只有正常的食材才能有正宗的美食，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的发展在于食材的发展，哪些食材让你感兴趣？为此，小编从网络上精心整理了《鸡丝沙拉》，仅供参考，大家一起来看看吧。
食材明细：
主料：：鸡胸肉1块，
辅料：：小黄瓜1根，胡萝卜1根，小番茄2颗，洋葱1颗，黑胡椒碎适量，盐适量，白砂糖适量，鸡粉适量，橄榄油适量，
鸡丝沙拉的做法步骤：
1.把水煮沸，放入鸡胸肉，黑胡椒、胡萝卜、洋葱这3样去腥。
2.在煮熟鸡胸肉期间，把蔬菜洗净，切成二粗丝，小番茄切成四半。
3.把切好的蔬菜，放入料理碗中，加入橄榄油、黑胡椒碎、鸡粉（可以不加）腌味。
4.把煮熟的鸡胸肉捞出冷却
5.冷却后，洗手撕鸡丝（不要撕的太短或太长，也不要太宽_(:з」∠)_）
6.把撕好的鸡丝放入腌好味的蔬菜里，加入适量的盐（有海盐最好）和糖，搅拌均匀。记得尝味哦，以免放了盐跟糖却太咸／太甜／无味
7._(:з」∠)_忘记拍步骤，十分抱歉！！！
小贴士：
1.如果，你要加豆芽、卷心菜、紫甘蓝，要用沸水担一下。
芝麻菜、苦菊、生菜就不需要担。
2.鸡胸肉一点要煮熟哦！
3.盐跟糖一定要最后放，还要适量放。
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鸡丝西红柿沙拉
食材明细：
主料：：鸡脯肉适量，西红柿一个，青椒半个，洋葱少量，芹菜适量，
辅料：：烧烤酱适量，料酒适量，胡椒粉适量，盐适量，
鸡丝西红柿沙拉的做法步骤：
1.鸡脯肉切丝放料酒，胡椒粉和盐搅拌均匀腌制10分钟
2.微波炉中高火叮两分钟至肉色全发白
3.芹菜叶洗净，梗洗净切段
4.西红柿切块
5.青椒洗净切圈
6.洋葱去皮切圈
7.锅中放水烧开放洋葱青椒芹菜淖一下捞出控干
8.将微波好的鸡丝和淖水好的蔬菜以及西红柿放玻璃碗里，淋上烧烤酱，吃的时候搅拌均匀即可
生芒果鸡丝沙拉
食材明细：
爱文种的绿芒果，1大颗，鸡胸肉，1个，红葱头，2颗，盐，1小匙，糖，1/2小匙，鱼露，1/2小匙。
生芒果鸡丝沙拉的做法步骤：
(1)把红葱头切成薄片入油锅油炸成葱酥备用。
(2)鸡胸入滚水汆烫煮熟，切成逆丝，虽然比较容易断，但比手撕的顺丝好吃。
(3)芒果去皮、去籽，将肉切成丝状。
(4)把所有的材料与调味料拌匀即可，如果喜欢可以加一点炸葱头的酥油更香滑。
石榴鸡丝沙拉的做法
秋高气爽，彩云朵朵，在这个凉爽的午后，我和我的小伙伴们，手拉着手，兴高采烈活蹦乱跳地去果园摘石榴，这儿一个，那儿一个，到处都是赤果果的大石榴啊，摘完石榴回家做菜吃，今天真是愉快的一天啊～！好吧，刚刚是一个回到无知童年的有感而发。这个沙拉是个例菜，也就是说，但凡我淘宝上卖的东西，我都会用这个东西做出一个食物来，所以石榴也不例外。对于我来说这是一件很有意思的事情，面对一个材料如何用你的能力来证明你了解它，做食物来就是最好的证明。同时也证明我不止是一个偶像派选手，更是一个实力派唱将。这个沙拉很多人肯定更关心如何吐籽，我觉得这真不是个问题，因为也没见谁考虑过吃鱼怎么吐刺，吃虾怎么去壳。其实石榴汁的味道已经混合进去了，上面的石榴子最后也仅仅是点缀而已。以前我们家里也有用酸石榴来煮鱼，也挺不错。
材料：
蒙自石榴1个，鸡胸1块，小黄瓜1根，荷兰豆1把，红辣椒3个，柠檬1个，香菜少许，盐少许，打算3瓣，白糖2小勺，橄榄油少许，，
石榴鸡丝沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，将部分石榴用纱布包裹住，挤出石榴汁待用。（留一部分石榴最后用）
