食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的根在食材文化，你平时对食材了解比较多吗？以下是小编为大家收集的“青红萝卜煲腊排骨”大家不妨来参考。希望你能喜欢！
食材明细：
主料：：腊排骨500g，青萝卜适量，红萝卜适量，
辅料：：姜适量，红枣适量，开水适量，葱花适量，
青红萝卜煲腊排骨的做法步骤：
1.准备材料
2.排骨剁成段，用温水洗干净
3.油锅烧热，放姜片，再放腊排骨炒香
4.炒香后加开水煮，水要多放点，淹没排骨，一次放足水
5.青红萝卜切块备用
6.排骨中火煲半小时，放萝卜一起煲
7.一个小时后
8.差不多熟啦！放红枣，可以中和腊排骨的咸味
9.放点葱花，可以出锅啦！
10.咸鲜美味的腊排骨！汤色乳白味美！
小贴士：
腊排骨一般都是咸的，不用放盐
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红萝卜玉米煲排骨汤
食材明细：
主料：：红萝卜两条，排骨一斤，玉米两条，
辅料：：盐适量，
红萝卜玉米煲排骨汤的做法步骤：
1.红萝卜，玉米洗净，切块。
2.排骨洗净，切好。
3.用热水汆水3分钟去表面的油。
4.煲半煲水，将材料放进一起煲。大火煲10分钟，改为小火约一小时。
5.加盐调味。喝汤啦。
红萝卜炖排骨
食材明细：
主料：：排骨600g，胡萝卜1根半，
辅料：：生抽2大勺，酱油1大勺，卤料粉1.5小勺，姜片适量，料酒1大勺，盐适量，
红萝卜炖排骨的做法步骤：
1.排骨洗净，冷水下锅
2.水煮开后，捞起来备用
3.控干水分，放入大碗里里面加入生抽，酱油，卤料粉，料酒，姜片，和少量的盐里面拌匀
4.炖锅里面加水，然后排骨分别装到2个小炖盅里面
5.盖上盖子，选择慢炖3小时
6.把胡萝卜切滚刀块
7.3个小时炖好后，把胡萝卜倒进去
8.盖上盖子继续炖15分钟
9.炖好后稍微等下再揭开盖子
10.倒入大碗里面拌匀，撒上葱花就可以吃咯
小贴士：
排骨先焯水，可以去掉里面的血沫，这样做出来排骨更香！
青红萝卜焖牛肉
日子过得真快，翻日历11月8号就立冬了。难怪这一阵看见小区里婆婆妈妈们开始忙着晒萝卜干，是为了即将到来的冬天做准备呢。。。又是萝卜大量上市的季节，青的、红的、白的，各个水灵灵好精神，买回家和牛肉一起炖上一锅，最适合在这样秋意浓浓的日子中享用。热腾腾的一锅子，配一碗香喷喷的白米饭，就已足够。虽然煮的时间长一点，但其实准备的功夫很简单，只要牛肉煮得够软，萝卜也入味就非常好吃～～
让牛肉更好消化青红萝卜焖牛肉
原料：牛肉500克，青皮萝卜1个，胡萝卜1根。
辛香料：大蒜6粒、葱4段、姜4片、八角1个、桂皮1段、干辣椒4支。
调味料：料酒2大勺、黄豆酱1大勺、酱油2大勺、糖1勺、盐适量。
青红萝卜焖牛肉的做法：
1、牛肉切大块放入沸水中汆烫一分钟，随即捞出冲洗干净。
2、炒锅内烧热2大勺油，爆香葱段、姜片、大蒜粒等辛香料。
3、放入牛肉略微翻炒一下。
4、下入黄豆酱炒香，淋入料酒和酱油翻炒均匀。
5-6、再加入适量开水（水量要没过牛肉）大火煮滚后转小火焖煮约80分钟。
7、青萝卜、胡萝卜洗净切块。
8、加入到牛肉中同时加糖和适量的盐，继续烧20分钟左右。
9、最后如汤汁仍比较多，可以开大火收汁。
特别提示：
1、辛香料虽说是红烧牛肉的好搭档，不过也不要太多，以免抢了肉味，不吃辣的，干辣椒可以省略，或者少放点取其香气。
2、胡萝卜比较容易煮软，可以先放青萝卜，10分钟后再加胡萝卜。
3、不加这两种萝卜，可以直接做成红烧牛肉，或者用马铃薯和山药来代替萝卜也很不错。
