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只有正常的食材才能有正宗的美食,食材的好坏决定了美食的成败。食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,你对食材了解有多少呢?为此,小编花时间整理了香酥芝麻烧饼,供你参考,希望能帮到你。

小编觉得烧饼比一般的饼要好吃,因为添加了芝麻,整个饼都会变得非常的香,但现在外面很少做了,想吃只有自己动手diy,爱吃又不怕麻烦的小伙伴们,就按照下面的步骤来做吧,保证好吃。

原料:

面粉250g水170g发酵粉6g芝麻1杯花椒盐2大匙芝麻酱1/4杯酱油水1小碗

做法:

1.搅拌盆中放入面粉,发酵粉,温水,搅拌到面团光滑即可

2.搅拌好的面团盖上湿布松弛30分钟备用

3.小茴香,花椒小火炒香,碾成碎末备用

4.松弛好的面团放在操作台上,擀成大圆片

5.在擀好的面皮上,均匀撒上一层花椒盐,之后放上麻酱

6.把麻酱脱模均匀

7.顺着一边顺着卷起来

8.卷成如图这样的面卷

9.面团揪成小剂子,然后滚圆

10.面团滚圆之后压扁

11.整形好的烧饼,上面刷上一层酱油水

12.均匀的在刷上酱油水的一面沾满芝麻

13.平底锅,把烧饼烙到两面微微金黄色,中小火烙

14.烙好的烧饼放在烤盘上,烤箱提前预热,上下火230度,烘烤5-8分钟

小贴士:

1.面团揉到均匀光滑就可以了

2.面团松弛30分钟左右,天气特别冷的话,那就多松弛一段时间

3.花椒盐就是用小茴香和花椒炒香碾碎,把它放入烧饼里会特别好吃

4.麻酱的多少根据自己的喜欢吧。喜欢吃就不放,不喜欢就少放

5.烧饼一定要先用平底锅烙到两面金黄,然后放入烤箱

6.烤箱要高温,快速烘烤,目的是为了表皮酥脆,如果烤的时间长烧饼里面就不松软了。

黑芝麻的功效与作用吃出健康美丽来

黑芝麻是一种常见的养生滋补品,对于黑芝麻的了解,一般都停留在黑发,养胃上。而对黑芝麻的功效与作用及禁忌并未深入了解过。想知道黑芝麻怎么吃最好以及吃黑芝麻的好处吗?那就一起来看看吧。

黑芝麻的功效与作用

补钙

广告上经常能看见某产品补钙,还有许多钙片都号称百分百补钙,从科学角度讲,补钙还是以食补为佳。

提高食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。

降血压

高血压的病因是多方面的,其中有很重要的一个是就高盐饮食,营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克,但实际生活中,绝对多数人无法做到。因此,推荐高钾饮食就显得非常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。

黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

乌发润发

现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因。

其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。

养颜润肤

研究认为,减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等,是延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂,适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。

另外,芝麻是四大油料作物之一,黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸,而亚油酸就约各占一半。

提高生育能力

黑芝麻富含维生素E,而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,还对人体的生育机能具有良好的促进作用。

使皮肤保持柔嫩、细致和光滑

有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。

利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。

减肥塑身

黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合黑芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

抗衰老

每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。

正因为黑芝麻含有如此丰富的营养,因而在延缓人的衰老及美容方面,才起了极大的作用。

另外,黑芝麻还可以降血脂、抗动脉硬化,抑菌防腐,润肠通便,保护肝脏,清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。

黑芝麻的禁忌

1.患有慢性肠炎,有腹泻症状的人最好不要食用芝麻,因为芝麻有致泻的作用。

2.芝麻和鸡肉一起吃,会引起食物中毒,严重者甚至死亡。所以,禁止芝麻和鸡肉同食。

3.芝麻不能多吃,每天小半勺即可,吃多会导致内分泌紊乱,也引起头发的发质下降。

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香酥小烧饼


食材明细:

主料::飞饼1包,香葱适量,猪油20克,面粉30克,鸡蛋适量,芝麻适量,

香酥小烧饼的做法步骤:

1.原料:飞饼1包,香葱1把,猪油20克,面粉30克,鸡蛋,芝麻

2.原料:飞饼1包,香葱1把,猪油20克,面粉30克,鸡蛋,芝麻

3.猪油,面粉混合,加入五香粉,盐搅拌均匀后为油酥

4.猪油,面粉混合,加入五香粉,盐搅拌均匀后为油酥

5.香葱洗净切碎

6.飞饼室温软化后,5张揉成一团

7.飞饼室温软化后,5张揉成一团

8.,擀成薄片,(撒干粉防粘)

9.擀成薄片,(撒干粉防粘)

10.均匀抹上一层油酥

11.均匀抹上一层油酥

12.撒上葱碎

13.撒上葱碎

14.从一侧卷起,收口

15.分成6小份,将切口处捏紧

16.分成6小份,将切口处捏紧

17.分别擀成椭圆形,摆入烤盘

18.分别擀成椭圆形,摆入烤盘

19.表面刷上一层蛋液

20.表面刷上一层蛋液

21.撒上芝麻

22.撒上芝麻

23.烤箱180度预热,中层,先烤20分钟

24.烤箱180度预热,中层,先烤20分钟

25.取出再刷一层蛋液

26.取出再刷一层蛋液

27.再烤5分钟即可

28.再烤5分钟即可

29.成品

香酥麻酱烧饼


食材明细:

主料::面粉240克,

辅料::酵母3克,水130克,

配料::芝麻酱50克,盐5克,五香粉2克,花椒粉2克,芝麻30克,酱油5克,

香酥麻酱烧饼的做法步骤:

1.面粉、酵母、温水和成面团,饧10分钟。

2.擀成长方形面片。

3.芝麻酱、盐、五香粉、花椒粉加水拌匀。

4.均匀涂抹到面片上。

5.从一边卷起来,边抻边卷。

6.揪成均匀大小的剂子。

7.制成饼坯。

8.用手按扁。

9.刷上酱油水,粘上芝麻。

10.烤盘上铺上油纸,把饼坯放入盘中。

11.放入预热好的烤箱中。

12.200度烤18-20分钟即熟。

13.取出来稍晾。

14.放入盘中,就可以吃了。

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