任何可吃的东西，都可称之为食材，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。美食文化的根在食材文化，你对食材了解有多少呢？或许"鸡肉山药烧莲子"是你正在寻找的内容，希望你能从中找到有用的内容！
食材明细：
主料：：鸡腿2只，铁棍山药适量，莲子适量，红枣适量，姜适量，淀粉适量，白糖适量，
辅料：：盐适量，油适量，料酒适量，胡椒粉适量，
鸡肉山药烧莲子的做法步骤：
1.所需食材。
2.莲子用水泡发。
3.鸡腿肉去骨切块，加入姜丝、胡椒粉、盐、料酒、水淀粉拌匀腌制一个小时。
4.不粘锅刷一层油，放入鸡肉煎至七成熟备用。
5.山药去皮切滚刀块。
6.锅中放油，下入姜片煸香。
7.放入黄酒、水、山药、莲子、糖。
8.再下入煎制好的鸡腿肉、红枣烧制20分钟即可。
9.香味浓郁，食之味美。
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山药莲子塔
食材明细：
主料：：莲子100g，
辅料：：山药200g，
配料：：糖桂花适量，
山药莲子塔的做法步骤：
1.山药蒸熟
2.去皮碾压成泥备用。
3.干莲子提前一天用清水泡上
4.蒸山药时同时蒸莲子，蒸的时候加一点油在碗里，蒸出来的莲子会很面。中火蒸30分钟取出备用。
5.蒸好的莲子滤掉水，码放到碗，整齐的码一层
6.把山药泥填进去，压实，让莲子和山药能很贴紧。再上笼蒸10分钟，这样两样食材会结合的更好。
7.蒸好后，盘中铺上荷叶，把山药莲子倒扣上面，淋上适量的糖桂花，或者蜂蜜，或者果酱都可以
小贴士：
1、因为莲子有些不易蒸的软烂，第一次蒸莲子时，加点油，最后是猪油，这样蒸出来的莲子会很面，很软烂。
2、如果不喜欢莲子芯的可以弄出来，我个人觉得挺好的，而且我买的是去过芯的，只是偶尔有点，不影响。
鸡肉山药粥
食材明细：
鸡肉100克，山药30克，盐2克，味精1克，料酒2克
鸡肉山药粥的做法步骤：
1. 将鸡肉洗净，放入锅里煮至极熟烂；
2. 鸡肉取出切碎后再放入；
3. 将山药洗净切碎；
4. 山药放入鸡肉汤中，煮至熟烂粘稠，调味即可。
小贴士：
本品适于身体虚弱，食欲不佳的肝硬化患者食用。山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
山药鸡肉粥
食材明细：
主料：：鸡肉200克，山药1个，洋葱0.5个，
辅料：：黑胡椒0.5匙，盐1匙，枸杞5个，
山药鸡肉粥的做法步骤：
1.鸡肉切小块过水，洋葱切小块！
2.山药切滚刀块！
3.锅里放适量水，依次放入鸡肉，洋葱，加入黑胡椒，大火烧开改小火！
4.炖半小时鸡肉变嫩，放入山药，加适量盐！
5.山药炖化，放入枸杞加适量盐，醋调味（可以根据自己喜欢口感，决定山药炖的程度）
6.冷冷的周末来一碗营养粥！
山药鸡肉肠
食材明细：
主料：：铁棍山药200克，鸡肉250克，
辅料：：玉米淀粉少许，玉米粒少许，胡椒粉少许，盐少许，
山药鸡肉肠的做法步骤：
1.山药去皮切成片备用
2.鸡肉切块
3.鸡蛋我们主要用蛋清
4.把鸡肉块和山药放入绞肉机，➕适量玉米淀粉，少许盐调味
5.玉米粒小朋友都喜欢吃，加点增加口感
6.把所有的食材搅打成糊状，绞肉机一档十几秒就?了
7.模具刷油
8.鸡肉泥装进裱花袋
9.挤到模具盖上盖子上锅蒸三十分钟
10.好吃的山药鸡肉肠好了，抓紧吃起来，吃不完的放冰箱，可以烤着吃，小朋友出门随身携带吃起来也方便，没有模具可以用锡纸卷起来，一样一样的，上次分享的帖子就是锡纸做的?
