食材明细:
主料::酸奶1杯,燕麦适量,芒果半只,草莓适量,
辅料::蜂蜜适量,
水果燕麦酸奶杯的做法步骤:
1.准备的原料。
2.草莓加点苏打粉浸泡洗净待用。
3.洗净的草莓切小块。
4.芒果切开划伤十字取果肉。
5.酸奶加上芒果,燕麦,草莓,蜂蜜拌匀。
6.拌好的蜂蜜装进杯子里,再沿杯子四周铺上草莓。
7.中间堆上芒果就可以。
小贴士:
1.酸奶冷藏后的口感更好,
2.还可以加点坚果类的食材。
食材明细:
主料::车厘子适量,蓝莓适量,即食谷物麦片适量,
辅料::酸奶适量,
水果谷物酸奶杯的做法步骤:
1.食材图。
2.先把即食麦片打开,倒一层在碗底。
3.接着倒入二分之一杯酸奶。
4.再在酸奶上撒一层麦片。
5.点缀上水果即可。
6.成品图。
7.成品图。
非常简单的一款营养低卡早餐。
材料:
酸奶200ml,Weet-Bix麦片一片,樱桃适量,杨桃一个,火龙果一个,芒果一个,紫薯球2个,,
水果麦片酸奶的做法的做法步骤:
步骤1,杨桃横切成五角星形状,芒果切片,火龙果切开后用模具压花型。
步骤2,倒入酸奶,放入Weet-Bix麦片和刚才切好的各种水果摆型。
食材明细:
主料::苹果1/4个,香梨1/2个,草莓10颗,橙子1/2个,酸奶适量,
辅料::蜂蜜适量,
酸奶水果杯的做法步骤:
1.苹果,梨去皮切丁。草莓去根切丁。橙子剥皮切丁。
2.先舀一勺酸奶铺在杯底,放上一种苹果丁,再铺一层酸奶,放上草莓丁。
3.依次放入梨,酸奶,橙子,酸奶。
4.最上方是酸奶即可。吃时加一勺蜂蜜,拌匀。
小贴士:
1.水果种类不限。
2.我的酸奶是自制的,所以吃时加一勺蜂蜜调味。如果是市售酸奶本身有甜味的可以不加蜂蜜。
3.可以发挥自己想象,加一些葡萄干,坚果碎,麦片等等。
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