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“龙凤振翅冲天飞(原盅鸡炖翅)、瑶池玉女网上鲍(珊瑚百花鲍)”,到了餐厅,我们首先是找老板索要菜谱,名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实要做好每一道菜,都凝结了厨师的心血在里面,你是不是也在研究美食菜谱呢?以下是小编精心收集整理的白菜木耳炒猪肉的做法,带给大家。可能你会喜欢,欢迎分享。

白菜木耳炒猪肉的做法

主料:白菜300克、木耳(水发)适量、猪肉适量

配料:玉米油适量、料酒适量、酱油少许、精盐适量、味精少许、耗油少许

白菜木耳炒猪肉的做法步骤:

1.大白菜

2.木耳寖泡4小时

3.白菜切片

4.焯水

5.葱姜蒜

6.猪肉

7.热锅凉油葱姜蒜,大料爆香。

8.加入猪肉片

9.加入木耳,添加适量料酒,酱油翻炒。

10.加入白菜片

11.炒熟加入适量盐,味精蚝油出锅。

12.盛入盘中

白菜木耳炒猪肉的做法小贴士:

1、白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。

2、秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

3、美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

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白菜炒木耳的做法


白菜炒木耳的做法

主料;白菜适量、干木耳1小把

配料;葱姜蒜各适量、白糖两茶匙、酱油两汤匙、陈醋1汤匙、油盐适量。

白菜炒木耳的做法步骤:

1、干木耳用清水浸泡开来,如果时间比较赶,可以把木耳放进可以盖上盖子的保鲜盒,加点儿清水加点儿白糖,盖上盖子不停摇上一两分钟就可以。

2、白菜最好不好切,用手撕的白菜更好吃,也更容易入味儿。

3、热锅热油,炝香葱姜蒜,然后放白菜不停翻炒,至白菜微微发软。如果锅干,可少加些清水。

4、白菜发软之后,调入酱油,翻炒上色。

5、然后把泡发好的木耳放进去,再继续炒上一两分钟。

6、接着调入陈醋和白糖以及盐。

7、把它炒匀后即可关火出锅了,此时已然是香气扑鼻了。

8、给肉都不换的素菜,白菜入味儿,木耳脆爽,美味有了,营养有了,健康也有了。

白菜炒木耳的做法小贴士:

1、木耳要常吃,对身体益处极大,我家每周至少要吃上两次,大家也要形成这样的习惯。

2、炝锅时如果再放上几粒花椒,又会是不同的风味,也特别好吃,大家可以试试看。

木耳炒白菜


食材明细:

水发木耳100,克,大白莱250,克,酱油,细盐,味精,花椒粉,葱花,湿淀粉,豆油各适量。

木耳炒白菜的做法步骤:

1.把发好的木耳摘洗干净;选白菜的中段或菜心去菜叶,切成小片。

2.炒锅内放油烧热,下花椒粉、葱花,随即下入白菜片煸炒,炒至白菜片油润明亮时放入木耳,加酱油、细盐、味精,炒拌均匀。炒至白菜片、木耳入味,用湿淀粉勾芡,即可出锅装盘食用。

白菜炒木耳


食材明细:

大白菜(青口)250克,木耳(水发)100克,酱油8克,盐3克,味精1克,花椒粉1克,大葱5克,淀粉(玉米)5克,大豆油25克

白菜炒木耳的做法步骤:

1. 把发好的木耳摘洗干净;

2. 选白菜的中段或菜心去菜叶,切成小片;

3. 炒锅内放油烧热,下花椒粉、葱花,随即下入白菜片煸炒;

4. 炒至白菜片油润明亮时放入木耳,加酱油、细盐、味精,炒拌均匀;

5. 炒至白菜片、木耳入味,用湿淀粉勾芡,即可出锅装盘食用。

小贴士:

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

相信《白菜木耳炒猪肉的做法》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了炒白菜的做法专题,希望您能喜欢!