“花好月圆（花菇扒时蔬）、幸福美满（粤式香炒饭）、永结连理（美点双辉）”到了餐厅，我们首先是找老板索要菜谱，菜谱彰显了中国的美食文化。其实，每一道菜都不明确的原料，调料等配方，你对烹饪美食有什么心得体会吗？下面是小编为你精心整理的“好吃不上火 燕麦面包条的做法”，仅供参考，我们来看看吧！
燕麦片中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
材料：
面包片2片，淡奶油30g，细砂糖2g，即食燕麦片适量，
好吃不上火 燕麦面包条的做法的做法步骤：
步骤1，面包片切成适当大小的条状；
步骤2，面包条放在烤盘上，送入烤箱180度中层烘烤五分钟后取出放凉；
步骤3，淡奶油加入细砂糖打发；
步骤4，打发好淡奶油抹在放凉的面包条上；
步骤5，撒上适量即食燕麦片即可食用。
步骤6，成品图
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好吃不上火榴莲面包片的做法
榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
材料：
榴莲肉200g，面包片4片，沙拉酱、马苏里拉芝士碎适量，，
好吃不上火榴莲面包片的做法的做法步骤：
步骤1，榴莲肉用叉子按压成泥状；
步骤2，面包片码在烤盘上；
步骤3，挤上适量沙拉酱；
步骤4，榴莲果肉泥抹在面包片上；
步骤5，再挤上一层沙拉酱；
步骤6，撒上适量马苏里拉芝士碎；
步骤7，送入烤箱180度中上层烘烤十分钟。
步骤8，成品图
步骤9，成品图
步骤10，成品图
好吃不上火香浓南瓜燕麦粥的做法
现在初冬季节也属于季节交替之际，天气变化大，得做好保暖，适当的进补，同时也要注意对脾胃的滋养，脾胃本来就是后天之本，我们对食物中各种营养素的消化吸收都是依靠脾胃的功能来完成的，因此，健脾养胃是饮食的一大基础，绝不能忽略。今天分享的这道粥有非常好的养胃作用，食材简单，是身边常有的，搭配在一起能够吃出非凡滋养脾胃作用，一起来看一看详细做法。
材料：
南瓜适量，燕麦片50克，清水500g，大米50g，
好吃不上火香浓南瓜燕麦粥的做法的做法步骤：
步骤1，锅中水烧上调为大火，水开后倒入清洗干净的大米，拿勺子搅动几下，以防粘锅底。倒入大米完全烧开之后再调为中火煮30分钟。
步骤2，南瓜去皮去籽切成丁。
步骤3，燕麦片清洗干净，这个燕麦片是整粒燕麦直接压扁之后的，在超市里价格很实惠，保留的营养成分是很全面，能够益肝和胃，通便秘。
步骤4，锅中大米熬煮30分钟之后，放入燕麦片和南瓜丁，再煮10分钟即可。
步骤5，今天这道香浓南瓜粥是最适宜滋养脾胃的食物，在寒冷冬天，大家一定要记着给自己及家人做一份哦。
好吃不上火火龙果面包的做法
材料：
红心火龙果120g，鸡蛋液30g，牛奶20g，白砂糖18g，奶粉12g，高筋粉250g，酵母3g，盐3g，黄油15g，淡奶油+细砂糖200g+15g，水果随意，，
好吃不上火火龙果面包的做法的做法步骤：
步骤1，除酵母、盐、黄油外的所有材料按序放入和面桶中（火龙果切小块就可以了）；
步骤2，启动厨师机揉至基本光滑、稍微厚一点的膜，酵母用少许牛奶化开加入面团中揉打混合均匀；
步骤3，盐和黄油加入面团中，继续和面；
步骤4，面团揉成可以拉出有韧性结实不易破的半透明的薄膜，揉圆；
步骤5，盖上保鲜膜发酵至两倍大；
步骤6，面团平均分成三份滚圆；
步骤7，取一份面团轻拍排气擀成鸭舌状，底边压薄；
步骤8，自上而下卷起捏紧收口；
步骤9，三个面团依次整形，放在烤盘上发酵；
步骤10，面团发酵至两倍大，用纸张剪出你喜欢的纹路，过筛撒上配方的外的适量高筋面粉；
步骤11，发酵好的面团放入烤箱，150度中层烘烤30分钟，出炉后晾凉；
步骤12200，g淡奶油加入15g细砂糖打发；
步骤13，放凉的面包切开挤上奶油放上水果装饰即可。
步骤14，成品图
步骤15，成品图
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