俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材的发展推动着美食文化的发展，你见过哪些低中高食材呢？小编为大家呈上收集和整理的排毒养颜的女性十分钟早餐--【木瓜牛奶小圆子】，欢迎大家参考阅读。
食材明细：
主料：：木瓜1/4，
辅料：：牛奶200-300毫升，糯米小圆子100-150克，
配料：：白糖适量，
排毒养颜的女性十分钟早餐--【木瓜牛奶小圆子】的做法步骤：
1.1,准备好材料:牛奶,木瓜,糯米小圆子
2.2,木瓜去皮后切成小丁状
3.3,煮锅内放入清水,倒入小圆子加热
4.4,圆子煮软后倒入牛奶加热
5.5,接着放入木瓜丁同煮
6.6,调入适量白糖
7.糖化奶热,小圆子绵软后即可食用
小贴士：
1,这些材料极易准备,随做随吃,一次不用做太多
2,白糖的量根据自己的口味来调
3,养胃养颜排毒快手早餐,适合女性
97msW.com相关推荐
香蕉煎饼——十分钟营养早餐
食材明细：
主料：：香蕉1根，
辅料：：鸡蛋1个，面粉适量，牛奶适量，
香蕉煎饼——十分钟营养早餐的做法步骤：
1.鸡蛋洗净，磕进碗里，打散，加适量面粉、牛奶搅拌均匀。鸡蛋壳上很多细菌，先洗干净，再磕破。否则蛋壳掉进蛋液里，就别扭了。香蕉去皮切小丁，放进蛋糊里，拌匀。我的材料是做酥炸香蕉剩下的，所以就偷懒了。
2.做酥炸香蕉时，香蕉切的段，现在把它捣碎O(╯□╰)o…
3.起油锅，油温5成熟时，用勺子把香蕉蛋糊舀进锅里，摊平，形状随意。一面煎黄，再煎另一面。看，我的花朵造型……只是为什么是两个“心”o(╯□╰)o..
十分钟中式快餐
食材明细：
主料：：西红柿一个，面粉适量，
辅料：：盐少许，葱可加可不加，姜适量，蒜适量，
十分钟中式快餐的做法步骤：
1.柿子根据喜好多少随意
2.锅里放油加葱姜蒜末加花椒面炒香，放入西红柿，尽量炒烂！如果中途干少加点水！继续炒直到软软的！不喜欢葱姜蒜的可以不加，加一点点花椒面还是可以的！
3.西红柿有的一炒就出汤有的就会干，干的就一遍遍加汤吧，直到把西红柿炒的软软烂烂的！
4.根据几个人的量加汤，今天我就做一个人的，所以加汤很少！
5.等待水开，这时候把面粉加水搅拌成大小不一的旮瘩如果喜欢细小的珍珠，零散加水，少加，一遍遍的搅拌，直到没有干面粉！我喜欢大旮瘩，这个比较难控制，水多了粘在一起，水少了凝聚不起大旮瘩，有时候用手撕，呵呵?
6.水开可以下面旮瘩啦！
7.汤少必须用筷子不停的搅拌，别粘锅！
8.加盐出锅！
9.美食可以色香味俱全！好吃看得见哒！
十分钟营养早餐--蛋炒饭
食材明细：
主料：：剩米饭适量，
辅料：：鸡蛋两个，洋葱半个，青辣椒两个，胡萝卜一小个，
配料：：油适量，盐适量，鸡精适量，
十分钟营养早餐--蛋炒饭的做法步骤：
1.原材料：洋葱半个，青辣椒两小个，胡萝卜一小根
2.鸡蛋两个，因为是两个人吃，分量比较大
3.昨晚的剩米饭
4.鸡蛋打成液，备用
5.洋葱切小丁
6.青辣椒也切丁
7.胡萝卜先切丝再切碎
8.开炒。锅里放油，量要多一点，因为炒米饭比较容易粘锅，况且油少了不香，米会很干。倒入鸡蛋，立即用筷子打散
9.加入切好的菜翻炒，差不多五六成熟就可以加盐，调料。
10.然后加入米饭，调成小火，用勺子将米饭压散。然后翻炒均匀。
11.齐活！！营养早餐蛋炒饭成了
十分钟早餐：牛奶松饼三明治
食材明细：
主料：：松饼粉170克，黄油30克，鸡蛋1个，熟鸡蛋1个，枣适量，沙拉酱适量，
辅料：：牛奶200毫升，糖粉30克，泡打粉2克，杏仁适量，生菜丝适量，
十分钟早餐：牛奶松饼三明治的做法步骤：
1.把松饼粉称量在一个较大的容器里，加入牛奶。搅拌均匀。
2.加入蛋液，搅拌均匀。
3. 最后把黄油和糖粉放在一个碗里隔热水融化后倒入，搅拌均匀。（黄油事先融化，然后放在一边稍凉）
4.不粘锅稍稍预热，开中小火刷上一层薄油，舀入一勺面糊并转动均匀铺平。
5.大约半分钟，松饼开始冒出很多大气泡，这时候改小火。
6.待底部煎至定型，翻面再煎一下。
7. 稍微煎至微黄即可出锅，依次做完四块这样的松饼。
8.把熟鸡蛋和杏仁分别切碎，同时备好生菜丝和红枣肉。
9. 加入适量沙拉酱，拌匀。
10.取一块松饼，背面朝上，铺上适量拌好的沙拉。
11.盖上另外一块松饼，依据自己的需要分切成小块即可。
小贴士：
1.泡打粉尽量选择无铝泡打粉
感谢您阅读“97美食网”的《排毒养颜的女性十分钟早餐--【木瓜牛奶小圆子】》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了排毒养颜食谱专题，希望您能喜欢！