步骤2，锅里加足量的水，加入姜片和鸡胸肉。煮约20分钟，至鸡胸熟透为标准。取出冷却后，用手撕成鸡丝。
步骤3，石榴汁中加入一个青柠的柠檬汁、蒜末、少许盐，少许的白醋和白糖。调整到一个酸甜适中的口感，加少量的橄榄油。
步骤4，荷兰豆焯水30秒后切段，佛手辣椒切碎，黄瓜切段后和鸡丝混在一起，浇上石榴酸甜汁搅拌均匀。
步骤5，将拌好的鸡丝石榴沙拉装入盘中，撒入剩余的石榴点缀。
[夏日小凉菜]。。。。鸡丝芹菜沙拉
食材明细：
主料：：芹菜200G，熟鸡肉150克，
辅料：：沙拉汁适量，
[夏日小凉菜]。。。。鸡丝芹菜沙拉的做法步骤：
1.备芹菜及熟鸡肉。
2.锅内加水烧开。
3.入芹菜段微焯。
4.将焯好的芹菜入冷开水中微泡。
5.熟鸡肉撕成丝备用。
6.将芹菜及鸡肉丝摆盘。
7.加入适量沙拉汁既可。
8.一份鸡丝芹菜沙拉完成。
清爽核桃鸡丝沙拉健身修复食谱的做法
整道菜都没有添加油份，核桃里面的脂肪含量高达58.8克/100克，但和肉类中的脂肪不同，核桃的饱和脂肪含量很低，多不饱和脂肪酸较高，其中主要是亚油酸，有助于控制总胆固醇水平。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。参与活动:#运动“核”伙人Get！#
材料：
鸡胸肉250g，核桃3个，洋葱半个，青瓜半条，沙拉汁25ml，黑胡椒碎适量，盐适量，柠檬半个，荷兰豆适量，，
清爽核桃鸡丝沙拉健身修复食谱的做法的做法步骤：
步骤1，核桃取仁，烤箱155度烤8分钟左右，放凉备用
步骤2，洋葱切块
步骤3，鸡胸加黑胡椒和盐调味，和洋葱一起包上锡纸放入空气炸锅里面200度烤20分钟左右，用烤箱时间可能要稍微延长些
步骤4，烤熟的鸡胸肉稍微放凉，用保鲜袋装好，用擀面棍敲散，不需要很大力
步骤5，处理好的鸡丝，加入沙拉酱拌匀，如果需要控制体重的，少量盐调味即可
步骤6，切一些青瓜和柠檬，或准备一些蔬菜
步骤7，蔬菜拌入鸡丝，挤上一点柠檬汁，撒上碎核桃仁
步骤8，Get√
【丘比系列产品试用报告】——鸡丝沙拉
食材明细：
主料：：鸡胸肉100g，黄瓜适量，西红柿适量，
辅料：：丘比沙拉汁25ml，姜适量，蒜适量，大料适量，花椒适量，精盐适量，
【丘比系列产品试用报告】——鸡丝沙拉的做法步骤：
1.准备所需食材：鸡胸肉、黄瓜、西红柿、丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味）、姜、蒜、大料、花椒
2.这是今天这道菜的重要材料：丘比沙拉汁，我选用的是焙煎芝麻口味
3.锅内放清水，加入姜片、蒜瓣、大料、花椒、再放一些精盐
4.把鸡胸肉洗净改刀切小一点的块，放入锅内煮熟后关火，不捞出继续浸泡1小时
5.将浸泡入味的鸡肉按纹路顺丝撕成鸡丝
6.黄瓜切丝，备用
7.西红柿切块
8.如图切一刀，并用刀将西红柿皮削一半
9.西红柿围边、中间摆上黄瓜丝
10.黄瓜丝上面摆放鸡丝
11.最后，淋上丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味）
12.一盘简单、喜庆的鸡丝沙拉就做好了，春节宴席上来一盘解腻又好看。
小贴士：
1、焙煎芝麻口味的丘比沙拉汁非常香，不用像其他凉拌菜一样，额外添加香油什么的了。
2、鸡胸肉改刀切小块，可以减少煮的时间
3、放入姜、蒜、大料、花椒、精盐等调料煮制，一是去肉腥、二是给鸡肉入个底味
4、围边的食材和花色可随意
感谢您阅读“97美食网”的《鸡丝沙拉》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱沙拉专题，希望您能喜欢！
