我家女儿自住校起,每周日回来之前,都要打电话,告诉她想吃的饭菜。这不这周要吃肯德基的老北京鸡肉卷,我家孩子最喜欢吃的就是老北京鸡肉卷,这是肯德基里最适合中国人胃口的食物里。正好有头天包饺子剩下的一块面,做老北京鸡肉卷的面的和法点一勺酵母使你烙的饼既劲道又不发厥熏肉卷饼。家里鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、生菜都有,在家如法炮制,略加改动,把鸡肉由炸改成煎,这样应该更健康一些,营养更全面,都是对孩子成长发育非常有益的食材。另外从成本上考虑,只需10块钱的成本,烙了6张薄饼,就给一家三口人提供了一顿营养丰富的早餐,比去肯德基吃,至少节约了50-60元钱,对于现在什么都涨价的行情,剩下的这些钱也可以买2-3本参考书啊!我这个主妇会盘算吧!
老北京鸡肉卷
原料:鸡胸肉一块剩面一块胡萝卜黄瓜小葱生菜料酒老抽胡椒粉油
老北京鸡肉卷做法:
1、鸡胸肉切成条,加上料酒、老抽、胡椒粉、盐腌制10分钟。
2、胡萝卜洗净切条;黄瓜洗净,切条;小葱择洗干净,切断;生菜洗净,沥干水分;
3、头天晚上的剩面,揉匀,搓成长条。
4、用刀切成大小均匀的剂子。
5、把切好的剂子按扁,刷上油。
6、把另一个按扁的剂子,落在抹好油的剂子上。
7、用擀面杖擀成薄片。
8、平底锅置火上,烧热,抹上一层油。
9、把擀好的薄饼,放入锅里,用小火烙至两面金黄即可。
10、另一灶眼上放平底锅,倒少许油,烧至5成热。
11、把腌好的鸡肉条,放入,煎至金黄即可。
12、把烙好薄饼从接缝处撕开,一张饼撕成两张。
13、取一张薄饼,在没有接触锅的那一面,抹上一层甜面酱或辣椒酱。
14、把剩菜铺上。再放胡萝卜条、黄瓜条、葱段、鸡肉条。
15、把饼的下半部向上折起,左半部向中间折起,右半部向中间折起,一个鸡肉卷就做成了。
食材明细:
面粉200克,鸡蛋2个,牛奶350克,鸡脯肉200克,盐2克,色拉油5克,西红柿1个,切达奶酪20克,盐适量,黑胡椒粉适量,白葡萄酒适量
鸡肉卷饼的做法步骤:
第1步面粉过筛,加入鸡蛋、盐、色拉油、牛奶,搅拌均匀成面糊,静置20分钟;平底锅加热,用勺子盛一勺面糊倒入平底锅中,转动平底锅使面糊平铺锅面;
第2步小火加热约3分钟,翻面,小火加热约1分钟即可;鸡脯肉切小丁,加盐、黑胡椒粉、白葡萄酒腌制十几分钟,裹上土豆淀粉;锅中油热后,放入鸡脯肉翻炒至熟盛出备用;
第3步生菜洗净,西红柿去皮切丁,切达奶酪切丁,依次铺到饼上,淋上色拉酱、番茄酱,卷起即可,也可切成小段。
食材明细:
主料::玉米面80克,韭菜100克,鸡蛋1个,
辅料::虾皮10克,盐5克,花生油15克,
老北京煳饼的做法步骤:
1.准备原料如图
2.和玉米面
3.将原料做成馅料
4.把玉米面团擀成面饼
5.平底锅中倒入油,油热后放入面饼
6.把馅料平铺在面饼上
7.盖上锅盖小火煎10分钟
8.打开锅盖再煎2分钟即可出锅
9.切开煳饼,与家人一起分食享用吧!
食材明细:
主料::玉米面150克,韭菜150克,鸡蛋1个,虾皮适量,
辅料::五香粉适量,食盐适量,食用油适量,
老北京糊饼的做法步骤:
1.主要食材:玉米面、韭菜、鸡蛋、虾皮
2.玉米面倒入容器中,边加水边搅拌,搅拌至玉米面抓起一把用力能攥成团即可。这一步是做得又薄又脆的关键
3.韭菜切末备用
4.鸡蛋打散炒出。
5.虾皮用炒鸡蛋的余油小火煸炒一下。
6.切好的韭菜、炒好的鸡蛋和虾皮放入容器中,依次加入五香粉、食盐、食用油。
7.拌匀成馅料
8.锅中刷一层底油,烧至微热,倒入玉米面。
9.用手一点点按平,想吃多薄就按多薄。
10.按好的糊饼底
11.将馅平铺在上面
12.盖上盖子,小火六七分钟即可。
13.看到饼的周边已经翘起,并成金黄色即可出锅。底下是脆脆的,特别香。
14.成品!
小贴士:
1、玉米面要慢慢放水,湿润就可以了,不要太多水。
2、虾壳已有咸味,拌馅里试试咸淡再放盐。
3、全程小火。
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