食材明细:
主料::面适量,韭菜适量,胡萝卜适量,木耳适量,
辅料::葱适量,蒜末适量,姜末适量,
配料::盐适量,醋适量,香油适量,豆瓣适量,
燃面的做法步骤:
1.将面煮好
2.面煮好后放入冷水中一会
3.锅里放油将胡萝卜炒熟
4.依次接着放入木耳和韭菜进去炒,放盐和豆瓣哟
5.然后放面下去炒一会就可以了
6.呵呵
食材明细:
主料::切面适量,
辅料::米芽菜适量,香葱适量,香菜适量,
配料::大蒜适量,酱油适量,辣椒油适量,花椒油适量,香油适量,鸡粉适量,糖适量,醋适量,花椒面适量,
素燃面的做法步骤:
1.将去皮熟花仁用保鲜袋装好,用擀面杖擀碎。
2.将香葱和香菜洗净,香菜切成段,香葱切成葱花。
3.将大蒜切成沫,碎米芽菜进一步切碎。
4.锅内烧滚水,放入面条煮制断生。
5.将面条罢入沥水器中,用勺子将水分压干。
6.在面条内放花椒油、香油快速拌匀,防止粘连。
7.在面条上浇上辣椒油、酱油、醋、糖、花椒面、鸡粉、芽菜碎、花生碎、葱花、香菜,吃时拌匀即可。
小贴士:
这个面条配料没有比例,各个份量由自己喜好添加吧。不过在沥干水后拌面时加的香油和花椒油要充足,以免结在一块。另外,面条不宜太久,刚刚断生即好,以免影响口感。
食材明细:
主料::鱼尾一条,
辅料::胡萝卜适量,香菇适量,香菜适量,蒜头适量,姜适量,
配料::盐适量,黑胡椒粉适量,蚝油适量,酱油适量,白糖适量,料酒适量,鸡蛋适量,面粉适量,
蚝情鱼排的做法步骤:
1.刀拿平行顺着鱼骨片下去
2.片出来的鱼排
3.鱼排放大碗里,放点料酒、六月鲜特极酱油、少许盐腌渍10分钟
4.胡萝卜切丝,香菇切薄片,姜切丝,蒜拍碎,香菜备用
5.面粉2勺,鸡蛋打一个,加点水调成面糊状
6.把鱼排裹满面糊
7.锅中放油加热到五成,放入鱼排炸到金黄
8.把鱼排捞起后,油继续留着,把胡萝卜丝和香菇片放入过油
9.把过好油的胡萝卜丝和香菇片摆在鱼排上
10.锅中留少许油,放入蒜头粒和姜丝爆香,然后加入料酒、臻品蚝油、六月鲜酱油、盐、白糖,再加一点水烧开
11.把调好的汁浇在鱼排上,放上香菜即可
12.应该可以摆的更漂亮的,(比如摆成扇形)但今天时间不够用,只好将就一下了。
小贴士:
鱼说:我不需要华丽的外表,我只需要为你提供华丽的营养与味道。
食材明细:
主料::猪肉200g,面条适量,
辅料::芽菜适量,小葱适量,小米辣适量,姜适量,蒜适量,大葱适量,花椒适量,干辣椒适量,橄榄油适量,菜籽油适量,香菜适量,花生碎适量,
燃面大法好的做法步骤:
1.辅料洗净
2.小葱切小段
3.里脊肉切小丁
4.香菜洗净切段
5.芽菜用开水冲淡过滤
6.花生 冷油炸好碾碎
7.油麦菜 洗净切段
8.大葱切碎 姜切成沫
9.冷油下肉丁,葱姜蒜随后,下酱油调色,加芽菜爆炒
10.面煮断生,过凉水滤干加橄榄油拌好放盘。加小葱段,香菜,肉酱臊子,小米辣。 觉油腻者可加醋。
食材明细:
主料::切面250克,
辅料::芽菜肉末20克,烤花生20克,葱10克,蒜15克,
配料::辣椒油10克,香油30克,醋10克,酱油10克,美极鲜5克,麻椒粉10克,糖5克,芝麻适量,
【川菜】----宜宾燃面的做法步骤:
1.切面入锅中煮熟。
2.取出放入凉白开水中稍微拔一下。
3.捞出控干水分,加入少许香油。
4.拌匀防止粘连。
5.花生切碎。
6.蒜切成末。
7.放入碗中加入除花生碎和葱花之外所有的调料拌匀。
8.浇到煮好的面上面。
9.再分别撒上花生碎,芽菜肉末,葱花即可。
小贴士:
面条最好用手擀面或者是切面,最好别用挂面影响口感。
