任何可吃的东西，都可称之为食材，食材承载了最食物最基本的味道和营养。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对哪些食材情有独钟呢？考虑到你的需求，小编特意整理了“猪肉炒木耳”，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细：
主料：：黑木耳适量，猪肉适量，
辅料：：青椒适量，胡萝卜适量，洋葱适量，香菜适量，油适量，姜丝适量，
配料：：盐适量，生抽适量，花椒粉适量，大料粉适量，味精适量，
猪肉炒木耳的做法步骤：
1.所有材料洗净。
2.洋葱切块，胡萝卜和辣椒，猪肉切片，香菜切段。
3.锅里放油，放入姜丝炒香。
4.放入猪肉翻炒。
5.放入生抽，花椒大料粉翻炒之后加入少量的水。
6.肉炒熟之后放入木耳，胡萝卜和洋葱翻炒。
7.加适量的盐，放入青椒和香菜段翻炒均匀后加点味精即可。
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白菜猪肉炒木耳
白菜猪肉炒木耳，是一道家常菜肴，特别普通，不过，想要做的好吃，也是要花一番功夫的。最重要的是，肉一定要炒着滑嫩，这样才吃的好吃。
材料：
猪瘦肉100克大白菜3片细木耳10克(用温水泡发)新鲜红椒1个姜蓉1小匙大蒜3瓣
调味料：
腌肉料：生抽1大匙细盐1/8小匙沙拉油1大匙清水1大匙玉米淀粉1小匙
炒菜调料：盐1/4特制红油辣椒酱1大匙(没有就用细辣椒粉)砂糖1/2小匙鸡精1/4小匙水淀粉适量
做法：
1.猪瘦肉切薄片，大白菜分开菜叶及菜杆切小段，木耳手撕成小片，红椒切丝，姜剁成蓉，大蒜切片。
2.将猪瘦肉用腌肉调料搅拌均匀，分次加入约1-2大匙的清水每次搅拌至看不到水份为此。放至腌制10分钟。
3.锅内放入约2大匙油，烧至3成热放入猪瘦肉，用筷子划开。
4.炒至猪瘦肉8成熟时，加入红油辣椒酱或辣椒粉炒出香味，连肉及油盛出备用。
5.洗净锅子，再放少许油，冷油放入蒜蓉及蒜片炒出香味。
6.放入细木耳，白菜杆及红椒丝，翻炒至菜杆变软身。
7.最后再加入白菜叶，盐及鸡精，砂糖。
8.炒至白菜叶变软时，加入炒好的肉片及油。
9.翻炒均匀后，加入水淀粉勾薄芡。
10.最后炒好的成品。
烹饪技巧：
1.给猪肉打水时，要分次打，加入水份后的猪肉表面是看不到水的，否则就太多量了。
2.怎样知道油温3成热呢?就是锅烧热后，把油倒入烧约半分钟即可放肉片。
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民间自古就有男不可百日无姜，女不可百日无糖的说法，说明生姜为助阳之品，一日之中早晨吃生姜对人的身体最有益处。（男士必看）补肾助阳的14种天然伟哥
生姜七大健康功效：
1.抗氧化，抑制肿瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用，抑制肿瘤作用;
吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除老年斑。
2.开胃健脾，促进食欲
在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的冬吃萝卜，夏吃姜，饭不香，吃生姜的道理。
3.防暑、降温、提神
在炎热的时候有兴奋、排汗降温，提神作用。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人，适当喝点姜汤大有裨益。（健康百态）青年猝死频发胸闷别忽视
我国传统的防暑中成药人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。
4.杀菌解毒
科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。
在炎热的夏季，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。
生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。
另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。
5.防晕车，止恶心呕吐
是指由于某些运动而引起的运动适应不良症候群。
有研究证明，生姜干粉对运动病之头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状有效率达90%，且药效可持续4小时以上。
民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有明显的效果，因此而有呕家圣药之誉。
6.促进血行，驱散寒邪
由于着凉，引起感冒，喝些姜汤水，可增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒。
7.减少动脉硬化发生
有研究表明，生姜提取物能阻碍血小板聚集，降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减少动脉硬化的发生。
