食材明细:
金针菇300克,鸡蛋清30克,花生仁(生)15克,色拉油20克,淀粉(玉米)10克,小麦面粉5克,辣椒(红、尖、干)10克,花椒5克,大蒜(白皮)5克,姜5克,大葱10克,盐3克,味精1克,香油1克,辣椒油15克
香辣金针菇的做法步骤:
1. 金针菇去根,洗净,下入加有盐的沸水锅中焯烫,捞出沥干水分;
2. 蛋液加入淀粉、面粉及适量清水调成面糊;
3. 净锅上火,注入色拉油烧至五成热,取金针菇挂匀面糊,逐根下入油锅中,炸至金黄色,倒出余油;
4. 锅留底油,放干辣椒节、花椒、姜末、蒜末炒香;
5. 倒入炸好的金针菇翻炒,并加入盐、味精、香油、红油、花椒油调味;
6. 撒入花生碎(捣碎)和葱花炒匀,起锅装盘即可。
小贴士:
花椒油:加入植物油适量,放入花椒炸香,捞出花椒即成花椒油。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
随着生活水平的提高,人们在饮食的时候很不注意,导致体内的胆固醇含量增高,诱发各种心脑血管疾病,特别是一些中老年人的胆固醇含量很高,如果不能及时控制会影响到身体健康,平时老年多吃些金针菇可以有效的降低体内的胆固醇含量。
炝拌金针菇是一道快手小凉菜,其营养丰富,味道鲜美,口感爽脆。老少皆宜。
口感爽脆,老少皆宜的快手小菜---炝拌辣金针菇
主料;金针菇、香菜
辅料;辣妹子辣椒、鸡精、香醋、生抽、花椒、葱碎盐
炝拌辣金针菇的做法
1、准备好所用食材。
2、金针菇洗净,切掉根部。
3、香菜洗净,切成寸断。
4、取一小碗,加入葱碎生抽香醋盐糖勾兑成料汁。
5、锅中注入水,烧开后下入金针菇焯水。
6、捞入冷水中冲凉。
7、金针菇沥干水分和香菜一起放入碗中。搅拌均匀。
8、拌均后装入盘中。
9、浇上料汁。
10、加上辣妹子辣椒酱。
11、另起锅,注入油,爆香花椒。
12、将花椒油成热炝入辣椒酱上即可。
美食小提示;金针菇不宜生吃,宜在沸水中烫过烹调成各种熟食。
网站小提示
金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
金针菇和豆腐能一起吃:益智强体,对癌细胞有明显的抑制作用,适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用
开胃小菜蒜蓉香辣金针菇
现在超市里有一种香辣金针菇卖,很受欢迎,一小袋只有很少的量,但价格可不便宜,我查看了一下配料表,用的是精炼植物油,精炼植物油吃多了对人身体是不好的,象方便面里一般都是精炼植物油。金针菇市场里都有卖,自己买回来做,一点不复杂,吃着也放心。做上一小盘,做为开胃小菜再好不过了。
蒜蓉香辣金针菇材料:金针菇300克,蒜四瓣,辣椒油,盐,食用油,花椒粒20-30粒。
蒜蓉香辣金针菇的做法1.金针菇去根洗净,入开水锅焯烫变软,捞出过冷水,沥干,装入盆中,放入盐和辣椒油;
2.蒜切蓉备用,锅注适量植物油,冷油即放入花椒粒,小火将花椒粒炸香,关火,捞出花椒粒不要,放入蒜蓉,用油余温爆香蒜蓉,趁热浇在金针菇上,拌匀即可。
提示:辣椒油根据口味可加减,放的较少。
网站小提示
金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
金针菇和豆腐能一起吃:益智强体,对癌细胞有明显的抑制作用,适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用
食材明细:
主料::老干妈适量,金针菇适量,青瓜适量,
辅料::味精适量,白醋适量,生抽适量,盐适量,
辣辣的青瓜拌金针菇的做法步骤:
1.金针菇洗净,青瓜一小截洗净。
2.青瓜切丝。
3.锅里烧开水,焯熟金针菇。
4.捞出金针菇继续焯一下青瓜丝。
5.两样食材捞出装盘。
6.在烧开水的时候,取一小杯,加入半勺老干妈。
7.再加入两勺白醋,两勺生抽和小半勺盐和味精,搅拌均匀。
8.把调味汁淋在食材上。
9.搅拌均匀即可。
小贴士:
喜欢吃生的青瓜的话就不用焯熟青瓜了,直接拌。
食材明细:
主料::金针菇200g,胡萝卜半根,小黄瓜1根,香菜1颗,
辅料::生抽3勺,蒜末1勺,香油1勺,香辣油1勺,
香辣凉拌金针菇的做法步骤:
1.准备好材料。
2.胡萝卜切丝,撒点盐腌一下,清洗干净备用。
3.金针菇去根洗净后放入开水锅中焯烫一下。
4.焯好的金针菇,腌好的胡萝卜丝,黄瓜丝,切段的香菜放进碗里。
5.做一个酱汁:生抽2勺,蒜蓉1勺,香油1勺,香辣油1勺。
6.把酱汁浇在(步骤)上,再放点盐,翻版均匀。
小贴士:
1.酱汁里边的蒜蓉要现吃现拌,时间长了就不好吃了。
2.也可以搭配其他蔬菜,这个随意。
食材明细:
主料::红油金针菇适量,黄瓜适量,
辅料::醋半勺,香油半勺,熟芝麻1勺,盐1/4勺,
快手凉菜---香辣金针菇拌黄瓜的做法步骤:
1.黄瓜切丝
2.加入金针菇、盐、醋、香油、熟芝麻
3.拌匀装盘
食材明细:
主料::黄瓜两根,金针菇一把,
辅料::青椒半个,
配料::李锦记蚝油少许,
蚝油金针菇拌黄瓜的做法步骤:
1.金针菇剪去根部洗净焯水。
2.黄瓜去皮切丝,青椒洗净切丝。
3.加上蚝油拌匀即可。
拌好的蕨菜是脆的,金针菇是爽滑的,配了少许的红椒和香菜,口感好极了。
材料:
主料:金针菇100克,蕨菜120克,
辅料:香菜适量,红椒适量,植物油适量,食盐适量,辣椒油适量,米醋适量,
香辣蕨菜金针菇的做法步骤:
1. 金针菇去掉根部,用沸水略焯后捞出过凉。
2. 咸蕨菜用水充分泡净盐份,入沸水中焯几分钟捞出过凉备用。
3. 红椒和香菜切成段备用。
4. 将焯好的蕨菜也切成长段,与焯好的金针菇、切好的香菜和红椒一起放入盆中。
5. 加入适量自制的辣椒油。(我在炸制辣椒油时加了芝麻)
6. 加入适量米醋,少许味极鲜,适量盐拌匀即可食用。
食材明细:
主料::金针菇适量,红辣椒一个,青辣椒一个,
辅料::油适量,孜然适量,辣椒面适量,葱适量,姜适量,酱油适量,十三香适量,盐适量,
孜然香辣金针菇的做法步骤:
1.成品。
2.金针菇处理干净,手撕一根根。
3.热水焯软,捞出,过冷水,攥出多余水分。
4.切适量葱姜,红青椒块。
5.锅里适量油,孜然辣椒面编炒香。
6.适量十三香,酱油。
7.倒入金针菇翻炒,加适量盐调味,炒好出锅。
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