苹果芒果沙拉
苹果可以促进消化。再加上芒果味道更好。很适合宝宝和老人。
食材配方
主料:
苹果
1个芒果
1个桃
1个辅料:
酸奶
1瓶香蕉
1个梨
1个
做法 共6个步骤
1.所有水果洗净
2.把苹果和梨打好皮
3.把苹果和梨切小块
4.把所有的水果都切好
5.酸奶一瓶
6.把酸奶散在水果上即可
芒果豇豆沙拉
芒果还没有成熟时是酸的,酸芒果可以用来做菜,特别是做蔬菜沙拉,非常的提味。 这道菜,就是用芒果的酸代替醋,除了酸,还要香芒味。很开胃。 吃的时候,一条豇豆配一片
食材配方
主料:
豇豆
300g辅料:
芒果
适量花生辣椒酱
适量做法 共6个步骤
1.豇豆洗净后,开水焯熟
2.准备好印尼花生辣椒酱
3.芒果打成泥
4.酱芒果泥和花生辣椒酱混匀。
5.芒果切片
6.将豇豆切段与芒果和酱汁摆盘即可。
芒果鲜虾沙拉的做法
用料:虾8只、芒果2个、苦菊1大碗、红椒1/4个、黄椒1/4个、胡萝卜1/4个、木耳1小把、碧根果仁1小碗、橄榄油1勺、鱼露3小勺、生抽1勺、柠檬汁2勺、辣椒粉2小勺、糖1勺、盐1/2小勺
芒果鲜虾沙拉的做法步骤:
步骤1.虾子去壳去虾线,用料酒盐胡椒腌制。
步骤2.处理芒果,肉切丁,其他蔬菜类的焯水然后过凉水备用。
步骤3.胡萝卜木耳啥的都焯了哟,如果用了蘑菇啥的也是在这步焯水。
步骤4.然后平底锅放点橄榄油,煎一下腌好的虾子。
步骤5.记得翻面,两面都变色就差不多了,不要火候太大了哟,虾本身很好熟的。
步骤7.沙拉汁用橄榄油加鱼露加生抽加柠檬汁加糖加盐加辣椒粉调小半碗。整个沙拉汁的味道就类似于甜辣口的油醋汁的感觉!
步骤8.然后各种材料放到碗里。
步骤9.加凉了的虾仁加调好的沙拉汁再撒一把白芝麻拌匀就行啦。
内香外酥好吃的不要不要的,让土豆君华丽变身
材料:
1个土豆,适量虾,
凤尾土豆虾球的做法步骤:
1,土豆1个
2,去皮切片
3,隔水蒸
4,鲜虾
5,焯水
6,去壳去头去筋
7,准备好面包糠
8,鸡蛋液
9,淀粉
10,蒸好的土豆趁热压泥
11,加入盐,淀粉
12,五香粉
13,搅拌均匀
14,取适量土豆泥
15,放上虾,包上即可
16,全部弄好
17,先裹上一层鸡蛋液
18,再放在面包糠上裹
19,用手轻轻拍下,这样炸时不容易掉面包糠
20,全部弄了
21,锅中倒入油,烧至6成热,放入裹好的土豆虾球,中间要把虾球翻一翻,炸至金黄色即可捞出,控干油份摆盘,挤上些番茄酱蘸着吃
22,成品图
23,成品图
24,成品图
25,香酥里嫩,好吃看的见
虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。虾和沙拉酱及芥末的结合让你的味蕾尝出新惊喜。
材料:
8个虾,两片生菜,
多味虾球的做法步骤:
1,虾子淘洗干净
2,将虾子去头去皮,准备葱姜
3,葱姜切碎,倒入温水浸泡,做成葱姜水
4,沥干虾仁水分,放入盐,抓匀
5,添入适量葱姜水腌制10分钟
6,加入一勺淀粉,搅拌均匀
7,适量面粉加入两勺淀粉、一勺吉士粉及适量水搅拌成糊状备用
8,将虾仁放入面糊中,均匀的包裹上面糊
9,油锅坐油,5成热,入虾仁
10,炸制两面金黄捞出
11,准备沙拉酱和黄芥末酱
12,依据个人口味将沙拉酱和芥末酱配比后,搅拌均匀,将虾仁放入混合酱中蘸酱包裹
13,盘中铺好生菜,放入虾仁即可。
食材明细:
净虾肉80克,西兰花20克,宝宝米粉10克
缤纷小虾球的做法步骤:
