食材指制作食物时所需要使用的原料，美味最基本的来源就是食材本身。食材在美食文化中占据重要位置，你对食材了解有多少呢？我们的小编特意搜集并整理了无肉也欢，浓油赤酱之【油焖茭白】，感谢您的参阅。
食材明细：
主料：：茭白适量，葱花适量，
辅料：：生抽适量，老抽适量，糖适量，盐适量，鸡精适量，
无肉也欢，浓油赤酱之【油焖茭白】的做法步骤：
1.准备原料
2.茭白一劈两半切滚刀块
3.锅中倒油，比平时炒菜多一些
4.倒入茭白炒到略微焦黄
5.这时候烹入生抽，老抽个一大勺
6.加糖一大勺，盐和鸡精适量，加半碗水烧开
7.中火，焖烧直至汁子收干即可
8.撒上葱花点缀就欧了。
小贴士：
提示：1、选茭白选嫩一些的就不用去皮了，我就没去吃上口感刚好，如果老了就把皮削掉
2、此菜茭白过油出去一些水分最好，但为了健康就省了
3、老抽为了上色，如果不喜欢太深的颜色就少加点
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浓油赤酱-红烧鱼
食材明细：
主料：：草鱼400克，
辅料：：盐10克，蚝油5克，醋少许，料酒少许，生抽5克，老抽10克，葱姜适量，蒜粒4-5瓣，清水适量，糖10克，
浓油赤酱-红烧鱼的做法步骤：
1.菜场买的新鲜草鱼一条，回家洗净切块
2.锅里倒入油，葱姜爆香，丢入鱼块皮朝下，转小火，稍微煸下，定型下
3.煸个2分钟左右
4.这时先倒入老抽，迅速给鱼上色入味
5.稍微煸炒下，就可以加入适量清水，没过鱼即可，
6.这时加入所有剩余的佐料，蒜粒，蚝油，生抽，盐，糖，醋，翻炒下，大火开始炖
7.大火炖个10分钟左右，翻炒下，开始转中火炖
8.继续炖个20分钟左右，留点底汤，即可出锅
小贴士：
1，这道菜没有用复杂的佐料，也没有要油炸之类的，非常的简单，里面的醋是关键，醋的加入既可去腥，又能提味，非常的好吃
2，喜欢吃辣的朋友可以根据自己口味加入辣椒，应该会更好吃的
3，炖的时候要时不时的看下水，各家火力不同，自己要根据汤的多少来调整火力，免得汤烧干
无肉也欢之【毛豆“炒”年糕】
食材明细：
主料：：年糕适量，毛豆适量，
辅料：：生抽适量，盐适量，五香粉适量，甜面酱适量，鸡精适量，
无肉也欢之【毛豆“炒”年糕】的做法步骤：
1.准备原料
2.年糕切粒
3.热锅凉油爆香五香粉一小勺
4.倒入毛豆翻炒
5.烹入酱油后加入年糕
6.加入开水烧开
7.加入金格勒酱适量或者甜面酱
8.中火烧5-10分钟，加盐和鸡精收汁出锅。
小贴士：
提示：酱中有盐，味道也有点甜可以不加糖，盐适量即可
说是炒年糕其实应该是煮年糕，味道不错可以试试
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