食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，没有好的食材，不可能有好的食物。食材是美食文化的地基，哪些食材让你感兴趣？你也许需要"洋葱酥"这样的内容，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
食材明细：
主料：：洋葱适量，面粉适量，
辅料：：油适量，
洋葱酥的做法步骤：
1.做法:
1. 小洋葱若干,洗干净去皮(好小的吧)
2.2.切成片,并拆成圈
3.3.在洋葱圈里撒两茶匙干面粉,使每片洋葱圈上都沾有干面粉
4.4.中小火,油炸至酥脆
5.5.将炸好的洋葱圈控油
6.6.将炸好的洋葱圈装在保鲜袋里,用橄面仗将其压碎即可.
小贴士：
亲爱的美食大家庭的兄弟姐妹们！以下特介绍一下这个洋葱酥的用法：
（备注：洋葱酥制作完成后无需加盐或任何调味品，因为洋葱酥基本上不能单独来吃，它是制作其它一些菜品的重要调味吊味材料，稍微拍碎是为了之后在烹制使用时更方便。以下就是一些使用方法：）
++各式卤肉饭：就是一般有白米饭浇上卤肉汁菜的盖饭，白米饭在浇汁之前先撒上一些洋葱酥，然后再将调好味的热腾腾的卤肉汁菜浇在饭上，然后你就可以尝到一种特有的难忘的香味！
++肉骨茶：使用方法和卤肉饭相同，就是在米饭上撒上一些洋葱酥，再把肉骨茶汤浇上同食，味道好的让你：吃一次想2次，吃2次想3次，呵呵！~~~~就算第一次品尝的人也会爱上它！
++汤面：在吃素汤面、排骨汤面、小馄饨等汤面食品时，在加汤前略微来几小粒洋葱酥，就算再平淡的素材也会成为美味佳肴！
洋葱酥：厨房里的美食秘密武器，真正的小身材，大味道！
保存：就直接放在密封袋（罐）里，存放于冰箱冷藏室即可！
97Msw.com相关知识
酥炸洋葱花
食材明细：
主料：：洋葱1个，面粉1杯，牛奶1杯，鸡蛋1个，油适量，
辅料：：胡椒粉1/2茶匙，咖喱粉1/2茶匙，辣椒粉1/2茶匙，
酥炸洋葱花的做法步骤：
1.洋葱去皮，切掉顶和底，在底部垫两根筷子，切成花瓣状，但不切断。
2.将洋葱放在水里浸泡。
3.期间将面粉和胡椒粉，咖喱粉，辣椒粉混合均匀。
4.将洋葱捞出沥干，放在面粉里，拍上面粉。
5.另取一盆，放入牛奶和鸡蛋，搅拌均匀。
6.将洋葱放入蛋糊中，均匀裹上。
7.再拍上一层面粉。
8.放入烧热的油锅中炸至金黄。
洋葱酥肉丁饭
一个人的时候，做饭在于享受做饭的过程，大于两个人的时候，做饭是享受他人吃你做的饭的快乐，不管是哪一种，都要吃的营养，吃的开心。推荐洋葱酥肉丁饭，一人来一碗，一大勺一大口的吃掉，感觉好幸福。
材料：
五花肉500克、洋葱1个、青菜4颗、鸡蛋3个、葱适量、姜适量、蒜适量、八角1个，香叶1个、冰糖适量、盐适量、老抽适量、料酒适量。
做法：
1、洋葱切丝。
2、锅里倒适量的油，放入洋葱丝。
3、小火油炸洋葱丝。
4、慢慢翻炒，洋葱丝开始变金黄色。
5、洋葱酥彻底炸好，即葱油酥。
6、放在案板上晾凉控油。
7、葱油酥切碎。
8、葱切成葱花、蒜切末、姜切末。
9、五花肉切成小丁。
10、锅里剩余的油不倒，放入五花肉丁。
10、五花肉丁变色，慢慢逼出多余油脂，放入葱花蒜末姜末。
12、放入料酒、老抽、盐翻炒出香味。
13、放入洋葱酥翻炒均匀，中途我把肉换了个卤肉的锅。
14、倒入适量的温水没过肉。
15、放入冰糖、八角、香叶大火烧开。
16、提前煮3个鸡蛋剥壳，把鸡蛋放入卤肉锅里。
17、大火转小火慢炖1小时以上。
18、汤汁浓稠的卤肉和卤蛋就好了。
19、烫几颗青菜，加几滴油在水里菜会更绿。
20、卤蛋对半切开，米饭上浇上卤肉，摆上青菜就也可以大口吃啦。
小贴士：
酥肉需要炖一个小时以上，着急吃的朋友们可以用高压锅来做，速度更快一点，不过味道也会有所差别
相关文章推荐：神奇洋葱堪称蔬菜皇后揭洋葱最营养最抗癌的吃法神奇洋葱堪称蔬菜皇后揭洋葱最营养最抗癌的吃法
神奇洋葱堪称蔬菜皇后揭洋葱最营养最抗癌的吃法在国外，洋葱就像咱中国的葱姜蒜一样常用做调味料，在国内，很多人却嫌洋葱味冲儿不爱吃。其实，洋葱自古以来就被誉为蔬菜皇后，集营养与保健于一身，不爱吃洋葱的你白白错过了很多惊人的养生奇迹噢。而那些能接受洋葱的人们，虽常吃，但未必就会吃，你知道哪种洋葱更营养吗?洋葱哪种吃法最抗癌吗?推荐阅读》》》怎么切辣椒、洋葱、大葱不辣手也不辣眼睛？
洋葱为啥被称为蔬菜皇后有哪些惊人的神奇功效?
