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食材文化是我国美食文化的重要组成部分,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,相信你对食材并不陌生吧?小编特意为大家收集整理了“鲜柠香烤秋刀鱼”,为方便后续阅读,请你收藏本文。

食材明细:

主料::秋刀鱼2条,蒜泥10克,柠檬2片,

辅料::盐8克,橄榄油10毫升,孜然粉适量,

鲜柠香烤秋刀鱼的做法步骤:

1.准备好以上的材料

2.将秋刀鱼洗干净,擦干表面的水份,放在铺好锡纸的烤盘中,在鱼的身上均匀涂上橄榄油,再鱼的身上均匀撒上盐,静置半个小时,让鱼充分入味。

3.半个小时后将蒜泥均匀撒在鱼身上,并放两片柠檬片,放入200°预热好的烤箱中层,调以220°烤约15分钟。

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柠香秋刀鱼


食材明细:

主料::秋刀鱼5条,柠檬一个,橄榄油10克,生抽10克,蚝油10克,白醋10克,

辅料::盐2克,孜然粉适量,

柠香秋刀鱼的做法步骤:

1.秋刀鱼解冻后,去掉鱼鳃,内脏和黑色的软膜,用厨房纸擦干鱼身,在鱼的两面各打4个花刀,这样腌制的时候容易入味。鱼身上有蓝色的小点,是秋刀鱼的鳞片。

2.生姜去皮切丝,取小碗放入橄榄油 10克,生抽 10克,蚝油 10克,白醋 10克,盐 2克混合成腌料汁。

3.把秋刀鱼放入刷了少量橄榄油的锡纸上,在鱼身一侧刷适量的腌料汁。

4.把姜丝放入秋刀鱼的肚子里,如果姜丝有剩下的,铺在秋刀鱼身下。

5.在秋刀鱼身的另一侧也刷上适量的腌料汁。

6.腌制30分钟后,撒上适量的孜然粉,如果喜欢黑椒,可以撒黑椒粉。

7.秋刀鱼放入预热好的烤箱中下层,上下火220度烤15分钟,中途取出翻面一次。

8.秋刀鱼烤出后取出,挤上适量的柠檬汁,剩下的半个柠檬可以装饰一下,柠檬切扇形放秋刀鱼的身上。

9.秋刀鱼营养丰富,女人多吃可以抗衰老。

小贴士:

1、秋刀鱼肚子里放姜丝可以去腥,不要省略。
2、烤箱的温度时间根据常用烤箱灵活调整。

柠香烤秋刀鱼的做法


烤秋刀鱼,不仅味道鲜美诱人,而且营养丰富,内涵足量蛋白质和多种不饱和脂肪酸,既健康又营养。

材料:

秋刀鱼3条,柠檬1个,盐适量,黑胡椒适量,橄榄油适量,,

柠香烤秋刀鱼的做法的做法步骤:

步骤1,秋刀鱼去内脏洗净沥干水

步骤2,在鱼表面斜切几刀,挤入半个柠檬汁,撒少许黑胡椒和盐

步骤3,抹匀后腌制30分钟

步骤4,腌制好的鱼表面喷少许橄榄油

步骤5,放入烤箱先烘烤10分钟,看见表面干燥上色后,翻面继续烘烤10分钟左右即可

步骤6,烤好取出,将剩余柠檬切片铺在鱼身表面,即可食用

步骤7,成品

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