食材明细:
主料::瘦肉100g,胡萝卜1根,黄瓜1根,茭白1根,
辅料::油少许,盐少许,葱姜少许,料酒少许,胡椒粉少许,生抽少许,糖少许,鸡精少许,淀粉少许,
肉炒三片的做法步骤:
1.三种食材加工好。
2.瘦肉切片,码浆,肉中放入少许盐,酱油,胡椒粉,料酒抓均上劲,再放入少许的玉米粉抓均上劲倒入一点点油。
3.坐锅点火倒油,油热放入胡萝卜片翻炒一会儿。
4.放入茭白继续翻炒一会儿。
5.最后放入黄瓜片大火翻炒几下盛出备用。
6.另起锅葱姜爆香。(葱姜切末)
7.放入肉片大火翻炒,肉变色后倒入少许料酒,生抽继续翻炒。
8.将三片倒入锅中翻炒几下放入少许盐,糖,鸡精点明油出锅。
9.成品。
食材明细:
主料::土豆1个,干豆腐3两,
辅料::尖椒1个,大蒜1头,
配料::精盐适量,鸡精适量,色拉油适量,
干炒三片的做法步骤:
1.土豆洗净切片
2.干豆腐、尖椒切片
3.锅内放油炒热,加入土豆片炒至金黄色
4.加入干豆腐片和尖椒片炒熟
5.加入蒜末、鸡精即可
食材明细:
番茄100克,胡萝卜100克,黄瓜100克,盐2克,醋5克,味精1克,香油1克
凉拌三片的做法步骤:
1. 西红柿洗净,用开水烫去皮,切成片,胡萝卜、黄瓜洗净,切菱形片。
2. 将三片排放盘中,再将精盐、醋、味精、香油倒入小碗中,拌匀,淋在三片上即可食用。
小贴士:
1、黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本达不到补充营养的效果。辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C,最好不要和黄瓜一起食用。2、西红柿味甘、酸,性微寒,能生津止渴,健胃消食;黄瓜味甘,性寒,能除胸中热,解烦渴,利水道;胡萝卜味甘,性平,能健脾补虚,行气消食。番茄:西红柿忌与石榴同食。
原料:鸡胗、鸡肝、鸡心、尖椒和茭白.
做法:
1)处理鸡杂.
1.鸡胗剥皮,用盐捏搓一下,然后冲洗干净.
2.鸡心剪开,冲洗一下.
3.鸡肝洗净,在清水里浸泡一会儿.
2)把洗净的鸡杂片成小片.
3)加入盐、料酒和胡椒粉捏匀,腌10~15分钟.
4)茭白去掉外壳,洗净切片.尖椒洗净,去蒂去辣椒籽,切圈.
5)准备两片姜片和一把葱花.
6)锅烧热,入油,等油烧热,放入姜片爆香.随即倒入鸡杂,大火爆炒至变色,盛出.
7)洗一下锅,擦干.再次烧热后,入油.
8)待油热,放入尖椒爆香,倒入茭白片翻炒一会.
9)加少量的开水,盖盖,大火烧开后,加盐调味.
10)再盖盖,改小火煮至茭白成熟.
11)开盖,加入炒好的鸡杂,撒入葱花,一同翻炒均匀即可.
ps.这样炒出来的鸡胗是有咬劲的那种,适合我这种牙口好的同学.会觉得越嚼越香.但要是家里有老人或孩子的话,最好先小锅放水,加点料酒和姜片把处理干净的鸡胗煮酥(大概需要45~60分钟),然后再拿出来切成片,进行和上面过程一样的烹制.
这个小炒很有滋味,有荤有素,搭配面条或米饭一起吃,很是不错.
食材明细:
主料::西红柿100克,胡萝卜100克,黄瓜100克,
辅料::香油少许,精盐少许,香醋少许,味精少许,
麻油三片的做法步骤:
1.将西红柿清洗干净,在滚水中焯烫。
2.将烫好的西红柿去皮,切成片,装盘待用。
3.将胡萝卜清洗干净,切成花片,装盘待用。
4.将黄瓜清洗干净,切成菱形片,装盘待用。
5.将西红柿、胡萝卜、黄瓜排放在同一个盘子中。
6.将精盐、香醋、香油、味精调成的汁,淋在三片上即可。
小贴士:
西红柿性味酸,微寒,能生津止渴,健胃消食。黄瓜性味甘寒,能出胸中热。胡萝卜性味甘平,能健脾补虚,行气消食。番茄配黄瓜,益阴生津作用增强,佐以胡萝卜,健脾消食作用更加。
食材明细:
主料::素鸡200克,香肠100克,红辣椒50克,
辅料::大豆油30克,精盐3克,五香粉2克,味精3克,葱末5克,姜末5克,
家常菜----辣炒三片的做法步骤:
1.将素鸡改刀切成小片,装入盘中待用。
2.将红辣椒去蒂,去籽清洗干净,切成小片,香肠切成小片,葱姜切成末装入盘中待用。
3.热锅放油烧热,爆香葱姜末,放入香肠片翻炒均匀。
4.倒入素鸡片翻炒均匀,加入精盐,五香粉,少许清水。
5.稍微炒一会儿,倒入红辣椒片。
6.翻炒均匀,最后加入味精调味。
7.翻炒均匀后,出锅,装入盘中即可。
食材明细:
主料::红萝卜适量,茭白适量,莴笋适量,
辅料::盐适量,油适量,咖喱适量,调味鲜适量,
咖喱煎三片的做法步骤:
1.备莴笋,红萝卜,茭白。
2.咖喱。
3.将备好的食材全切片。
4.热锅热油下入三片炒匀。
5.放点盐。
6.再放进咖喱将咖喱煮化。
7.将三片炒熟。
8.待三片炒熟时调入调入调味鲜即可。
9.出锅上桌。
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