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“鸿运当头(大红乳猪拼盘)、浓情蜜意(鱼香焗龙虾)、金枝玉叶(彩椒炒花枝仁)、大展宏图(雪蛤烩鱼翅)”,想必你家里也有类似的菜谱,餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法,每道菜有了属于自己的味道,你收藏保存了哪些菜谱呢?于是,小编为你收集整理了ABC汤。在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。

ABC汤营养丰富,富含维生素A、B、C,非常适合家中小朋友食用,并且制作十分简单,大家快啦动手制作试试吧!

主料:

腔骨500克;玉米200克;胡萝卜200克;西红柿100克;洋葱100克

辅料:

黑胡椒2克;盐4克;水量1200毫升

步骤:

1.腔骨冷水下锅,水开焯5分钟,撇去血沫洗净备用;

2.西红柿切十字口,热水淋烫去皮,玉米从中间切开,剁成小段,胡萝卜和洋葱都切块;

3.锅内放入处理好的主料和水;

4.盖好锅盖,启动【老柴鸡】功能;

5.烹饪结束,放入调料即可食用。

小贴士:

据说这道菜中的牛油果的营养价值很高,富含多种维生素、矿物元素和食用植物纤维,味道也很独特,果肉柔软,似乳酪又有核桃的香味~

小编有话说:

这道ABC汤制作简单,营养丰富,大家快来动手制作试试吧!

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保健汤粉葛汤


食材明细:

粉葛500G,龙骨300G,水6升,红枣5颗,盐适量

保健汤粉葛汤的做法步骤:

第1步龙骨焯水后洗净,红枣去核备用。粉葛洗净后去皮切成方块状。

第2步焯过水的龙骨放入锅里加入6升水大火烧开。放入红枣后小火慢熬2小时后即可食用,可以加入适量的盐调味。

第3步成品。成品。

第4步成品。成品。

小贴士:

1.龙骨可以用小排骨或瘦肉来代替。2.以上份量供给5-6人食用,如两人食用份量可以减少一半。3.可以选用慢炖锅来慢熬,晚上开始炖煮到第二天早上就可以食用了。

奶汤鱼皮汤


食材明细:

鱼皮200克,火腿75克,虾仁100克,玉兰片50克,香菇(鲜)100克,油菜心50克,料酒10克,大葱5克,姜5克,盐4克,味精2克,淀粉(玉米)3克,植物油15克

奶汤鱼皮汤的做法步骤:

1. 将鱼皮洗净,切成长约7厘米,宽约3厘米的块,洗净沥干水分;

2. 冬菇洗净待用;

3. 油菜心择洗干净;

4. 火腿切片;

5. 坐锅点火倒植物油,待油烧五成热时放入葱段、姜片炸香,倒入鸡清汤,烧约5分钟后捞出葱段、姜片;

6. 将鱼皮放入锅的一边,另一边放入火腿片、玉兰片、冬菇、油菜心、精盐、味精烧沸;

7. 用水淀粉勾芡,加入料酒,起锅装盘,配料垫底,鱼皮放在上面;

8. 坐锅点火倒植物油,油热后放入虾仁,烹料酒略煸,颠翻几下,起锅盛入碗中,另用炒锅倒入油,烧至五成热时放入葱段、姜片炸香,倒入鸡清汤烧沸,捞入葱、姜,放入虾仁烧沸,起锅浇在鱼皮上即可。

小贴士:

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

奶汤炖萝卜汤


食材明细:

白萝卜500克,姜20克,植物油10克,胡椒粉1克,盐3克,味精1克,牛奶15克,大葱20克

奶汤炖萝卜汤的做法步骤:

1. 萝卜去皮,洗净,切滚刀块;

2. 葱、姜切片;

3. 油烧热,放入萝卜稍炸,捞出;

4. 加入葱片、姜片,加入适量清水,再把萝卜、牛奶、精盐、味精和胡椒粉下锅中;

