家常鱼香鸡丝
继上次的简易版鱼香肉丝之后http:///caipu/17431/我看到很多同学都学着做了,反应还不错,那么今天再上一个家庭版的
食材配方
主料:
鸡胸肉
胡萝卜
青椒
木耳
橄榄油
盐
糖
蛋清
生粉
鱼香肉丝调料
做法 共20个步骤
1.青椒洗净切成丝。
2.胡萝卜洗净去皮擦丝备用。
3.鸡胸肉切成鸡丝。
4.将鸡胸肉放入碗中,放入少量的白糖提鲜。
5.放入生粉。
6.放入鸡蛋清一个。
7.搅拌均匀备用。
8.黑木耳提前用清水泡开,洗净,掰成小瓣。
9.切适量葱花备用。
10.做一锅开水。
11.水开后关火,放入鸡丝。
12.稍等片刻后,鸡丝颜色变白,就可以沥干水分了。
13.热锅凉油,锅中放入适量的橄榄油。
14.先下入葱花炝锅。
15.炒出香味,放入青椒和胡萝卜翻炒。
16.将青椒和胡萝卜炒软后放入黑木耳翻炒。
17.翻炒片刻,放入鱼香肉丝的调料。
18.放入鸡丝继续翻炒。
19.放入适量的生抽调色。
20.最后放入适量的糖、盐、鸡精,翻炒均匀即可关火。
豉味香干鸡丝
一般在南方用到豆豉为食材的家庭比较多,小时候很爱吃,长大了还是很怀念的,豆豉作为家常调味品,适合烹饪鱼肉时解腥调味。豆豉又是一味中药,风寒感冒,怕冷发热,寒热头
食材配方
主料:
香干
250g鸡胸肉
250g青椒
100g辅料:
油
适量蒜
适量红辣椒
适量豆豉
适量剁椒
适量生抽
适量料酒
适量生粉
适量做法 共9个步骤
1.鸡胸肉一块,切丝备用,冻完的更好切些
2.放入适量油、料酒、剁椒、生粉腌制片刻
3.豆干洗净、蒜去皮、红辣椒洗净、青椒洗净去籽 备用
4.豆干切丝、蒜切片、红辣椒切碎、青椒切丝备用
5.炒锅烧热,放入适量油,放入鸡丝翻炒至变色盛出备用
6.另起锅烧热,放入适量油,放入适量豆豉、蒜片、辣椒碎煸香
7.放入豆干翻炒片刻
8.放入青椒翻炒至7成熟
9.放入过油的鸡丝翻炒片刻,放入适量生抽提问即可
韭香豆芽鸡丝
春天的豆芽、韭菜都是品质最好的,营养自然就很丰富。 豆制品每天必不可少,豆芽自然也就吃的比较多了。加了鸡丝的豆芽味道格外的鲜美,还有韭菜的香气,想想吧,够馋人滴
食材配方
主料:
黄豆芽
420g辅料:
食油
适量盐
适量生抽
适量料酒
适量韭菜
100g剁椒
1勺淀粉
适量
做法 共13个步骤
1.准备好豆芽、韭菜、鸡肉。
2.鸡肉洗净、切丝;韭菜洗净、切段,豆芽洗净,沥干水分备用。
3.鸡丝加入生抽拌匀。
4.加入淀粉、料酒,拌匀。
5.豆芽入无油锅干煸,发蔫盛起备用。
6.锅中油热,倒入鸡丝。
7.滑散。
8.鸡丝拨一边,倒入豆芽。
9.炒匀。
10.加入适量盐,炒匀。
11.倒入韭菜,炒匀。
12.加入红剁椒,炒匀。
13.炒好的豆芽鸡丝,调好味盛入盘中。
食材明细:
沙丁鱼适量,胡萝卜80克,白菜80克,南瓜80克,姜汁5克,盐2克,味精1克,植物油15克
鱼香素菜的做法步骤:
1.丁鱼去杂,洗净;胡萝卜切成细丝;南瓜和白菜切成片。
2.锅内放油烧热,先炒沙丁鱼、胡萝卜、南瓜和白菜片,炒一会儿后,加姜汁、盐和半杯清水,改中火煮至水干即可。
