俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，没有食材文化，就没有美食文化，相信你对食材并不陌生吧？经过整理，小编为你呈上健康养胃-玉米糊糊，供您参考，并请收藏本页！
食材明细：
主料：：玉米面适量，
辅料：：菠菜少许，胡萝卜少许，
健康养胃-玉米糊糊的做法步骤：
1.准备好玉米面
2.菠菜焯水捞出沥干，切碎备用，胡萝卜切末备用
3.烧水，我用的这种硅胶的勺子，要不玉米面比较粘
4.玉米面糊糊搅拌至粘稠
5.倒入烧开的水中，转为小火，放入菠菜，胡萝卜快速的搅拌至冒泡
6.出过前放入盐，鸡精调味，我拔了力士牙，春天需要养胃，偶尔吃点还是不错的
97Msw.com相关知识
黄豆玉米糊
小家伙终于放假了，鱼也开始了鱼暑假三陪生活......
一大早起床，把昨天买回来的玉米、黄豆掰好，给她们做了黄豆玉米糊，还专门加了红萝卜，米糊营养又好吃。
黄豆玉米糊---简单，但很营养
材料：玉米300克、黄豆100克、红萝卜80克
黄豆玉米糊的做法
1、把所有材料准备好。
2、玉米、黄豆掰成粒，用清水冲洗。
3、洗红萝卜洗干净，去皮，切小块。
4、把所有准备好的材料放进小锅中，大火煮沸开后继续煮3分钟。
5、倒进沥篮中，沥干水分后倒入豆浆机中。
6、加入适量清水，选择营养米糊程序，程序结束后就可以开吃了。
很香，并有股淡淡的玉米甜味，喜欢吃甜或咸的亲吃的时候，还可按个人口味加点盐或糖。
简单，但很营养。
美食小贴士
1、材料中的黄豆是新鲜的黄豆，如果干黄豆，需要提前泡一个晚上。
2、材料选择时，尽量选择甜和糯的玉米各一半，因为这煮好的黄豆玉米糊不但会淡淡的甜味，口感还会有糯糯的。如果找不到糯玉米，可加上小许米，这样口感也会挺好的。
3、水的用量按豆浆机里的刻度提示。没豆浆机的可以用搅拌机或料理机搅拌成茸后再煮开。
黄豆玉米糊食材搭配小提示
扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。
松子和玉米能一起吃:防癌抗癌
番茄玉米糊
食材明细：
主料：：玉米半根，
辅料：：西红柿1/4个，
番茄玉米糊的做法步骤：
1.准备食材
2.将西红柿洗净去皮切颗粒
3.将糯玉米剥出玉米粒
4.西红柿和玉米粒放入蒸锅蒸15分钟即可
5.西红柿倒入辅食机
6.再倒入玉米粒
7.加入一小碗温水打成糊即可
8.这是打好的玉米糊
9.用玉米粒装饰下，刺激下宝宝的眼球，吃的时候再取出给宝宝用手练习抓握
10.只是当做练习，8个月宝贝还不能吃玉米粒，消化不了
蜂蜜玉米糊
食材明细：
主料：：玉米1颗，蜂蜜3茶匙，
辅料：：水适量，
蜂蜜玉米糊的做法步骤：
1.鲜玉米剥粒洗干净
2.玉米粒放在石锅中
3.加适量水入置于火上煮熟后晾凉
4.熟玉米粒放入果汁杯中
5.加入适量水
6.将刀片组件旋紧在果汁杯口
7.将刀片组件和主机上的符号对准，稍用力把果汁杯向下压，再顺时针方向旋转把果汁杯卡牢在主机上，接通电源，手按住开关，将玉米搅拌成糊状
8.取下果汁杯，将玉米糊倒入碗中，加适量蜂蜜即可享用
小贴士：
1、水的添加量依据对玉米糊软硬度的需要而定。
2、添加量依据个人口味。一岁以内的宝宝不宜食用蜂蜜，一岁以上的儿童可以适量食用蜂蜜。
3、食用对象不同，米糊的粘稠度及配料的添加逐情而定。
香浓玉米糊
食材明细：
主料：：玉米粒适量，
辅料：：米粉适量，
香浓玉米糊的做法步骤：
1.准备玉米粒。
2.玉米粒放入料理机加适量水打碎。
3.用滤网过滤到锅里。
4.煮开后不停搅拌在煮一分钟。
5.放到温热加宝宝米粉拌匀。
6.成品图。
果料玉米糊
食材明细：
主料：：鲜玉米粒100克，花生5克，核桃仁5克，黑芝麻5克，
辅料：：蔓越莓干适量，葡萄干适量，盐少许，
果料玉米糊的做法步骤：
1.用料：鲜玉米粒100克，花生5克，核桃仁5克，黑芝麻5克，蔓越莓干适量，葡萄干适量，盐少许
2.将花生和核桃放入微波炉叮熟。
3.坚果分别捣碎，备用。
4.干果切碎，备用。
5.玉米粒洗净，放入料理机杯，加水，搅打。
6.成糊状。
7.倒入锅中，
8.置火上，中小火加热，不断搅拌至玉米糊变浓稠。
9.加入各种果料碎，继续搅拌1-2分钟。
10.离火，加少许盐或糖调味。
11.倒入碗中，表面撒少许果料碎点缀。
小贴士：
各种坚果干果可以随自己喜好与手中便利添加。
加热时需不断搅拌，以防糊锅底及喷溅。
食用时可以根据自己口味加糖或盐调味。
玉米糊/汤
食材明细：
主料：：玉米3个，
辅料：：猪肉50克，葱花0.5棵，姜末适量，料酒1勺，盐适量，
玉米糊/汤的做法步骤：
1.鲜嫩甜玉米三个，剥好洗净。嫩点的好，甜！
2.擦成渣渣…
3.擦完了就是这个样子！
4.擦完了的棒子也别扔了，锅内烧半锅热水把棒子煮5分钟，留做汤底用！
5.期间准备好猪肉跟葱花。还有姜末！猪肉切丝切小块都可以。也可以用火腿。
6.汤底煮好啦！
7.锅内烧热油，煸炒猪肉跟葱花，加一小勺料酒。猪肉炒熟后加入汤底烧开。
8.汤底开了以后加入玉米渣。大火烧开后中小火煮10分钟。加入适量盐即可。出锅前加入姜末！姜末很重要！！
9.成品。营养又好喝哦！
豆浆麦片玉米糊
食材明细：
主料：：黄豆适量，麦片适量，玉米面适量，白糖适量，
豆浆麦片玉米糊的做法步骤：
1.准备的用料。
2.黄豆提前用水泡开。
3.用机器打成豆浆。
4.玉米面加点冷水。
5.和均匀成糊状。
6.打好的豆浆煮开加入玉米糊改小火搅匀再烧开。
7.加入麦片。
8.搅拌均匀关火。
9.放凉就可以。
枸杞花生玉米糊
食材明细：
主料：：枸杞小半杯，花生小半杯，玉米渣小半杯，黄豆少许，
辅料：：清水适量，
枸杞花生玉米糊的做法步骤：
1.准备好材料
2.花生和黄豆提前一夜泡好
3.加入玉米渣和枸杞，把浸泡好的花生和黄豆淘倒入豆浆机，添加适量清水至上下刻度线之间
4.启动五谷豆浆键,时间到盛出即可
感谢您阅读“97美食网”的《健康养胃-玉米糊糊》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了养胃食材专题，希望您能喜欢！
