夏日激爽凉菜---炝空心菜

中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材是美食文化的地基，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,根据你的需要，小编精心整理了夏日激爽凉菜---炝空心菜，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。

食材明细：

主料：：空心菜适量，

辅料：：干辣椒适量，花椒适量，

配料：：油适量，盐适量，生抽少许，鸡精少许，

夏日激爽凉菜---炝空心菜的做法步骤：

1.空心菜切断，入锅焯熟

2.准备 干辣椒和花椒。辣椒里面的籽最好去干净，要不放油里不好操作。

3.焯好的空心菜捞出，过个凉水，放入盘里。根据口味放调料。我就放了盐、少许味极鲜生抽和一点鸡精。

4.锅里放油，放辣椒和花椒煸出香味。辣椒和花椒捞出。油继续烧热。将滚烫的油泼入空心菜里就成了。

5.吃的时候拌均。挺好吃的

小贴士：

辣椒和花椒注意不要炸胡咯。出来香味，看到辣椒快变黑了。就赶紧捞出来。

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空心菜炝炒

食材明细：

主料：：空心菜一把，

辅料：：蒜末适量，盐巴适量，鸡精适量，油适量，

空心菜炝炒的做法步骤：

1.准备好空心菜，用手理成小段洗干净备用

2.蒜切末备用，其实本来是还有干辣椒的，但是家里没有咯，呜呜用干辣椒更好，至少颜色更好看，好看才好吃啊

3.锅内放入适量油，可以稍微比炒其他菜多一点点，然后放入蒜末，花椒爆香

4.倒入准备好的空心菜翻炒，空心菜为了防止炒后变色必须在油很辣的时候放入或者在放入后立即加入少量水在里面，炒好放入鸡精，盐巴起锅

5.这个颜色我自己觉得不是很好看的，要是能够用点点红色的干辣椒，那就是太完美

炝炒空心菜的做法

材料：

空心菜300g，盐，食用油，干辣椒，味精，蒜，

炝炒空心菜的做法的做法步骤：

步骤1，空心菜洗净沥干水，蒜切片，干辣椒切断。

步骤3，锅内放入适量色拉油，待油热后放入蒜片、干辣椒段，然后倒入空心菜大火快速翻炒，迅速加入盐、味精起锅即可。

蒜泥空心菜

食材明细：

主料：：空心菜一把，

辅料：：蒜一个，

配料：：菜籽油适量，盐适量，白糖适量，鸡精适量，

蒜泥空心菜的做法步骤：

1.将空心菜洗净切好

2.大蒜剥皮后用菜刀压一下在切碎，不然整个蒜瓣切会不好切

3.锅了放入少许油，倒入蒜泥爆香，蒜泥的味道出来后倒入空心菜，翻炒一会儿加入少许盐，白糖，再加点水，出锅前加入少许鸡精。

小贴士：

空心菜超好后要赶紧吃，不然放一会就会菜叶变色掉

培根空心菜

食材明细：

主料：：空心菜适量，培根适量，

辅料：：葱适量，盐适量，

培根空心菜的做法步骤：

1.洗净切段，根叶分开…

2.培根切成等大长块。

3.有热 放葱炝锅。

4.放入根，翻炒半分钟左右，在放入叶子翻炒。放盐，大火。

5.平底锅加油，预热。

6.煸炒培根。（也可提前炒好）

7.培根倒入炒锅，一起炒匀便可起锅。（炒过久空心菜会变黄）

8.当当～翠华，上菜！

拌空心菜

食材明细：

主料：：空心菜适量，

辅料：：蒜适量，

配料：：香油适量，辣椒酱适量，盐适量，鸡精适量，生抽适量，醋适量，糖适量，

拌空心菜的做法步骤：

1.将空心菜洗净切段。

2.锅中烧水，放入空心菜，煮开，烫熟。

3.先用刀将蒜拍碎，再切几刀。

4.取一碗，放入适量的盐、鸡精、辣椒酱、糖、醋、生抽、香油和蒜，拌匀

5.将空心菜捞出，控干水分，放入盆中。

6.将调好的汁倒入空心菜中，拌匀。

7.将空心菜倒入盘中食用。

飘香空心菜

食材明细：

主料：：空心菜适量，

辅料：：大蒜适量，熟白芝麻适量，

配料：：盐适量，鸡精适量，香油适量，白糖适量，生抽适量，花椒适量，醋适量，

飘香空心菜的做法步骤：

1.将空心菜切段，洗净。

2.锅中加水，放一点盐、油，水开后将空心菜烫一下。（加盐和油是为了让菜不变色）

3.将空心菜捞出装盘。

4.调料制作：取一个小碗，加入盐、鸡精、生抽、醋、白糖少量、蒜泥、香油、花椒油、油辣椒、熟的白芝麻，调匀。

5.将调好的调料淋在空心菜上即可。

小贴士：

如果不喜欢麻辣的也可不加花椒油和油辣椒，也很好吃的。喜欢醋，也可多放，根据自己的口味调整。

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