食材明细:
粳米100克,鲫鱼250克,枣(干)20克,姜5克,盐2克,葱白5克,料酒10克,味精1克
姜枣鲫鱼粥的做法步骤:
1. 粳米洗净泡好,捞出沥水备用;
2. 红枣洗净去核;姜洗净切片;
3. 将鲫鱼宰杀,洗净切块,放入锅内;
4. 锅内加料酒、姜片和适量冷水,煮至极烂,去掉鱼刺,用筛子过滤一下;
5. 锅中加入约1000毫升清水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;
6. 再用小火煮至米花汤浓,放入鲫鱼肉、加盐、味精调好味,再煮片刻即可。
小贴士:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
食材明细:
主料:红糖110G
辅料:生姜80G
红糖姜茶的做法步骤:
1,准备好红糖和生姜
2,把生姜去皮,磨成姜蓉
3,这是弄好的姜蓉和姜汁,剔除或者剁碎老姜的纤维。
4,把姜蓉和姜汁倒入红糖中,搅拌均匀。
5,包上保鲜膜上笼屉蒸半小时左右。
6,这是刚蒸出来的。
7,放凉装瓶。
8,喝的时候,舀一两勺,用热水冲服。
小贴士:
不爱生姜的,这个……就没办法了。
最简单的中式面点变身补血补益气圣品
从古至今,美人都被称为红颜,可见血液对女性的好处。女子本是用血气养成的精灵,而现实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状,也因为如此,女性总是注重补血,电视上和现实中上也满是铺天盖地的女性补血广告,超市里的补血产品琳琅满目。不过,药补不如食补。
平日里稍加注意,在饮食中增加补血膳食,对缓解贫血大有益处。
中式面食,虽然不如西式面点那么唯美,但热量却比西式式面点少,同样也可以有很多变化。大多数人都害怕做发酵面食,总觉得很麻烦,也很容易失败,我自己也一样,似乎鲜有的几次尝试,都告失败。因而,对面粉心生惶恐,一直不敢试,人家是玩面粉的高手,我素以面粉中的低低手来称呼自己。
不过自从做了发糕之后,突然建立了信心,所以也同样推荐给那些不敢玩面粉的朋友,中式发酵面点中,发糕是最最容易的一种。对水、发酵粉的量都没有那么精确的要求,稍多稍少都没有太大的问题,当然,要做得好看又好吃,也还是有一些要点需注意。
这个发糕是做给一个还在坐月子的表妹,此妞的嘴很叼,平日里吃得也精致,她印象中的发糕带着一种特殊发酵的酸味,令人生厌。因此此妞对这发糕持保留态度,纯粹是给面子给试了一口,没想到一吃还上瘾了。说是跟巧克力味儿差不多,非常好吃。
家庭自制的发糕可以不用泡打粉来发酵,仅用酵母就行,更安全,发得虽然没有那么蓬,但是丝毫不损味道。
红糖和红枣,都是民间传统补血圣物,红糖的特殊风味又能掩盖发糕本身的酸味,所以味道也更让人接受。中医认为,红糖和红枣搭配,有补益气血、健脾和胃的作用。尤宜于婴幼儿、产妇和中老年食用,但阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用。
提醒一下,过去产妇以红糖补血,会在产后大量食红糖,不过现在医生们普遍不赞同产后立刻补食红糖,认为会使血性恶露大量增加,因此产后十天左右再适量补食为好,每天20克左右即可。
红糖枣片发糕
材料:面粉(中筋面粉)200克、发酵粉(耐高糖发酵粉)2克、温水(35度左右)200克、红糖20克、干枣片30克、葡萄干少许
红糖枣片发糕的做法
1、将20克红糖用温水匀开;
2、将发酵粉放进红糖水中(或另外用少许温水匀开),静置5分钟左右;
3、在面粉中倒入红糖水;
4、将面粉和红糖水,用筷子打匀,并将清洗过的枣片加进去;
5、在容器中铺上耐高温保鲜膜,并刷上一层油,这是为了方便脱膜;
6、将面粉浆倒入容器中,用保鲜膜盖上,并放到温暖处发酵,理论上应发至至少涨大一倍,不过发糕相对随意,大家自行掌握;
7、表面上放上装饰的枣片和葡萄干;
8、冷水上锅,用大火蒸25~30分钟,关火后再焖3分钟左右即可。
小贴士
◎冬天天冷或心急,可以把调好的粉浆用保鲜膜和干净的布包好,放到被窝里,也可以直接蒸锅点火1分钟左右,将粉浆放在蒸锅上发酵,这样会快一些。
◎一般做包子,粉和水的比例是1:0.5左右;做发糕个人认为1:1比较好,口感更松软,冷了之后也依然很好吃。
◎新手可以直接用自发粉,那就更简单了,将红糖用温水匀开,倒进自发粉中,即可,其余就交给时间吧。
网站小提示
黑木耳和红糖能一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物,若与红糖搭配同食,可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉,此饮品除补血之外,尚能促进末梢血液循环,可同时加入3~5片生姜同煮,更能有暖身的效果。
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用,具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效,而且对血虚气滞闭经有一定疗效。
红糖阿胶枣包
很久没做面包了.没做的原因主要是认为面包油多,糖多.做中点的馒头花卷就相对健康点. 比做面包快,省事.看到冰箱的红糖块萌发想做红糖面包,正好还有一包阿胶水晶枣做
食材配方
主料:
高筋粉
500g奶粉
50g蜜枣
250g鸡蛋
2个红糖
100g辅料:
橄榄油
60ml盐
4g耐高糖酵母
6g黑芝麻
30g做法 共16个步骤
1.所有材料放面包机搅拌
2.红糖水220毫升左右.
3.注意加水量,看到桶边不粘面粉就差不多了
4.用手捏一下,找找感觉.象我手上那样面团有点点粘手就可以了
5.光靠面包机两次搅拌是出不了筋的.这是刚从面包机拿出来的面团
6.手工揉加甩打面团50上下
7.摔打后的面团很容易拉薄
8.图中的圆洞周边光滑就算出筋膜了
9.出膜后放回桶里发酵
10.发酵好后拿出整型
11.蜜枣
12.把面擀开放入蜜枣
13.卷起
14.来回搓紧后松弛15分钟(第二次发酵)
15.烤箱200度预热5分钟后放入烤箱下层25分钟,上色后加盖锡纸.防表面烤过头
16.放上黑芝麻
相信《红糖姜枣膏的做法》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了红糖枣姜水专题,希望您能喜欢!