涂一些醋或盐,会使操作容易一些,也可以使用厨房手套。
食材明细:
主料::山药200g,木耳150g,
辅料::大蒜头2瓣,
配料::植物油适量,盐适量,
黑白双脆——山药炒木耳的做法步骤:
1.山药除皮,木耳泡发
2.山药切片,放入开水里汆一下
3.锅里加油,烧至7成热,放入蒜瓣炒香
4.放入木耳和山药,炒1分钟后放盐,把盐炒匀
5.起锅装盘
材料:
淮山半根,木耳适量,青红椒适量,姜蒜适量,生抽白醋盐鸡精适量,,
清炒木耳山药片的做法的做法步骤:
步骤1,淮山洗净去皮切成棱形,黑木耳、青红椒、姜、蒜,分别切成片。
步骤2,锅中烧开适量水,放入山药过水7秒钟左右,,木耳过水13秒左右,捞出沥干水分。(因为淮山具有粘液蛋白,所以建议先焯木耳)
步骤3,锅中加入少许油,油热后放入青红椒、姜、蒜片煸出香味。
步骤4,下入焯过水的木耳快速翻炒。
步骤5,倒入山药片,烹入白醋。
步骤6,调入1茶勺的盐、少许生抽提鲜,翻炒均匀。
步骤7,关火、调入1/4茶勺的鸡精,翻炒均匀即可出锅。
食材明细:
主料::藕一节,黑木耳适量,银耳适量,干香菇适量,
辅料::红椒半个,
配料::盐适量,白醋适量,鸡精适量,
黑白配的做法步骤:
1.藕去皮切片放水里泡会,黑木耳,银耳,干香菇,水泡发洗净,银耳木耳用手撕小朵,香菇泡发后用到片开两半。
2.锅里放油烧热,把沥干水的原材料倒入翻炒,加些白醋,盐,鸡精。翻炒至藕变色后就可以了。
3.喜欢脆一点的时间短点,反之可以多炒一小会。
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