古代中医认为，洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经，具有润肠、理气和胃、健脾进食、发散风寒、温中通阳、消食化肉、提神健体、散瘀解毒的功效。主治外感风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、痢疾等症。
近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用。它是医学界所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。
洋葱还含有一种名叫槲皮素的物质，能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。
紫皮洋葱和白皮洋葱哪种更营养?
常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆高，长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，比较适合鲜食、烘烤或炖煮;紫皮洋葱肉质微红，辛辣味强，适合炒或做生菜沙拉。紫皮洋葱辣，白皮洋葱甜。紫皮洋葱营养更好一些。
洋葱吃法多样不同食材搭配功效大不同
洋葱的吃法多种多样，可以与多种食材搭配，洋葱拌木耳有减肥的功效;洋葱炒猪肝可以排毒养颜;洋葱炒西红柿能提高人体吸收维生素C和维生素E的能力;洋葱炒鸡蛋有抗衰老、缓解溃疡的功效总而言之，洋葱是一种集营养、保健、治疗于一身的特色蔬菜，多吃对身体好处多多。
接下来让我们看看洋葱怎么吃最抗癌吧。
洋葱生吃最抗癌
其实生吃洋葱并没有像人们想象的那么恐怖。刘东莉的习惯是，把洋葱切成片，每天吃饭时，就着饭吃上几片，这样就不会辣了。洋葱营养价值非常高，生吃最不破坏其中的营养成分。就这样每天坚持下去，保健作用就有了。
生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。生吃的洋葱最好选紫皮的，里面含有花青素，这种物质具有抗氧化的功能。而且紫色的洋葱更辣一些，说明硫化物含量更丰富，既能抗氧化还能降血脂。
温馨提示：血压偏高的人建议最好不要蘸酱，因为酱中的盐含量很高，会带来血压上的隐患。
洋葱炖肉能消腻
洋葱生吃是最健康的。不过，如果实在受不了洋葱的辣味，怎么办呢?支个招：肉汤快炖好时，把切好的洋葱圈放锅里滚一下，然后就关火。吃一口肉，就一块洋葱，喝一口汤，美味极了。
吃炖肉、喝高汤，虽然美味，但油脂带来的隐患却不可小视。烫个能降血脂、降血压的洋葱，搭配着吃就好多啦。稍烫一下，对洋葱的营养成分破坏小，却能大大降低辣味，不敢生吃的朋友也就不怕了。而且洋葱还可以刺激消化道，促进消化液分泌，消除肉腻又帮助消化，一举多得。
洋葱还有哪些营养美味的吃法?