调料的用量依照个人口味酌情添加。
中国最好吃的面条食谱不是十大面条之一,而是它宜宾燃面,是四川著名的小吃,因为油重无水,有点火就燃的感觉,所以被称为燃面。
但这个面的常规做法不仅油重,而且面条也是精白面做成的,营养比较单一,升血糖很快,不符合现代健康饮食观,尤其不适合老年朋友食用。
宜宾最正宗的燃面怎么做
面条材料:小麦面粉150克、莜麦面15克、荞麦面15克、黄豆面20克、鸡蛋一个(蛋液约50克)、水40克、植物油5克、盐1克
其他材料:猪肉150克、碎米芽菜100克、花生100克、生姜一块、大蒜两瓣、小葱适量、香叶一片、八角一个、桂皮一块、植物油适量、香油适量、辣椒粉适量、花椒粉少许、生抽适量、米醋适量、豆瓣酱适量、甜面酱适量、小米辣一个
宜宾燃面的做法
第一步、准备好原材料。
第二步、制作面条。
将面条材料中干的部分倒入面条机桶里,然后在面粉中间打入鸡蛋,加入植物油,将水倒入面条机专用盛水的杯子里,安装好,启动劲道面条,出面备用。
第三步、拌料汁制作。
1、锅里加入植物油和香油,放入八角、桂皮、香叶,香味散发出来后将香料捞出,然后将油烧到微微冒烟。(如果有菜籽油可以直接用菜籽油。)
2、碗里装入适量辣椒粉、少许花椒粉、少许盐、适量熟芝麻,加入米醋,将所有材料浸湿,然后将上一步骤的热油一边淋入一边搅拌,做成五香辣椒油。
3、取一部分五香辣椒油,加适量生抽,调成面条的拌料汁。
第四步、制作肉臊。
1、猪肉剁成末;(采用三分肥七分瘦的猪肉更好吃,叶子为了减少饱和脂肪酸摄入,只用了一点点肥肉。)生姜、大蒜、小葱葱头一起切成末;小米辣切成小圈、葱叶部分切成葱花;豆瓣酱剁细。
2、锅里加入适量油烧热,加入豆瓣酱炒出红油,加入葱姜蒜末、甜面酱,炒香,然后加入肉末慢慢炒干水分。
3、加入碎米芽菜翻炒,然后加入半碗开水,小火焖煮浓稠。(如果有高汤加入高汤更好)
第五步、制作花生碎。
将花生油炸,放凉后去皮装入保鲜袋,用擀面杖碾碎。(花生也可以采用烤箱无油烤,减少油分摄入)
第六步、煮面条。
第七步、将煮熟的面条捞出,倒入做好的拌料汁拌匀。
第八步,在拌匀的面条上加入做好的肉臊、花生碎,撒上葱花和小米辣,配上一碗面汤开吃吧。
宜宾燃面食材搭配小提示
玉米和小麦能一起吃:提高蛋白质的吸收
食材明细:
主料::明治牛奶巧克力65克,
辅料::土豆 2个,椰粉 20克,松仁 100克,
浓情巧克力球的做法步骤:
1.巧克力、土豆、椰粉、松仁备好。
2.土豆洗净,切成厚片,放入蒸锅里蒸软。
3.将巧克力掰成小块,放进干净耐热的碗中。准备另一个稍大耐热的碗,倒入60-70度左右的热水,再放入装巧克力的碗,隔水待巧克力融化。
4.将蒸软的土豆去皮用勺子压成泥,分2次倒入椰子粉,顺着一个方向搅拌均匀。
5.然后再把去了壳的松仁倒入土豆泥中搅拌均匀。
6.将拌好的土豆泥搓成相同大的圆球,放入碗中。
7.将巧克力酱淋在土豆泥上,放置一旁待巧克力球上半球干透后,翻过另一个球面淋上巧克力酱。
8.趁着翻过来这一面的巧克力湿润时,用小叉子在巧克力球表 面来回乱划,扯出不规则的纹理来,让巧克力更有动感,等巧克力球干透即可。
小贴士:
1、融化巧克力的水温不必太热,60-70度正好,温度太高会导致巧克力油水分离。
2、加入椰子粉不但能提香,而且会使土豆泥更细腻,入口即化。
3、巧克力非常难干,一定要等巧克力干透才翻另一面,要不然容易变形,我做4个巧克力球用了5个小时,一定要在耐心哦。
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