“百年偕好合（莲子红豆沙）、良辰添美景（季节鲜水果）”，每个对菜谱都应该非常熟悉，开具这些菜单，表明了餐馆的实力。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的，而是有规定的调料，原料和方法的，你对菜谱有深入的研究吗？于是，小编为你收集整理了好吃不上火香浓南瓜燕麦粥的做法。仅供参考，大家一起来看看吧。
现在初冬季节也属于季节交替之际，天气变化大，得做好保暖，适当的进补，同时也要注意对脾胃的滋养，脾胃本来就是后天之本，我们对食物中各种营养素的消化吸收都是依靠脾胃的功能来完成的，因此，健脾养胃是饮食的一大基础，绝不能忽略。今天分享的这道粥有非常好的养胃作用，食材简单，是身边常有的，搭配在一起能够吃出非凡滋养脾胃作用，一起来看一看详细做法。
材料：
南瓜适量，燕麦片50克，清水500g，大米50g，
好吃不上火香浓南瓜燕麦粥的做法的做法步骤：
步骤1，锅中水烧上调为大火，水开后倒入清洗干净的大米，拿勺子搅动几下，以防粘锅底。倒入大米完全烧开之后再调为中火煮30分钟。
步骤2，南瓜去皮去籽切成丁。
步骤3，燕麦片清洗干净，这个燕麦片是整粒燕麦直接压扁之后的，在超市里价格很实惠，保留的营养成分是很全面，能够益肝和胃，通便秘。
步骤4，锅中大米熬煮30分钟之后，放入燕麦片和南瓜丁，再煮10分钟即可。
步骤5，今天这道香浓南瓜粥是最适宜滋养脾胃的食物，在寒冷冬天，大家一定要记着给自己及家人做一份哦。
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核桃燕麦粥怎么做好吃 核桃燕麦粥
核桃燕麦粥
燕麦的蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多，再加上点益智的核桃。 为了给孩加点营养，我
食材配方
主料：
核桃
60g燕麦
15g大米
30g辅料：
水
1000ml
做法 共7个步骤
1.新买的核桃让店家夹好，回家用手剥去皮放在密封罐内
2.我用的是袋装燕麦
3.大米和燕麦洗净加水泡20分钟
4.核桃放入温水中泡十分钟，撕去皮
5.将处理好的核桃放入大米燕麦中，加水插电煮30分钟
6.煮好的粥
7.成品
燕麦粥(1)
食材明细：
燕麦米60克，水360克
燕麦粥的做法步骤：
1.准备燕麦米，这种是洗的
2.放入锅中
3.加入适量的水（我是电高压锅，用360克水，你如果用普通锅，或电饭锅，水量要增加）按煮粥键即成
玉米燕麦粥
食材明细：
玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量
玉米燕麦粥的做法步骤：
1.玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水
2.大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右，要注意看火，不要让水溢出，若水溢出可把火调小一点，或者把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点缝隙就可以防止水溢出
3.30分钟后把燕麦片用水冲开，倒进锅里，再次沸腾即可
青菜燕麦粥怎么做好吃 青菜燕麦粥的做法,步骤
青菜燕麦粥
早上，很喜欢吃那种很清爽的很清新的粥，这样的粥看起来就会是很有食欲的。这几天早上做的都是粥，这是其中的一款，青菜燕麦粥，很好喝，也很养生。
食材配方
主料：
青菜
100g燕麦
200g辅料：盐
适量
做法 共7个步骤
1.青菜洗净。
2.准备燕麦。
3.洗净的青菜切短。
4.锅中放水，加青菜先煮。
5.加点盐。
6.加入燕麦一起煮。
7.煮透就可以了。
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