韭花炒洋葱
主料：洋葱250克，韭菜花50克
辅料：红椒2只，蒜子5克
调料：花生油10克，盐5克，味精2克，花椒油2克，湿生粉适中
制作过程
1、洋葱去外皮切成丝洗净，韭菜花切段洗净，红椒切成丝，蒜子切成米。
2、烧锅下油少许，放入洋葱丝，用中火炒片刻，倒出待用。
3、另烧锅下油，放入蒜米，红椒丝，韭菜花翻炒几下，加入洋葱丝，调入盐、味精、炒至入味，用湿生粉勾芡，淋入花椒油即可。
备注说明：因洋葱内部水分含量多，所以先要炒去部分水分。
海米炒洋葱
配料：水发海米30克、食盐适量、洋葱150克、姜丝5克、酱油3克、色拉油25克、料酒5克、香油5克、味精1克
制作过程：
1、洋葱去皮、洗净、切成丝放盘中，水发海米洗净，放碗中待用。
2、将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝放另一碗中调成汁。
3、炒锅上火，倒入色拉油烧热，加入洋葱、海米，烹入调味汁炒熟，淋入香油即可。
你知道吗?洋葱还有去痘痘的神奇功效噢，对于身体某些不适来说，新鲜食物是最有效的药物，比那些有副作用的药品强太多了!》》》浮肿吃芹菜长痘吃洋葱巧吃食物治病比药品更有效浮肿吃芹菜长痘吃洋葱巧吃食物治病比药品更有效
浮肿吃芹菜长痘吃洋葱巧吃食物治病比药品更有效！越来越发现，食物是一种神奇的存在，它不仅能提供人体所需要的营养，更有着神奇的特异功能。对于身体某些不适来说，新鲜食物是最有效的药物，比那些有副作用的药品强太多了!浮肿、腹胀、脾气大、青春痘、晒伤等等小毛病一食打尽!
浮肿：吃芹菜
《食物与情绪》一书作者伊丽莎白索默尔博士表示，吃盐过多会使体内水分失衡，导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠，进而缓解浮肿。
超级有用》》》芹菜叶营养高抗癌效果惊人再也不扔芹菜叶了
洋葱咸酥条
食材明细：
主料：：低粉100克，洋葱50克，
辅料：：牛奶50克，泡打粉1克，黄油15克，油少许，
配料：：盐适量，黑胡椒适量，
洋葱咸酥条的做法步骤：
1.洋葱切碎。
2.洋葱碎加少许油炒熟，加少许盐和黑胡椒粉拌匀。
3.低粉，盐，泡打粉过筛，放入小块黄油。
4.用手搓成细腻状。
5.把牛奶和洋葱碎倒入低粉中，轻轻拌匀成面团，擀成长方形。
6.放入冰箱冷藏松弛30分钟，取出切成条状（我切的有点厚了，薄点会更酥脆哦）。
7.烤箱预热180度，中层15分钟左右。
酥炸洋葱小丸子
食材明细：
主料：：肉末适量，洋葱四分之一，胡萝卜半根，
辅料：：蚝油适量，葱两根，姜适量，盐适量，鸡精适量，面粉75g，淀粉75g，
酥炸洋葱小丸子的做法步骤：
1.肉馅里加入洋葱碎，葱末，姜末，蚝油，一个鸡蛋搅拌均匀。
2.然后加入料酒，盐，胡萝卜末，鸡精搅拌均匀。
3.放入面粉和淀粉加一点点清水搅拌均匀备用。
4.热锅烧油，将调好的肉馅洋葱糊依次做成丸子，放入油锅里炸熟即可。
5.全部丸子油炸。
6.成品图。
小贴士：
我做的丸子有点好，每一个表面都炸金黄之后，我又全部倒入油锅中小火酥炸了一次，所以丸子还是要做小一点哦。
洋葱酥小餐包
今天这款小餐包，方子是金大旺的，属于咸口的，做早餐非常合适。做法超级的简单，完全不需要拼命的揉面，只要混合所有原料，手揉或者面包机揉到光滑就可以了，我偷懒，用了面包机，一个揉面程序就搞定了，真的非常方便，新手可以试试，可以很好的建立自信心哦我把原配方的盐和酵母都减少了1g，别的都没有改动，虽然没有揉面，但是组织非常好，也很柔软，烤的时候就溢满了洋葱酥的香味，一出炉，干掉了三个。洋葱酥是在宜家买的成品，如果没有的话，可以自己炸，洋葱碎裹一层面粉，炸到金黄就可以了。
超级适合新手做的面包----洋葱酥小餐包
用料：高筋粉300G，洋葱碎18G，发酵粉6G（我用5G），细砂糖12G，盐6G（我用细盐5G），水177G，橄榄油9G。
洋葱酥小餐包的做法
1.称量所有材料，发酵粉放入温水中静置10分钟。