5. 用小火炖透即可。

小贴士:

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。

养颜靓汤——红枣南瓜汤


食材明细:

主料:南瓜适量,红枣适量,红糖适量

养颜靓汤——红枣南瓜汤的做法步骤:

1,准备好原料,红枣、南瓜、红糖。

2,红枣用清洗干净,如果红枣太干,可以提前泡一会。

3,南瓜去皮去籽切成小块。

4,煮锅中加入清水,加入清洗干净的红枣,大火烧沸,小火焖煮十几分钟。

5,煮出枣香味,放入切好的南瓜

6,根据自己口味加入红糖。

7,炖煮至南瓜绵软即可。

苏式绿豆汤甜汤


食材明细:

糯米200克,绿豆150克,蜜枣2粒,蜜饯适量,冰块适量

苏式绿豆汤甜汤的做法步骤:

第1步把绿豆和糯米分别放在碗里浸泡12个小时。把绿豆和糯米分别包入笼布,在蒸锅里隔水蒸20分钟左右。(如果喜欢吃软一点的糯米,可以在糯米蒸得半熟的时候稍稍撒一两次水。)

第2步蒸好绿豆和糯米分别保存在保鲜盒中,用少许清水浸泡,放凉后冷藏。把蜜枣和其他的蜜饯切成丝状。

第3步食用时,舀一大勺糯米,舀一大勺绿豆,几块冰,一勺白砂糖,倒一些冰水,再摆上切好的蜜饯丝。调匀就可以吃了。绿豆,清凉解暑,糯米,蜜枣又有补血养颜的功效,是夏天必备良品。熬绿豆汤时可以放一些薄荷,味道更爽口。

小贴士:

绿豆,清凉解暑,糯米,蜜枣又有补血养颜的功效,是夏天必备良品。熬绿豆汤时可以放一些薄荷,味道更爽口。

瓦罐汤


食材明细:

主料:香菇适量,肉丸适量

辅料:五香粉适量,盐适量,老抽适量,味精适量,香菜适量

瓦罐汤的做法步骤:

1,将香菇去根,洗净。

2,将香菇放入瓦罐。

3,准备好猪肉丸。

4,将肉丸放入瓦罐。

5,放入五香粉。

6,放入盐。

7,放入老抽。

8,放入适量水,放在燃气炉上,大火煮沸后,转小火。

9,香菇炖熟后即可关火,放入味精。

10,洒上香菜即可。

小贴士:

1 添水量要多一些,如果炖至过程中变少,需要加入温水,不宜加冷水。

2 味精要离火后加入。

蛏子汤


食材明细:

主料:蛏子500克,葱适量,姜适量

辅料:盐适量,鸡精适量,胡椒粉适量

蛏子汤的做法步骤:

1,蛏子清洗干净,多洗几遍哦?

2,起锅烧水

3,水开后,加姜粒再倒入洗好的蛏子

4,再次煮开

5,撇清浮沫

6,加盐和鸡精、胡椒粉调味

7,好了?。

8,清清爽爽的一道汤,开吃了。

清凉汤


食材明细:

蜜枣几颗,红绿丝少许,冬瓜糖几根,糯米,绿豆,冰糖,水

清凉汤的做法步骤:

1.将冰糖在开水中溶解成糖水,放凉后,入冰箱冷藏;

2.糯米、绿豆分别蒸熟,放凉;

3.拿一个碗(如果是两个人吃就两个碗,以此类推),放1~2颗蜜枣,2~3根冬瓜糖,些许红绿丝,适量糯米饭,适量熟绿豆(数量按个人喜好随意调整);

4.加入冰糖水,即可。

小贴士:

材料可以先准备好在冰箱冷藏保存,晚上一家人看电视时,或有朋友拜访时,只要三分钟就能端出成品来了。简单、快捷、方便,更重要的是美味健康。

感谢您阅读“97美食网”的《ABC汤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了杨桃汤专题,希望您能喜欢!