没有好的食材不可能有好的美食，地方美食的差异往往就是食材的差异。食材的发展推动着美食文化的发展，你对食材了解有多少呢？你也许需要"超级简单营养好喝的糯米小米糊糊"这样的内容，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：糯米适量，小米适量，
辅料：：水适量，
超级简单营养好喝的糯米小米糊糊的做法步骤：
1.将糯米，小米放入碗中。
2.碗中倒入水，淘洗干净糯米，小米。
3.掏干净的糯米小米放入料理机里倒入适量水，打成糯米糊糊。
4.倒入锅内，小火一边煮一边用勺子不停的搅拌，直到糯米糊糊煮至微微冒泡。
小贴士：
1、根据资自己口味可以把小米换成自己喜欢的食材。
2、煮的时候一定要小火，而且要不停的搅拌，这样做出来的糊糊才细腻，而且不容易粘锅。
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只需要三步简单营养早餐到手，超级软糯好喝
食材明细：
主料：：即食燕麦2把，盒装酸奶50g，酒糟20g，
辅料：：青苹果2个，烤碗1个，核桃碎少量，
只需要三步简单营养早餐到手，超级软糯好喝的做法步骤：
1.准备好所有材料，青苹果洗净用刀对半切开，去除里头的核，切成小块放入碗中备用。
2.酸奶撕掉表面封印纸，把里头的酸奶倒入盛有青苹果的碗中。
3.酒糟戳破表面封印纸，倒入适量的酒糟在盛有青苹果的碗中，用勺子搅拌其和酸奶充分融合。
4.抓2把即食燕麦放入盛有酸奶的碗中，用勺子搅拌其燕麦均匀的裹沾上酸奶和酒糟汤汁。
5.核桃用铁锤敲碎坚硬外壳，去除里面的核桃仁用刀弄碎撒在做好的酸奶酒糟燕麦粥上即可(也可以用现成的核桃仁)。
小贴士：
1、水果和坚果可以根据自己喜欢的随意放。
2、上班没时间做早餐的可以做这个来当早餐，既省事又有营养，还能减肥瘦身。
3、喜欢吃水果或坚果的可以多放点，也可以加不同种类的水果或坚果。
4、坚果要买原味的，水果最好也放味道比较甜的水果，不然做出来口味很怪异。
5、酸奶可以买任何牌子的都可以。6:家里有吃不完的燕麦可以用这个方法做成早餐吃，绝对是消灭家里多余的燕麦。
6、做完之后最好静止放2-3分钟在吃，让燕麦充分吸收碗里的酸奶和酒糟的汁水，这样燕麦吃起才不会粉粉的。
【❤汤】超级好喝的罗宋汤的做法
材料：
牛肉150g，胡萝卜三根，白洋葱半个，西红柿一个，西芹50g，小包菜5个，盐一茶勺，番茄酱适量，黑胡椒适量，罗勒适量，姜适量，油适量，
【❤汤】超级好喝的罗宋汤的做法的做法步骤：
步骤1，将牛肉洗净，切成约2cm左右的小块。将洋葱胡萝卜西红柿西芹切成小丁。
步骤2，将锅中放入牛肉块，切好的姜片，加适量水开火煮。
步骤3，在煮牛肉的同时，在炒菜锅中放油，加入洋葱爆香。放入西红柿丁翻炒。加入适量番茄酱。
步骤4，在西红柿丁煮到较烂的时候，加入西芹胡萝卜丁煮。若锅中较干，可适量加点水。煮到胡萝卜和西芹丁都较软即可关火。
步骤5，记得牛肉锅中水煮滚时，捞去表面的血沫。加入炒好的蔬菜在牛肉汤中继续煮。
步骤6，加入小包菜，罗勒。小火保持汤继续滚。加入约一茶勺盐调味。约十分钟即可关火。
步骤7，盛出。可以撒上一些黑胡椒调味。
超级简单的桃酥
食材明细：
主料：：低筋面粉130g，泡打粉5g，鸡蛋液30g，黑芝麻适量，
辅料：：黄油30g，玉米油30g，糖粉60g，核桃碎适量，盐3g，
超级简单的桃酥的做法步骤：
1.65克低粉放烤盘，烤箱180度烤15分钟（表面微黄）晾凉；
2.黄油软化；
3.软化的黄油中加入晾凉的低粉、剩余的低粉、黄油、玉米油、糖粉、泡打粉、盐；
4.用手搓均匀；
5.加入鸡蛋液；
6.用手揉成团，盖保鲜膜松驰30分钟（如果有核桃记得入核桃哦，核桃提前放烤箱180度烤10分钟后晾凉用）；
7.分成约25克/个面团，揉圆放烤盘（非不粘铺油纸）；
8.用手将面团按扁，刷层鸡蛋液，表面撒黑芝麻；
9.180度预热好的烤箱中层，上下火，20分钟左右（温度自行调整）；
10.晾凉后就是酥脆酥脆的桃酥啦
11.成品图
小贴士：
核桃提前用180度烤10分钟，晾凉后再放里面。
超级好喝的腊八粥
食材明细：
主料：：红豆适量，百合适量，莲子适量，花生米适量，糯米适量，黑米适量，干桂圆适量，麦仁适量，
辅料：：冰糖适量，
超级好喝的腊八粥的做法步骤：
1.锅内倒入适量水，盖上盖子，摁煮饭键煮到水烧开，摁保温闷一会。
2.锅内倒入适量水，盖上盖子，摁煮饭键煮到水烧开，摁保温闷一会。
3.干桂圆去壳，倒入适量糯米，黑米和麦仁用清水淘洗净，放入电饭煲内，倒入适量水，摁煮饭键再次把水煮开，再次闷一会。
4.锅内倒入适量凉水，再次摁煮饭键把水煮开，营养健康的腊八粥就做好了。
小贴士：
1:黑米和红豆具有补血功效，特别是女性朋友，经常吃红豆黑米气色红润。
2:食材不固定，可以添加自己喜欢的食材去做。
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