食材明细:
主料::蒜20克,菠菜200克,
辅料::剁椒酱1勺,酱油0.3匙,豆瓣酱2勺,糖0.3匙,蚝油0.3匙,料酒0.2匙,
绿菠酱香的做法步骤:
1.鲜猪肉馅备用
2.菠菜摘除干净洗净开水焯一下立即放入冷水中冲凉沥干水分备用
3.锅中倒入适量底油加热放入蒜末爆香
4.放入鲜肉馅加入糖、一品鲜酱油、蚝油、料酒炒制变色
5.添加清水或高汤煮开最好是中火不要太急防治粘锅
6.汤汁收到粘稠时撒上蒜蓉即可出锅
7.炒制好的酱淋在菠菜上再摆上剁椒酱
8.菠菜的清香伴着浓郁的酱香完美的组合
9.这道菜就是米饭杀手噢
10.营养丰富口感适中
11.一个吃饭也要吃出幸福的感觉噢
小贴士:
菠菜,又叫菠棱菜、赤根菜、波斯菜、鹦鹉菜。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等营养成分。因其维生素含量丰富,被誉为“维生素宝库”,糖尿病、高血压、便秘者更宜食用。
食材明细:
主料::绿茄子3个,青椒2个,胡萝卜1根,
辅料::油适量,蚝油适量,盐适量,五香粉适量,面粉1大勺,
炒绿茄子的做法步骤:
1.绿茄子3个,青椒2个,胡萝卜1根。
2.茄子去皮,洗净。
3.切滚刀块。
4.用面粉抓均匀。
5.准备好青椒,胡萝卜,葱花和蒜片。
6.平底锅加热,放油(比炒菜多放点油)开始炒茄子,必须是热锅热油快炒,慢了茄子就贴锅了。
7.实际上这一步应该是油炸,我为了少吃点油,改成快炒了,最好用不贴锅。炒好之后盛出来。
8.平底锅加热加点油,把葱花,蒜片和胡萝卜炒香。
9.加点蚝油炒香。
10.加青椒,炒好的茄子,加盐,加五香粉炒均匀。
11.软软的,香香的炒茄子,清淡美味的下饭菜。
感谢您阅读“97美食网”的《绿酱炒意面》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了豆瓣酱炒鸡蛋专题,希望您能喜欢!