青、红萝卜的热量低、纤维素比较丰富，跟牛肉一同炖煮不只可以多摄取根茎类蔬菜的营养，还能够平衡牛肉较为温热的属性，帮助消化～～
青红萝卜焖牛肉食材搭配小提示
牛肉和猪肉不能一起吃:《本草纲目》中提到：猪肉合牛肉食生虫，从中医食物药性来看，猪肉酸冷，微寒，有滋腻阴寒之性；牛肉则性温，味甘。二者一温一寒，一补中健脾，一冷腻虚人。它们的性味功能有所抵触，故不宜同食。
韭黄和牛肉不能一起吃:牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、化痰息风的功效。但是很多人在吃牛肉时，同食一些生姜、韭菜等。其实，这样的吃法很不科学。《本草纲目》记载：“牛肉合猪肉及黍米酒食，并生寸白虫；合韭薤食，令人热病，合生姜食
青红萝卜牛蒡汤
食材明细：
主料：：牛蒡适量，红萝卜适量，青萝卜适量，猪骨400克，鲫鱼3条，
辅料：：无花果适量，马蹄适量，
配料：：盐适量，
青红萝卜牛蒡汤的做法步骤：
1.青红萝卜和牛蒡，切大块
2.猪骨头，马蹄
3.无花果，鲫鱼用油稍煎
4.把所有材料放适量水里
5.开中火煲2小时左右，下盐调味
6.清甜，好喝，营养
青红萝卜烧羊肉
食材明细：
主料：：羊肉600g，青萝卜200g，胡萝卜100g，
辅料：：料酒5g，生抽8g，盐3g，
青红萝卜烧羊肉的做法步骤：
1.羊肉切成小块
2.锅里水开加入羊肉
3.加入料酒
4.煮一会清洗干净
5.锅中加入油及葱姜炒香
6.在加入羊肉
7.炒匀
8.加入生抽
9.炒至上色
10.炒匀炒散
11.加入盖过肉的热水
12.加入大料
13.加入冰糖，炒匀中火炖
14.萝卜切好
15.炖羊肉烂加入萝卜
16.在加入盐
17.炒匀炒散
18.炖至快收汁转砂锅里
19.砂锅小火闷十分钟
20.装盘
21.成品
小贴士：
最后转至砂锅，小火闷煮10分钟
青橄榄红萝卜煲猪肺的做法
中医认为，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，除烦醒酒之功。今天这一道汤，气味清润甘甜，具清肺润燥、养阴止咳之功，正合时下气候饮用。
材料：
青橄榄25个，红萝卜2根，猪肺1个，瘦肉半斤，
青橄榄红萝卜煲猪肺的做法的做法步骤：
步骤1，首先，将红萝卜削皮，切块。青橄榄洗净、稍浸泡后用刀拍碎。
步骤2，把猪肺喉部套在水喉上以水灌入，灌满后用手把肺内的水挤压出，反复多次把猪肺洗净，用生粉洗后再用水冲净，切块状。热锅，下姜片煸烧猪肺至微黄。
步骤3，将所有材料放入水已开的汤锅中，水开后调到中小火煲1个半小时。
粟米红萝卜煲鸡脚
食材明细：
主料：：鸡脚10只，红萝卜1条，粟米1条，红枣数粒，
辅料：：盐适量，
粟米红萝卜煲鸡脚的做法步骤：
1.预备材料，清洗干净。
2.鸡脚切脚趾，出出水去油和血水，捞起，热水 冲走表面油和泡，另起锅，加足够水量，下全部材料。
3.上锅前下盐调味。
4.粟米红萝卜鸡脚汤就完成了。
红萝卜排骨元气汤
食材明细：
主料：：猪排骨500g，红萝卜2根，玉米2根，冬瓜200g，马蹄200g，
辅料：：食盐1勺，
红萝卜排骨元气汤的做法步骤：
1.汤锅煮水，排骨解冻，同时红萝卜马蹄去皮切块，玉米冬瓜去皮切块
2.水煮开后，先放排骨滾十五分钟（其实是我有的马蹄还没削完哈哈哈），然后全部材料一起放下去滾
3.30分钟后开饭，热气腾腾的红萝卜马蹄玉米猪骨汤煮好啦祝大家都有元气满满的星期天！Happy Sunday everone.
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