小贴士:
本菜具有健脑,益智,润肠通便的作用。
湘味酸菜鱼
外甥女出嫁我过生日,那天接爸妈和妹妹们来玩,晚饭就做了一大锅酸菜鱼,足足4斤重的草鱼。 那天中午参加婚宴多喝了几杯,直到晚饭时分还是有点飘飘然。做好了一桌子菜,
食材配方
主料:
草鱼
湘味酸菜鱼调料包
食油
生抽
大蒜
做法 共16个步骤
1.新鲜草鱼叫人代收拾好。
2.准备好酸菜包。
3.鱼骨鱼头剁成小块备用。
4.大蒜洗净、切段备用。
5.鱼肉洗净,切刀片成薄片。
6.鱼片用料包拌好。
7.加入生抽,拌匀。
8.锅中油热,倒入酸菜炒匀。
9.加入辣椒调料包。
10.翻炒均匀。
11.加入适量开水,煮开。
12.下入鱼骨鱼头,煮5分钟。
13.逐一下入鱼片。
14.加入调味料包。
15.将酸菜鱼转入锅仔中。
16.加入大蒜,带酒精炉上桌,边加热边食用。
拌炒香鸡丝
拌炒香鸡丝——华丽的大变身 时间过得真快啊,转眼前又到了年末,一年很快就要过去了。那所谓的末日,当那天来临的时候,我的心一直很平静,觉得没什么区别,日子该怎么过
食材配方
主料:
鸡腿
300g大蒜
80g黑木耳
200g洋葱
100g白芝麻
30g辅料:
油
适量盐
适量芝麻油
适量白糖
适量胡椒粉
适量生抽
适量做法 共14个步骤
1.鸡腿用生姜盐水煮透
2.捞出来放凉
3.把鸡腿丝成丝
4.黑木耳泡开,用手撕成片
5.洋葱切丝
6.大蒜也切成丝备用
7.热锅冷油,倒入黑木耳
8.炒开后再倒入鸡丝,加适量的生抽、盐
9.再加适量的白糖
10.炒一会儿倒入洋葱
11.滴少许的芝麻油
12.再放入大蒜一起拌炒
13.炒到大蒜发软、鸡丝入味
14.出锅前再加适量的胡椒粉,洒上芝麻即可
蒜香豆角炒鸡丝
鸡肉细嫩,滋味鲜美,营养丰富有滋补养身的作用。豆角也是夏季的新鲜蔬菜,口感生脆可口而且富含营养,很受人喜欢。大蒜则有解百毒的功效,哇~中午的菜菜就用它们啦。做出
食材配方
主料:
鸡脯肉
300g豆角
350g辅料:油
适量盐
适量老抽
适量洋葱
适量蒜瓣
适量生抽
适量香油
适量
做法 共10个步骤
1.豆角洗净掰成寸断,鸡脯肉切丝,洋葱大蒜切片
2.热油锅爆香洋葱蒜瓣
3.放入鸡丝翻炒均匀
4.放一点老抽上色
5.放适量盐调味
6.加入适量清开水
7.水滚开后放入豆角
8.放适量生抽翻炒均匀
9.看到水分快收干时放入蒜瓣
10.淋上香油翻炒均匀即可
食材明细:
豆腐(北)500克,咸鱼25克,大葱10克,姜5克,盐3克,酱油5克,花生油30克,味精2克,胡椒2克
鱼香豆腐的做法步骤:
1. 将豆腐洗净,切成2厘米的见方的块。
2. 咸鱼、生姜、葱切成粒。
3. 将锅置火上,倒入花生油,烧至八成,放入豆腐,将其皮炸至金黄色捞出。
4. 锅中留底油,放生姜、葱、酱油、豆腐块、咸鱼粒,加水同煮5分钟,加味精、胡椒炒匀即成。
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备花生油500克。此菜具有补益脾胃,清热润燥,利小便,解热毒的作用。适用于妇女白带异常、产后恶露淋滴不净、腰酸体虚等症。