2.将所有液体材料先放入面包桶中，然后加入高粉，盐和糖，开启一个揉面程序。
3.一个揉面程序结束后，面团已经光滑，手揉几下，然后放入盆中，发酵至两倍大。
4.发酵好的面团排气后，分割成10个面团，大约53G一个，松弛15-20分钟。
5.松弛好的面团滚圆排入烤盘中，放在温暖地方进行二次发酵。
6.发酵好面包胚，顶端用剪刀剪十字口，然后放入预热180度的烤箱15-20分钟出炉。
美食小贴士
1.面团中的水量根据湿度和面粉吸水性增减，预留10G出来。
2.面团揉到光滑就可以，不需要出很薄的膜，一发的温度不要太高，控制在20-25度比较好。
网站小提示
洋葱和猪肝、猪肉或鸡蛋能一起吃:为人体提供丰富的营养成分，对于预防高血压、高血脂、脑出血非常有效
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率
红油辣子洋葱酥
食材明细：
主料：：洋葱头3小个，辣子碎35g，盐少许，花椒10几粒，大料3-4瓣，香叶2-3片，小茴香少许，
辅料：：芝麻2勺，食用油100g，山奈1片，白芷1片，甘草1片，肉蔻半个，
红油辣子洋葱酥的做法步骤：
1.洋葱去掉外皮洗净切碎
2.炒锅烧热后倒油，放入香料，小火慢炸
3.炸出香味后捞出香料
4.将洋葱碎倒入锅中
5.炸至金黄
6.倒入辣子碎和芝麻一起炸出香味
7.放少许盐后关火，立即盛到碗里，避免热油将辣子炸糊。
8.做好的成品
9.做好的成品
洋葱酥卤肉饭
食材明细：
主料：：五花肉一斤，洋葱一个，油菜两把，鸡蛋4颗，香菇适量，
辅料：：葱适量，姜适量，蒜适量，八角两个，冰糖适量，食盐适量，老抽适量，绍兴黄酒适量，
洋葱酥卤肉饭的做法步骤：
1.准备材料。
2.水煮四颗鸡蛋。
3.煮鸡蛋时若用大火，容易引起蛋壳内空气急剧膨胀而导致蛋壳爆裂。
4.蛋熟了之后立即用凉水浸泡，去壳备用。
5.八角和冰糖，冰糖的用量根据自己的口味。
6.红洋葱洗净后切成条。
7.小火油炸洋葱丝。
8.红洋葱丝油炸至金黄色。
9.炸好的洋葱丝控油晾凉。
10.用刀切碎或者装入袋中敲碎备用。
11.这就是卤肉饭的灵魂——油葱酥。
12.五花肉切小丁。
13.香菇切小丁。
14.葱姜蒜切成末，如果不爱吃姜就切成大片，炖完肉夹出来。
15.炒锅内倒入适量油，油热倒入五花肉丁。
16.五花肉丁炒至肉色变白，逼出多余的油脂。
17.加入香菇丁翻炒。
18.加入葱姜蒜末翻炒均匀。
19.加入适量老抽。
20.加入黄酒、翻炒均匀（注：没有黄酒可以用加饭酒代替）。
21.最后加入油葱酥。
22.所有材料翻炒均匀之后，加入适量温水没过卤肉，时间仓促加水可以少一些，卤肉肉质就偏硬。水多一点多炖一会卤肉就软糯。
23.加入冰糖和八角。
24.待汤汁煮滚后，全部倒入砂锅中。
25.加入水煮蛋。
26.加入食盐大火烧开转小火慢炖。
27.炖制的时间为一到一个半小时。
28.时间到，加食盐调味，汤汁浓稠但绝对不能干，有汁卤肉饭才会好吃。
29.烫两颗油菜。
30.焖一锅米饭。
31.切一颗卤蛋，加一勺油葱酥卤肉。
32.美味既成。
33.拌匀！拌匀！
34.狠狠的挖一勺塞到嘴巴里，大满足！
小贴士：
用刀切碎或者装入袋中敲碎备用。
#ACA烘焙明星大赛#洋葱咸酥条
食材明细：
主料：：低粉100克，牛奶约50克，泡打粉1克，食用油1勺，盐1/4小勺，无盐黄油15克，洋葱碎50克，黑胡椒粉1/4小勺，
#ACA烘焙明星大赛#洋葱咸酥条的做法步骤：
1.锅中倒入食用油，放入洋葱炒软炒香。加入配料中的胡椒粉和盐炒匀后关火。
2.材料中低粉、盐和泡打粉混合过筛到盆中，加入切小块的黄油，双手搓至细腻。加入牛奶和事先炒好的洋葱揉匀成团。
3.放入保鲜袋中擀成0.2-0.3cm厚的薄片，放冰箱冷藏松弛30分钟，取出后切成1cm宽的长条。
4.放入铺好油纸的烤盘中，烤箱预热180度，第二层烤15分钟
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