小贴士：
整个过程简单易操作……
山药莲子黑米粥
食材明细：
主料：：山药150g，黑米100g，莲子50g，
辅料：：水适量，
山药莲子黑米粥 的做法步骤：
1.备好莲子。
2.备好黑米。
3.黑米洗干净用冷水浸泡30分钟。
4.莲子洗干净用冷水浸泡30分钟。
5.浸泡后的莲子入煮锅煮。
6.开锅后，黑米入锅同煮。
7.山药洗干净。
8.山药去皮切成滚刀块。
9.黑米煮至7、8分熟，山药入锅同煮。
10.煮至食材熟即可关火，焖几分钟盛出享用。
小贴士：
1、莲子、黑米用冷水浸泡后更容易煮熟。
2、莲子、黑米入锅煮时连同浸泡的水一起入锅。
3、喜欢喝甜粥，可以加些冰糖。 做给产妇，可以加红糖。
莲子山药红豆糕
食材明细：
主料：：莲子50g，山药200g，
辅料：：蜜红豆适量，
配料：：玫瑰酱适量，
莲子山药红豆糕的做法步骤：
1.干莲子提前半天用清水浸泡，把莲子泡涨，这样容易煮烂
2.小火煮大约20分钟。煮好的莲子很绵软，捞出备用。
3.选了淮山药，也叫铁棍山药。上笼蒸熟
4.蒸熟的山药去皮碾压成泥
5.山药泥铺在模具下面
6.周围摆上一圈莲子，
7.中间先铺一层玫瑰酱。这个酱是我自己做的，非常香甜
8.上面再铺上一层蜜红豆，蜜红豆也是自己做的啦
9.放入盘中脱模。
莲子山药银耳羹
食材明细：
主料：：山药250g，莲子50g，银耳12g，
辅料：：灰枣100g，
配料：：冰糖适量，
莲子山药银耳羹的做法步骤：
1.备好原料，红枣山药洗净
2.莲子提前一天用水泡发
3.银耳提前2小时用凉水泡发
4.洗净撕成小片
5.锅中放水，放入莲子、红枣和银耳
6.大火煮开后微火慢炖40分钟
7.山药去皮切段，放入锅中
8.加适量冰糖，大火煮开继续转微火炖20分钟。
小贴士：
银耳要想炖的软糯，不仅仅是靠长时间炖，而是小火慢炖，微火稍微有点开就行了，用大火即使用时间更长些，炖出来的银耳也不够软糯，汤羹也没有这样做出了的粘稠。
山药红枣莲子粥
食材明细：
主料：：山药25克，红枣10枚，莲子20克，粳米50克，
辅料：：水适量，白糖适量，
山药红枣莲子粥的做法步骤：
1.用料
2.粳米洗净沥水
3.莲子洗净沥水
4.红枣洗净去核
5.山药洗净去皮，切细
6.将所有材料倒入炖盅
7.加入清水
8.电炖锅中倒入水
9.放入炖盅
10.低温档隔水炖煮2小时
11.米粒软烂，加入白糖
12.搅拌至溶化
13.盛出食用
小贴士：
没有电炖锅可以直接用锅在炉灶上中小火炖煮。
白糖用量随自己口味酌情添加。
莲子山药糯米粥
食材明细：
主料：：糯米100克，山药100克，莲子30克，鸡心枣8个，
辅料：：盐适量，
莲子山药糯米粥的做法步骤：
1.备好材料
2.莲子提前泡一下
3.3. 泡好的莲子洗净去芯，山药去皮切丁
4.把糯米、莲子、山药和红枣下锅，加水1500毫升一起煮
5.煮约40分钟，至粥的浓稠度合适，加盐调味就可以了。
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