第1步准备食材:净虾肉80克西兰花20克宝宝米粉10克开水冲泡一碗生姜水,放置一旁冷却待用。
第2步鲜虾去头去尾去壳,去除背部和腹部的两条虾线。去除虾线时准备一根牙签会比较容易一点。处理好后的虾肉放入冷却后的生姜水,浸泡10分钟去腥。用冷却后的生姜水浸泡,在去腥的同时也更好的保留了虾的鲜味。
第3步焯水后的西兰花去梗。辅食机内依次倒入西兰花、鲜虾仁和宝宝米粉。
第4步同理出紫薯虾球跟南瓜虾球哦。搅打至粘稠细腻状态哦。虾泥搅打上劲,更容易成型哦。
第5步手心沾水。虾泥比较粘手,手心沾水可以防止饭团粘粘且表面更光滑。搓圆。
第6步锅中水开后转中小火,依次放入虾丸。同款电陶炉开8档。再煮3分钟。
第7步五彩缤纷的小虾丸完成啦~~虾的鲜味搭配了蔬菜的清爽,宝宝一口气能吃好几个。
小贴士:
我用米粉搭配虾肉做一个米粉虾球,米粉可以作为主食来源,而虾可以给宝宝提供优质的蛋白质和钙,蔬菜的加入又增加了膳食纤维和维生素,营养密度非常高,带娃再忙的妈妈也能轻松搞定~
龙眼虾球
龙眼俗称“桂圆”,是我国热带名贵特产,历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含丰富的蛋白质、维生素及矿物质,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而
食材配方
主料:
龙眼
20颗明虾
10只胡萝卜
1块芦笋
3根玉米
1段辅料:
生粉
适量盐
适量黄酒
适量
做法 共10个步骤
1.明虾剥壳取虾仁
2.胡萝卜、芦笋、玉米分别切成粒
3.龙眼剥壳去核,放在一边备用
4.将虾仁和蔬菜丁剁成蔬菜虾泥
5.在剁好的虾泥里放入少许盐
6.少许黄酒
7.少许生粉
8.顺时针方向搅拌均匀
9.将搅拌好的蔬菜虾泥用筷子塞进龙眼肉里
10.锅中烧水,将塞好虾泥的龙眼摆放在平盘里,待上汽后大火蒸10分钟即可
豆豉含有多种维生素和矿物质,尤其富含维生素E,蛋白质含量也很高。豆豉自古就有入药的历史,中医认为,豆豉具有解表清热、透疹解毒的功效,可以治疗风热头痛、胸闷烦呕
材料:
1碗米饭,6个虾仁,1个鸡蛋,15克青椒粒,15克红椒粒,
豆豉虾球炒饭的做法步骤:
2,鸡蛋打入碗中,搅成鸡蛋液。
3,将虾仁挑除虾线,用清水洗净
4,红椒切成小粒
5,青椒切成小粒
6,热锅冷油,放入蛋液,炒熟装出备用
7,留底油,放入姜末和豆豉炒出香味
8,加入虾仁,炒至虾仁断生
9,再加入青红椒粒翻炒片刻。
10,加入米饭,将米饭炒散炒均匀。
11,最后加入鸡蛋碎
12,少许盐
13,胡椒粉调味
14,翻炒均匀即可~
15,成品图~
黄瓜虾球
黄瓜虾球--咸鲜口味,清脆爽口。
食材配方
主料:
黄瓜
1个虾仁
150g芹菜
100g胡萝卜
20g辅料:葱
10g姜
5g蒜
适量花生油
40ml料酒
15ml盐
6g蛋清
1个淀粉
3g味精
2g香油
5ml做法 共9个步骤
1.先把虾仁洗净,加料酒、盐、淀粉和蛋清用手抓匀。
2.黄瓜、芹菜洗净。
3.把芹菜切成菱形片
4.把黄瓜也切成菱形片。
5.锅里放油,放入葱、姜、蒜煸炒,放入胡萝卜片翻炒。
6.放入芹菜片翻炒。
7.放入黄瓜翻炒。
8.虾仁提前过油滑炒一下,放入锅中翻炒,添加盐、味精、香油调匀即可。
9.盛入盘中,即可享用。
凤尾虾球,肉香味美,色泽诱人,口感甚佳,是令人垂涎的现代家常菜。在平时的节日或是生日宴会,都是比较受欢迎的。
材料:
六只虾,一个土豆,50克面包糠,50克淀粉,一个鸡蛋,适量盐,适量料酒,几段葱白,
黄金凤尾虾球的做法步骤:
1,鲜虾切去虾头,剥掉虾壳,留后面一节不剥,再用牙签挑去虾肠和虾线。
2,虾里放适量胡椒粉、料酒、盐和葱白,搅拌均匀后腌15分钟。
3,土豆蒸熟晾凉后,用料理机打到细腻。拿一块保鲜袋垫在下面,然后取适量土豆泥,在中间搓个洞。
4,把虾仁塞进去,不要穿到底部。
5,然后把保鲜袋包起来,稍微捏紧。
6,准备好鸡蛋、淀粉和面包糠。
7,先把做好的虾球放到蛋液里,滚一圈。
8,然后放到淀粉里,裹均匀。
9,再重新放到蛋液里,滚一圈。
10,最后放入面包糠里,沾满。
11,锅里放足够的花生油,五六成热时放入虾球,炸至金黄即可捞出沥油。
12,成品图
13,成品图
14,成品图
凤梨虾球
这道菜使用了菠萝,果香浓郁,虾仁脆嫩
食材配方
主料:
虾
500g菠萝
700g辅料:盐
适量淀粉
适量糖
适量白醋
适量料酒
适量葱
适量姜
适量
做法 共9个步骤
1.新鲜的海虾去头剥壳,用针挑去沙线,
2.葱姜切用料酒、葱姜腌制虾仁一段时间
3.菠萝去皮,菠萝肉切成小块
4.用淡盐水浸泡一段时间,取部分果肉榨成汁
5.腌制好的虾仁,择去葱姜,在干淀粉里裹一下,放到湿淀粉里滚一下
6.锅里油烧热,大火烧至六七分热
7.下锅炸制,炸虾仁的时间要短,防止虾仁炸老 捞出后,再复炸一遍
8.锅里放一大勺糖,小火加热,倒入菠萝汁,加入适量盐和半勺白醋,加入几滴香油
9.等汁熬浓稠,冒着小泡泡时,倒入菠萝和虾仁翻炒均匀即可出锅
这款冬瓜汤,冬瓜雪白,虾仁微红,红白相映,美不胜收,口感更是鲜美。
虾主要分为淡水虾和海水虾,对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等都是海水虾;虾的肉质肥嫩鲜美,食之既无鱼腥味,又没有骨刺,老幼皆宜,备受青睐,既是美味,又是滋补壮阳之妙品。
减肥降脂鲜汤----虾球冬瓜汤
食材:冬瓜350克;净虾仁200克;
调料:葱、姜、胡椒粉、高汤(如无加少许鸡精也可)、盐、包锘有机特级初榨橄榄油,香菜各适量;
虾球冬瓜汤的做法
1、冬瓜洗净去皮除籽,用挖球器挖成直径约1厘米的圆球,虾洗净去头、壳、去泥肠,留着虾尾,葱、姜洗净,葱挽节,姜切片;
2、用刀从虾背轻轻划开,不要划断;
3、煮锅内水烧至于8成开,将虾仁倒入焯烫,虾肉卷起即可捞出滤水;
4、另取煮锅,加高汤烧开,加少许橄榄油(也可加其他植物油,随自己喜欢);
5、倒入冬瓜球,放入葱节,姜片,同煮至冬瓜熟;
6、再倒入焯好的虾球稍煮,撒少许胡椒粉,用盐调味;
7、一碗鲜美的虾球冬瓜汤就做好了;
冬瓜的药用价值
冬瓜别名白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜,为葫芦科植物冬瓜的果实。全国各地均有栽培。冬瓜是瓜菜中含脂肪最少的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜有“减肥瓜”之称。...[更多]
小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
感谢您阅读“97美食网”的《芒果沙拉虾球》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了芒果虾球专题,希望您能喜欢!