｛营养早餐｝ 南瓜米糊

食材构成了美食最基本的部分，地方美食通过就是因为使用了地方食材。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你对食材的看法是怎么样的呢？经过收集，小编整理了｛营养早餐｝ 南瓜米糊，希望对大家有所帮助。

食材明细：

主料：：南瓜适量，

辅料：：大米适量，花生米适量，红枣适量，

｛营养早餐｝ 南瓜米糊的做法步骤：

1.南瓜切丁 （豆浆机自带的杯子 我放了3杯）大米 （半杯） 红枣 花生米 洗净（花生米不要放太多了 免得香味盖过了南瓜）我放了10粒左右

2.放入豆浆里 水位放到最高水位

3.选择模式 即可 （ 我选的是特浓 ）

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营养美味：南瓜米糊

食材明细：

主料：：南瓜适量，糯米适量，

营养美味：南瓜米糊的做法步骤：

1.糯米淘洗干净，备用；用豆浆机做米糊用的糯米，不用提前浸泡；

2.南瓜去皮，洗净，切成小丁；

3.豆浆机里，放入糯米、南瓜，把清水加至上下水位线之间；

4.豆浆机插上电源，启动“米糊”按钮，等到豆浆机出现蜂鸣声提示时，米糊就做好了。

简易营养早餐——南瓜燕麦糊

食材明细：

主料：：南瓜300克，糯米粉30克，即食燕麦一袋，

简易营养早餐——南瓜燕麦糊的做法步骤：

1.南瓜去瓤去皮洗净切成黄豆大小的小丁。

2.糯米粉放入大碗里，加满水调成水糊。

3.把南瓜丁放入九阳豆浆机内，倒入调好的糯米粉水。水量一定要到刻度线，如果不到就继续倒入冷水。

4.接通电源，选择“蔬菜浓汤”功能，让豆浆机开始工作。

5.即食燕麦拆封倒入碗里。

6.豆浆机结束工作后，把南瓜浓汤倒在即食燕麦碗中搅匀即可食用。

南瓜米糊

食材明细：

主料：：南瓜100克，

辅料：：小米30克，燕麦30克，花生适量，百合30克，

南瓜米糊的做法步骤：

1.准备的材料。南瓜去皮切丁，干百合泡发，花生洗净。

2.豆浆机中加入南瓜、小米。

3.加入花生。

4.加入燕麦。

5.加入百合，加入水在水位线之间。

6.插上电源，按下米糊键听见“滴滴”即可。

7.待米糊稍微冷却淋入蜂蜜。

小贴士：

米糊冷却时加入蜂蜜。防止营养被破坏。

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