炝拌秋葵

食材品类非常的丰富，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。美食文化的重点就是食材，你对食材了解有多少呢？经过收集，小编整理了炝拌秋葵，相信你能从中找到需要的内容！

食材明细：

主料：：秋葵300g，

辅料：：蒜3颗，辣椒2个，生抽1勺，鸡精1/2勺，盐1/2勺，食用油1大勺，

炝拌秋葵的做法步骤：

1.秋葵洗干净切成段。

2.蒜，辣椒切末。

3.锅中入适量清水加入一小勺盐煮开，放入秋葵煮至断生备用。

4.放上辣椒，蒜末。

5.再放上鸡精和生抽。

6.锅洗净擦干水份放入适量食用油，烧制八成热。

7.淋在秋葵上面即可。

8.简单快速还营养。

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#信任之美#炝拌秋葵

食材明细：

主料：：秋葵300克，

辅料：：醋半勺，生抽1勺，盐1克，大蒜3瓣，花生油10克，

#信任之美#炝拌秋葵的做法步骤：

1.秋葵洗净。

2.切两半。

3.用开水焯一下。

4.立马放到冷水里过凉。

5.摆到盘子中。

6.大蒜切末。

7.碗里加入生抽2勺，醋半勺，盐1克，纯净水3勺。

8.料汁浇到秋葵上面，加入大蒜末。

9.锅里把油烧到冒烟时。

10.浇到蒜末上。

11.这款炝拌秋葵就完成了。

小贴士：

挑选秋葵要尽量选择嫩的，好吃，焯秋葵时一定不要时间太久。

炝汁秋葵

食材明细：

主料：：秋葵200g，

辅料：：蒜瓣2颗，小米辣2个，盐1/2勺，生抽1大勺，食用油适量，

炝汁秋葵的做法步骤：

1.蒜瓣切末。

2.小米辣切末。

3.秋葵要挑显嫩一点的更好吃。

4.去掉头部和尾部清洗干净。

5.锅中加入适量清水一丢丢的盐煮开。

6.放入秋葵焯水至断生捞出。

7.把秋葵从中间改刀成两半。

8.放入盘中上面撒上蒜末和辣椒末，再淋上一勺的生抽。

9.锅中烧少许的热油。

10.浇在上面即可。

感谢您阅读“97美食网”的《炝拌秋葵》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了炝锅食材专题，希望您能喜欢！