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吃生姜五注意：
1.吃生姜，宜适量。多吃可产生口干，咽痛，便秘等上火症状。
2.带皮生姜更能发挥其功效。
3.烂姜不能吃。因为霉变后会产生致癌物，有害健康。
4.生姜吃法多样，做汤、熬粥、炒菜、炖肉、烧鱼、做肉馅以及调料等，不仅味道鲜美，又有益健康。
5.药用以老姜最佳，为健胃剂，有解表、散寒、温中、兴奋、发汗、止呕，解毒等功效。
结语：知道生姜的功效后，在日常生活中，我们就要适当的食用生姜，来增强自己的身体。
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过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。姜不仅是我们日常的一种调味品，而且它还有很多的疾病防治功效，在中医里面，姜水常常被用来治疗感冒发热，但是除此之外，姜还有很多的功效，下面就让我们来详细的了解一下。
一、口腔溃疡
1.用热姜水代茶漱口，每日2至3次；
2.一般6至9次溃疡面即可收敛。
二、痰多咳嗽
1.用生姜15克煎汤，加白糖适量温服
2.早晚各1次，可治痰多咳嗽。
三、感冒头痛
1.将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。
2.此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。
四、牙周炎
1.用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。
2.如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2-3次。
五、偏头痛
1.当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。
2.大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。
六、面部暗疮
1.用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。
2.此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。
七、腰肩疼痛
1.在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。
2.此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。
八、脚臭
1.将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右；
2.抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。
九、龋齿
1.每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。
2.此法对保护牙齿、预防和治疗龋齿颇为有效。
十、醉酒
1.用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。
2.还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除醉酒。
木耳猪肉煎饼
食材明细：
主料：：面粉适量，猪肉适量，木耳适量，香葱适量，
辅料：：盐适量，油适量，生抽适量，
木耳猪肉煎饼的做法步骤：
1.带肥肉，香葱，泡好的木耳，面粉。
2.肉剁成肉泥，香葱切末，木耳切碎，可适当放点素菜。
3.切好的肉，香葱，木耳加盐，生抽拌匀待用。
4.醒好的面团再次揉匀，
5.分成同等份，
6.擀成皮，
7.放上拌好的木耳猪肉馅，
8.做成包子形，
9.如图。
10.倒扣压平，
11.放进热油锅里油煎，
12.煎黄翻面，再煎另一面。
13.两面煎黄，煎熟移锅边沥油。
14.好香的饼。
猪肉木耳泥
食材明细：
主料：：猪肉适量，木耳适量，
辅料：：宝宝油适量，
猪肉木耳泥的做法步骤：
1.准备猪肉和木耳。
2.猪肉凉水下锅放姜片。
3.煮开撇去浮沫转小火煮熟即可。
4.木耳煮熟。
5.煮熟的木耳和猪肉放入料理机打成泥。
6.打好的猪肉木耳泥倒入碗中加入宝宝油。
7.成品图。
木耳猪肉饺子
食材明细：
主料：：木耳适量，猪肉适量，面粉适量，香葱适量，莴笋丁适量，
辅料：：盐适量，香油适量，生抽适量，
木耳猪肉饺子的做法步骤：
1.肉泥，莴笋丁，木耳丁，葱末。
2.加盐，生抽，香油拌匀。
3.面粉加清水揉成面团醒一小时，
4.再次揉匀擀成皮，
5.取一张面皮放上拌好的肉馅，
6.做成饺子形，
7.一个一个包好。
8.隔水蒸熟，大约十五分钟。
9.喜欢吃辣的，配上辣椒汁蘸汁吃。蒸好的饺子直接吃也美味。
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