鸡丝馄饨
很偶然,也很惊喜,被我一直苦苦寻思,却找不出记忆里的馄饨皮是如何做成的时候,它竟然来到我的面前。 周六做酸汤面叶的时候,剩下一半生面叶没有吃,被我装在塑料袋里搜
食材配方
主料:
馄饨皮
150g白丸子
100g辅料:榨菜
适量海带丝
适量荆芥
适量蒜薹粒
适量蛋皮丝
适量食盐
适量胡椒粉
2g香油
适量味精
适量香醋
10ml做法 共4个步骤
1.煮一锅好汤,最好是母鸡。只拍了下锅前的照片
2.用白鸡胸肉做白丸子,鸡蛋煎蛋皮切丝,海带切丝,榨菜切粒,煮熟的鸡肉撕成丝,荆芥洗好备用
3.这就是偶然得到的面片,记忆里的面叶就是这个模样,黄色里透着黑色,真是得来全不费功夫啊,我很幸运。面片煮出的口感为滑和脆
4.面叶煮出来时,还是恢复以往的白色。近些的图片可以看出熬出的那一层黄黄的鸡油,所以吃馄饨的时候没有再淋入香油,加上香醋,会有意想不到的味道
根据研究表明,100g的鸡胸肉只有105大卡的热量,水煮鸡胸肉的方式热量基本会保持一致。但是水煮鸡胸肉有一个缺点,就是没味道。所以我选择与水煮过的茼蒿一起拌,调味料的选择上橄榄油,盐和黑胡椒,保证味道的同时也不会影响减肥的效果。
材料:
1块鸡胸肉,少许黑胡椒,1把茼蒿,少许盐,适量橄榄油,
茼蒿拌鸡丝的做法步骤:
1,鸡胸肉放入锅内加水煮熟,用手撕成丝
2,茼蒿洗净之后切成段焯水
3,两者放入碗中,倒入橄榄油,盐和黑胡椒。搅拌均匀即可食用
鱼香杏鲍菇炒肉片是一道健康美味的家常菜。也是一道超级下饭菜。更是一道家常宴客最受欢迎的菜。这道菜看似普通,但是营养极高,而且荤素搭配的合理,是一道值得推荐的一道菜
材料:
200g猪里脊,200g杏鲍菇,50g青椒,
鱼香杏鲍菇炒肉片的做法步骤:
1,准备好所用食材。
2,杏鲍菇青椒洗净切成片。
3,里脊切片,加上淀粉。用手抓匀,腌制10分钟。
4,葱姜切丝备用。
5,锅中注入少了的油,下入杏鲍菇片煸炒出杏鲍菇的水分,盛出。
6,另起锅,注入油,下入郫县辣酱,小火炒出红油。
7,再加入肉片继续煸炒至肉片变色。
8,加入葱姜。
9,烹入料酒加入糖生抽和醋。
10,煸炒至调料均匀的裹在肉片上,加入杏鲍菇和青椒
11,快速翻炒均匀即可。
麻辣鸡丝
最近在看《林师傅在首尔》这个电视剧,那里面色香港味俱全的川菜,馋的我是直流口水,一边看一边想,我要做点什么菜呢? 也不知道这个麻辣鸡丝,能不能算是川菜,但是,加
食材配方
主料:
鸡胸肉
黄瓜
盐
生抽
麻油
白糖
醋
熟花生碎
老干妈油辣子
做法 共6个步骤
1.鸡胸肉一块,洗净,放入锅中,加适量料酒、葱、姜、盐、花椒、大料煮熟后(约25分钟,用筷子插入肉内无血水渗出就好了),捞出,晾凉。
2.晾凉后用手撕成细丝。
3.黄瓜1根,洗净后切成细丝。
4.熟花生用擀面杖压碎。
5.把所有材料混合在一起,加适量麻油、生抽、醋、白糖、一勺老干妈油辣子。
6.拌匀后开吃。
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