食材是美食最基本的构成，食材健康与否决定了美食健康与否。中国美食文化很重视食材，你平时对食材了解比较多吗？下面由小编帮大家编辑的《牛肉火腿贝壳意面》，仅供参考，我们来看看吧！
食材明细：
主料：：火腿2片，小圆番茄4颗，贝壳意面适量，牛肉一小块，
辅料：：意式香料少许，黑胡椒少许，黄油2匙，苹果切末半个，牛奶100ml，
牛肉火腿贝壳意面的做法步骤：
2.用黄油中火炒香苹果粒粒，炒20秒
3.加入番茄、火腿炒十秒，加入牛肉
4.加入煮好的贝壳意面，加入现磨黑胡椒，意式香料，少许盐，大火翻炒三十秒，加入牛奶炒一分钟。
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贝壳意面
食材明细：
主料：：贝壳面200g，
辅料：：意面酱适量，洋葱适量，口蘑适量，青豆适量，西蓝花适量，大蒜适量，油适量，盐适量，黑胡椒粉适量，
贝壳意面的做法步骤：
1.准备材料：贝壳面和意面酱
2.准备配菜，可以根据自己的喜好自由选择
3.取一深锅烧水煮沸，放入1小勺盐，放入贝壳面煮熟
4.煮意面的时候可以处理配菜，洋葱切丁，西蓝花切小朵，口蘑切片，大蒜切片
5.煮好的贝壳面捞出控水，放入一勺橄榄油拌匀
6.西蓝花和青豆焯水
7.锅热油，放入蒜片和洋葱炒出香味
8.放入口蘑
9.煸炒至熟
10.放入意面酱
11.小火加热将配菜和酱汁拌匀
12.倒入贝壳面
13.将贝壳面和酱汁翻拌均匀，加入适量盐和黑胡椒碎调好味道即可关火，然后加入青豆和西蓝花点缀一下就可以吃啦
小贴士：
1.配菜可以根据自己的喜好自由选择。
2.煮意面时在水里加入一小匙的盐，可以让面的质地更紧实有弹性。
3.意面煮好后，倒少许的橄榄油防止粘连，还能让面条保有Q劲。
鸡肉贝壳意面的做法
我们在健身或者减肥的时候总会听到有人说，每天吃白水煮西蓝花和鸡胸肉。这样吃了几天瘦下去多少多少，那么吃这个能瘦身的原理又是什么呢？其实是因为鸡胸脯肉里蛋白质丰富，所以蛋白质的摄取量的增多，能帮助提高运动效果，培养肌肉，使肌肉变大、提高基础代谢量。所以也会使那些不容易减肥的人们变成容易减肥的体质。所以要健身减肥的宝宝们赶紧来吃鸡胸肉啦！今天的这道菜就是让你有饱腹感的同时还不会长胖哦~
材料：
贝壳面100g，鸡胸肉200g，青豆50g，紫甘蓝适量，圆白菜适量，胡萝卜片适量，橄榄油适量，盐2g，黑胡椒5g，，
鸡肉贝壳意面的做法的做法步骤：
步骤1，鸡胸肉切成片，在表面均匀涂抹上盐和黑胡椒，腌制十分钟
步骤2，煎锅烧热倒入食用油，放入腌好的鸡胸肉，煎至一面泛白后翻面，煎至鸡肉成熟
步骤3，锅内加水烧开，倒入橄榄油和盐，下入意面，煮至意面八分熟
步骤4，放入紫甘蓝，圆白菜，胡萝卜片和青豆，煮至蔬菜成熟一起捞出，上面放上剪好的鸡肉即可
炒贝壳意面的做法
材料：
贝壳面100克，白蘑菇4个，豌豆20克，意粉酱适量，
炒贝壳意面的做法的做法步骤：
步骤1，贝壳面放入沸水中，加少许盐煮熟，捞出过一下凉水，沥干水分
步骤2，蘑菇和豌豆放入沸水中焯一下捞出沥干水分，蘑菇切片
步骤3，锅中倒少许橄榄油，倒入蘑菇片和豌豆，炒一分钟
步骤4，倒入意粉酱，炒至蘑菇和豌豆熟
步骤5，倒入煮好的贝壳面，炒匀即可
火腿意面
食材明细：
主料：：意大利面1把，
辅料：：莴笋1根，火腿1快，
配料：：意面酱适量，盐适量，植物油适量，
火腿意面的做法步骤：
1.水烧开后在锅里加入少许盐、植物油，把意面放入水中煮熟
2.煮好的面条捞在盘子里，浇适量的植物油拌匀。
3.莴笋刨丝
4.火腿切丝
5.锅内倒入植物油，先煸炒莴笋丝
6.接着倒入意面酱，翻炒，放入煮好的意大利面，最后撒上火腿丝，翻炒均匀。
7.接着倒入意面酱，翻炒，放入煮好的意大利面，最后撒上火腿丝，翻炒均匀。
8.最后挤上些牛油果泥，味道很好
感谢您阅读“97美食网”的《牛肉火腿贝壳意面》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了火腿菜谱专题，希望您能喜欢！
